1200キロカロリーの食事　part7

1200キロカロリーの食事　part7 at SHAPEUP

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 06:07:28.60 ajG5D5xZ
>>698
割りと普通に10年以上続けているかも、26歳から38歳の今まで
てか最初の半年はキツいけど、それ以降は体が慣れちゃって、料理のレシピも増えて
それが普通になっちゃう、たまに外食してカロリーオーバーするけどすぐもとに戻れるし

昨日の食事
朝　コンソメスープ（キャベツ、人参、小松菜）、チーズ1切れ　バターロール１個　360kcal
昼　トマトパスタ（キャベツ、小松菜、トマトピューレ、ベーコン）、朝のスープの残り　480kcal
夜　鍋（鶏肉、キャベツ、白菜、豆腐、もやし、小松菜）、ご飯＋卵を入れてシメに雑炊　320kcal

合計　1160kcal　

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