1000キロカロリー以下の食事
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/28 07:48:04.23 A2y1b04/ 17日からダイエット始めて、2.5キロ落ちた！ 朝食に白滝の明太子パスタソース和え食べたけど、これうまいね 朝昼軽めに夜は500カロリーくらいにしてると、１日200gずつはやせるわ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/28 12:11:36.93 a3CDjllt 17日、ダイエット開始時の身長体重体脂肪率が知りたい 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/30 08:21:21.13 PWrdpSKb ベーグル、卵も油も使ってないからダイエットに良さげなので早速焼いてみた 昼ご飯をベーグルサンドひとつにして、270キロカロリーぐらいですんだ ネギ味噌に笹身和えてきのこ入れると美味しい上に、良く噛んで食べるからか腹持ちが良い ネギときのこタップリだと見た目も馬鹿でかくなって、たくさん食べた気になるわw 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 19:17:02.81 44X+l910 朝 なし 昼間 せんべい 牛乳 甘酒 夜 味噌汁 ゲッペイ きゅうり一枚 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/04 17:37:33.92 +wJUjTha ここにいる人たちって栄養とか考えてる？ サプリとプロテイン使って一日1000kcal以下にしようと考えてるんだけど、 どうかな？
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