1000キロカロリー以下の食事 at SHAPEUP
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216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:44:40 zKMrB61N
>>215
運動あんまりしない生活なら
炭水化物を現在より極端に減らして野菜増やすしかないね

つか5〜6キロ程落とせばいいんじゃないかそのスペックなら余裕で落ちる




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