1200キロカロリーの食事　part7 at SHAPEUP
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551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:45:36.80 a2p7h7Vw
>>548
この量でお腹いっぱいなるなら朝か昼でプロテイン置き換え食すればいいかも
市販のプロテインを牛乳割りすれば３００から４００kcalくらい摂取出来るよ


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