1200キロカロリーの食 ..
565:ぶた ◆d0w/rsumsZRj
11/12/26 20:35:04.79 Qp9cwncN
>>561
夜
鍋の残りで汁物(鶏、鱈、豆腐、白菜、ネギ、大根)180
茄子の煮浸し50
ほたて2個 80
かぼちゃのレンジ蒸し80
計390
１日およそ1200でした。運動は無しで代わりにウィンドショッピング１時間半程でした。2週間で87→82今月残り５日で1キロ目標だ！
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4896日前に更新/190 KB
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