【白滝】しらたきダイエット

【白滝】しらたきダイ ..

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:04:35.00 o+6NHJ2O
>>204
しらたきしか食ってないとか？

206:204
11/05/17 09:25:29.30 12lKZwVB
>>205いいえ。おかずを一品白滝にしただけ。

昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:19:47.41 Q23AgbZo
白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:59:00.04 EvNq2L3I
何この過食スレ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:52:53.62 FXm1Pypi
茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:44:05.06 nuxNdxx3
それ絶対うまいな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:59:46.27 CpRNzeuC
おえっマズそ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:20:41.23 1bgBiexl
スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:34:29.08 citefuNP
白滝冷やし中華はまあまあ美味しい｡野菜を足すと満足感高いと思う｡
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った｡暑い日に食べよう

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 07:32:51.32 svqQMVwx
紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:16:03.43 nQjsmLyO
白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:21:14.16 f/JNZR7u
>>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:48:18.40 BA4vGiQO
半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:50:44.16 03+VsDkM
焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:32:42.00 T9jlmGJO
217だけど。

いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。

と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し～。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:54:55.11 nAjFBk2g
>>219
余ってなかったのかｗ
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:40:56.64 sbM+S7pw
「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み！
42kcalだし、買いだめしようっと！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:25:41.52 PpsWkvAj
関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。

それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:40:07.84 HoSx/cCr
たまに肉なし肉ジャガとか肉なし鍋でやってる
好きな野菜いれて白滝で食べるとおいしい
白滝にスパゲティソースかけたらまずいかな？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:50:47.43 3EV9vqkE
>>223
パスタソースはトマト系、クリーム系以外なら合うらしい
過去読めばいくらでも書いてあるよ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:19:19.28 O7HPX2AB
白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの？
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:56:47.75 PpsWkvAj
水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「２」の線より低めの水で炊いたら
かた～めのご飯になったので
米+しらたき=「２」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。

しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:41:51.18 YxMlssOH
もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:23:47.70 teSlwzpp
>>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:41:30.87 +qpJ60A4
普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない？

230:215
11/06/09 21:49:40.80 IqiH6qWl
>>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見！
マルちゃんの粉末ソース「1kg」！
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます！

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:57:56.98 5eYqU3dy
219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。

ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:20:40.20 1BaOX7U4
白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。

俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:14:55.71 Og4nMIPV
白滝入りご飯。
２合にしらたき１袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、２合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。

234:230
11/06/18 21:36:27.82 hcAasYp1
焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
（10袋で105円、送料350円）
炒飯の素で有名なあみ印製。

細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。

着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:48:03.61 KnPQ87tW
同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:03:48.26 KnPQ87tW
同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

237:235
11/06/20 14:07:15.79 KnPQ87tW
わ、すんまそん。<(_ _)>

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 03:53:03.35 vIGnvu8Y
お～、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:56:29.04 l3UHjfA6
白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:57:29.84 FdPzMUvS
ラーメンもいけるよ～。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:29:17.93 KYC1/ccI
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。

URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:15:01.64 xGtUryJ4
>>241
白滝カンケーねーじゃん。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:52:42.39 6TVKRoaw
>>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw

今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:23:53.32 DSDMJhz5
最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:36:13.82 4dOFP8jX
>>240
すき焼き風ならラカント使えば？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:58:53.02 qUHoFQud
糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:31:21.80 4woOXc5L
怪盗白滝仮面

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:40:18.94 XbhZO6Zh
くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 14:35:38.76 H2oEdl4G
俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:34:56.39 OVce2W+/
白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:14:42.61 qPb9fun8
市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:08:19.76 QPkPcamh
>>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:24:59.13 oj6XuG/v
>>246->>249
白滝ふいた

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:05:36.55 dDN9kUb3
オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:23:11.30 66n3fmkh

最近、知った、ダイエット専門サイト

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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:03:09.23 p2WqM73L
ダマレ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:29:54.67 X52M9wa+
賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:49:50.72 ZSxrmd29
冷し中華のタレかけて食べても美味い

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:28:58.77 t4JYA+TM
オレンジソースは？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:16:02.71 fXXVOM3P
キナコは失敗

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:39:47.63 60Za2UQQ
オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:47:47.65 PZ89r5F8
ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:31:06.19 8rAlUW/G
今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:41:51.31 SCDkDXPn
600gくらい？
俺は一回に、100～150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:59:23.29 8rAlUW/G
>>264

うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い涙目

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:42:36.08 iEXQ3cqn
便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:22:21.97 R+4AHeTA
>>266

ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:45:32.17 lSJUqZqr
またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:46:18.88 XdjdLcUu
アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ～でした。

炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:43:36.59 DMkccwEx
すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:26:45.60 Kd0x5NCg
それは思いつかんかった
すき家いってくる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:57:35.17 kwBBRXAt
上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。

２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。

すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:26:16.66 I2tT48xg
>>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:17:04.01 gUCXm9on
以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 03:47:01.05 CF6OBX/Q
ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:51:27.27 zOe16eHj
しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:16:44.88 l12f12n+
ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:43:21.40 kG8K3nO6
カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:15:54.15 26aqy8H5
ポトフに入れても美味しいよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:39:41.11 d0ipW2j5
>>270
天才がいた

>>273
大天才がいた

ちょっとスーパー行ってくる

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:18:11.57 a9HJR/Ov
涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:22:49.58 mIOiJyHV
>>281
サンラータン白滝のレシピkwsk

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 06:55:21.69 N7kRIqF8
サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。

キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:17:32.62 JV1t5RjU
作りにきてくれ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:43:23.50 YSBh5SG7
だからお前はデブなんだ
自分で作れ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:07:30.51 ZjJJn3B+
そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:53:42.52 k/W0Oskp
やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:26:54.85 M8dVj/Jm
バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:54:09.66 vWPMYJUc
お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:05:12.29 rFnpzQg1
白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！

白滝最高だよ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:58:16.64 BxDBFzXq
白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:09:18.89 lYA8mPm2
やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:29:44.13 wxTanz0o
クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:00:51.44 bxRI/cFO
普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ

URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:52:49.77 QHtxnh7u
下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:11:14.07 vMUINLBK
一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:22:21.74 +Hv4AMtz
>>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:41:52.06 6PeIm/3e
このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた

が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
ななんじゃこりゃあうますぎるでないの！

炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:42:28.74 KBlxEWs3
白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:15:08.69 k435F6yR
昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった

いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:45:28.61 WPkU9HF1
保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:01:31.22 ynkQqt1V
下痢症の私には素敵な食材だな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:16:56.89 fjYxLp6g
すき焼き味のきんぴら、作りました。

ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:03:14.84 rMsnWQht
白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:52:24.68 H5HQheFM
苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:41:22.97 kgRVAe4s
283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:29:05.01 dklgy+cB
やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:14:47.88 Hx3gOLCk
最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる

チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！

冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 06:40:10.69 6iH1YJ75
野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:02:37.40 6MH/wqSb
ほしゅ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:59:05.77 u2j/V3wB
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:59:30.70 u2j/V3wB
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:46:40.81 YNw3cs3L
シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:25:07.03 DRV4+dQ5
粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:56:49.58 9bA8LwjV
>>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:11:32.84 L9u+o3tn
色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:54:17.46 6q3eV/53
ところでみんな痩せた？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 23:46:57.17 dQHzpz7o
>>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 03:35:53.52 cUgvLF8c
おいしそう☆試してみようかな～？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:47:06.29 aqJxa3oC
ところでみんな痩せた？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 06:49:34.35 yUTYjhRz
もうガリガリガリクソンだよ☆

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:56:17.72 Ec6DoapT
ｗｗｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:57:08.28 XrB2CjoA
ｗｗｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:09:54.73 X2VPpydZ
白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:40:23.77 KcXZPKzy
>>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:55:28.06 X2VPpydZ
>>325
ありがおつ探してみる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:44:37.28 qh0vmVgw
大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:37:31.80 r3QoS9du
>>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 04:07:20.66 +RACYKvS
>>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 06:28:32.97 r3QoS9du
>>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。

更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 08:22:35.07 +RACYKvS
>>330
ありがとう
美味そうですね

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 09:48:49.71 /A0R4JXn
>>330

良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:55:46.45 /Ao4kNo4
飽きてしまって続かなかった…

でもまたそのうちやろう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:21:16.82 n/23lgHr
>>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:47:18.18 OALD9epQ
朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:47:50.68 x1d+14KC
>>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:03:56.21 ndRGzJN3
白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ

材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal

白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成

好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい

どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:22:10.15 DBwi1kat
ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:57:44.97 1p9V7OrE
>>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ

340: ◆oycAM.aIfI
12/01/09 20:49:09.08 rZ+FSq9q
>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:28:53.31 sRa0s8YT
>>339
　パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:44:28.35 HbIW3dCH
>>341
>>339

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 04:33:52.18 HazkO2fx
今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/

昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:47:01.75 sRa0s8YT
近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:41:13.82 AgnIwG4q
>>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう

346:344
12/01/12 01:53:20.10 79osw84n
ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:58:49.53 AgnIwG4q
>>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:35:26.47 79osw84n
>>347 ナカキ食品蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:36:30.71 bPg0PKtE
>>348
横レスですが、商品名ありがとうございます

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 03:56:42.60 X6+RngFH
スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:28:09.51 AWX2NLCO
薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:46:42.21 xxwC+Fxg
しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。

しらたきうまー！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:48:40.83 /ieVcf3v
V(・I・)P

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:18:12.22 PysIeqWs
すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:15:33.45 KmOGFHF0
どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:34:23.10 AWX2NLCO
>>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:58:12.35 zXGMMmZM
水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:52:27.67 9qWxoQQQ
>>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ

近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:29:06.36 KA1hbEZm
しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:32:02.40 ZULOomSc
そら茹でる方でそ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:21:15.04 MWcgxxQw
>>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです

>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:14:51.61 Ggdc+TEB
>>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:56:06.52 0MqXc9fg
山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 00:03:04.56 SbYL/Um1
しらたき

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:59:34.48 pY4L4kAH
しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:32:37.08 sGHbQsGg
便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:34:53.16 E9M4imD4
小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:56:09.88 g6k3BUyv
なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc

きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:20:51.52 33T5cx8f
で、実際痩せた人はいますか？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:35:39.49 qdNVInAg
上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 12:15:14.40 IQ1FXSGB
>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:36:29.51 5YJ0DVDL
白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:02:56.33 lze6n226
>>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:13:51.77 kYCxUdf9
しらたきラーメン風、作ってたべました！

おいしすぎる！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:36:43.16 npUK+RV6
>>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:08:21.81 9D+lEQPK
今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:25:47.12 bMDT4zdE
こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:20:52.68 LGQsEPtg
100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:23:40.18 PUmiw+FO
プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:33:45.25 kQkCmW/d
食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:45:23.49 j9xMukf7
糸寒天は？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:30:38.10 ZE2fZVox
進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。

◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:18:02.44 RdJ5BACQ
白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:25:42.44 xN++YV9T
今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:54:29.71 VrYAp2Wq
>>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:15:30.23 yv2HYc1Z
>>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 03:36:24.94 uZxcoeum
>>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…

飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:02:19.34 MtG4MjHQ
食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:02:25.87 uCgRM538
>>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:33:55.77 +1ObNLOo
凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる

水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも

391:383
12/02/18 21:03:24.61 CgclPJEV
アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば

食えない…orz

>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感

二度と冷凍しないと誓った

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:12:12.67 xvLqYl3P
炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:03:15.24 q+iXf/Co
わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない

ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない

次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？

また、報告するが、経験者いたら教えて下さい

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 04:31:00.61 kBi79BNt
このしらたき焼きそばが旨そうだ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:30:51.19 Z3UGNSXz
白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:54:35.24 ycL2kcUd
>>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:17:23.36 lPk6Iy1s
>>395
いいねさんくすこ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 15:45:16.45 w2vL9pEY
肉味噌でジャージャー麺風にした

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 15:57:31.64 Nb0Zpe35
ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:55:21.56 ypbaHzu9
今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:00:00.54 jgsNWOLi
たらこ炒めうめえ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:58:17.35 9dX7Ca5n
麻婆白滝

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:39:40.69 SdVc1Zgn
自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2㎏落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります

白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）

これだけでも大満足おやすみ～

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 03:45:58.87 a9o5fGTR
灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:45:51.14 1EnwEokp
臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:35:02.82 4H1iwn3C
本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）

満足！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:33:07.76 PGM98W2A
煮物に合う合う

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 00:44:57.44 72hWugZc
パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。

市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。

とんこつ＞塩＞しょうゆ　の順に美味しい。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:05:39.21 jJe3g+IU
食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:08:34.75 m2FO3Q2l
生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:20:03.21 av0GWSK8
体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:56:25.04 Bm43SttX
しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:17:51.27 3WtrK8QF
しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:35:32.48 oOh/w6hC
しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:45:10.42 3OlBRJXQ
白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:14:29.81 /XdxFzio
太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな？
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:25:13.84 SuKZ/A42
群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:20:00.59 W0A1mINs
ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:00:26.45 cDsU3Opf
ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな～
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ？食感？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:55:59.02 5TX9q4Zl
個人的には炒めて水切りした方が好きだな。

以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:59:25.59 J5iP1Ie8
かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:43:04.99 KsVIyiZk
ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:52:22.07 NOzbELTk
アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:38:24.80 kj0nGMm8
糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:28:30.69 QDUnTkZ3
白滝は圧力釜で１分ゆでると匂いが取れるよ。３袋分一度に茹でて水に漬けて保存

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:03:28.67 4/nDv3fT
塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:09:25.29 5i+Uu6DJ
炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ

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