【有酸素+筋トレ】王� ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:11:57 XGNWVlOl
>>8
前は１００ｋｇ上がったんですけど最近下がってきたんですよねｗ

一ヶ月１ｋｇはまぁ確かに理想なんでしょうが、
日々一時間有酸素だから２ｋｇぐらいないとモチベががが

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