1000キロカロリー以下の食事
at SHAPEUP
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 13:28:43.82 lafXd6JY
1日の摂取カロリー減らすつもりなら、メリハリをつけて、昼なり夜なりにある程度満足できるものを食べないと長続きしないと思う。
朝からガッツリ食べるのは難しいから、昼か夜かどっちかってことになるけど、
仮に昼ガッツリ食べるなら、それで満足することで、その日の夜は>>309のようなスープとパンだけでも済ませられると思う。
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4590日前に更新/132 KB
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