1200キロカロリーの食 ..
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:17:34.33 jkkVkdWl
朝 グレープフルーツ40、ヨーグルト220
昼 牛もも肉100g220、ブロッコリー50（テフロンフライパンで油なしソテー）、トマトレタスサラダ60（塩こしょう）
夜 （回転寿司）中とろ１個120、海老2個140、鉄火巻180、あさり味噌汁80、シャーベット90
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