1000キロカロリー以下の食事
at SHAPEUP
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:27:05 saZ0WY6U
>>152
夕方に米を抜くと言うのは運動して無くてもダイエット効果あると思います。
夕飯を小食にするのはどんな人にも効果あると思います。
普段からお腹の減った状態で寝るのは重要だと思う
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4590日前に更新/132 KB
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