【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】
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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:14:58 heiun11E
>>47
筋トレしてて、食事もそれなりに摂ってる人は
体重ではなくて、ウェストのサイズを参考にするといいと思います。
自分は筋トレ、食事制限なしで体重は変わってませんが
ウェストがだいぶ細くなりました。１cm減ったら脂肪が１kg減ったと
いうことです。
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