【白滝】しらたきダイエット

【白滝】しらたきダイ ..

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:53:48 D05VMP6X
これはマジでおすすめ

もやし１袋(２００ｇ)
白滝１００ｇ
卵１個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに①の１/３量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成＾＾？
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。

焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ﾉ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:00:05 RbhssMLm
>>117
「糸こんにゃく」と「しらたき」論争

URLﾘﾝｸ(home.tokyo-gas.co.jp)

殆ど同じだろ。
食品としての違いは殆ど無い。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:17:04 xjQ3fEgW
夕飯に、白糸こんにカレーかけてカレーうどん風に食べた。
満足感あっていいな～
カレーには芋類入れてないから、炭水化物控えめだし。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 07:39:05 dYHOF3pL
いとこんにゃくは鷲
しらたきは鷹
あとはわかるな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 12:17:07 9S9LD4XI
わかりませんでかまらさん

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:33:22 DG9JSrKG
糸こんにゃくはそのまま
シラタキは縛ってある

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:52:54 N8RVVCTz
地域によって呼び方が違うとか何とか

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:46:44 ExOCj3nU
セブンのおでんの糸こんｳﾒｪｰでもいっぱい食うにはﾀｹｪｰ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:01:50 Vwg21gmq
関東のしらたきは縛ってないにょ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:02:14 vkEAvKI8
>>118
残りの２／３はどこにいっちゃったの？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 02:49:24 0cP4ikVQ
茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:22:55 S5YeyD5f
白滝パスタうめぇ‥
なんか感激だ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:56:43 ffU7XiM9
低蛋白？低糖質じゃねえ？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:59:32 v3CRPSsQ
すき焼き風がうまかった

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:35:18 lSozwOaq
白滝ってか‥糸こんにゃくなんだけど‥
まぁまぁ細かく切って調理した方がいいんかなぁ～

噛んでると、ん゛っン゛んってなる‥
途中で満腹と言うよりもういいや‥ってなるｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:44:36 HFJSyRn+
このスレ伸びてるけど、効果あるんかい？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:14:04 lSozwOaq
普通にあると思う

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:12:49 3osU1UAZ
パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:43:20 lSozwOaq
>>135
ヤバイよなアレｗｗｗ

夜アレでいいｗｗｗ
ベーコン入れるともっと旨くなるぞｗｗ
業務に買いに行かないとｗｗｗ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:05:13 F5x/9DK8
>>135
おいしいけど、フライパンで水分飛ばすのがめんどくさい。
省略すると激マズだし。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:58:25 92tK3Jnq
>>127

ほんまやｗｗ
残りはどこで使うんだ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:49:55 r9Ob61Gx
>>137
そうなん？
なんか、一応塩で茹でたら臭みが全然せえへんかったから
え？フライパンでまた、水とばすん？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:17:39 s2YPHw74
>>139
137じゃないけど俺は茹でてあく抜いて、から炒りして水分飛ばすという面倒な事をしてるｗ
皆様はどうしてるのかな

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:15:04 r9Ob61Gx
あのぶにょぶにょ感をなくすためなのか？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:34:44 rgODDSwB
水分が出てべちゃべちゃになる＋味がつかないからでしょ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:55:29 5bDYGCLb
今日は普通に生タラコと白滝の煮物
久しぶりの和風うまい

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:08:59 r9Ob61Gx
みんな、どんな風にして食ってる？
俺は、オムライスにしたりパスタにしたり丼にしたりお粥にしたり‥

内容が決まる‥
次は、お好み焼きと白滝サツマイモがゆやろうかなみたいなｗｗ

旨い食い方教えてくれっ!

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:30:25 xQs0bzXK
冷凍したのを怪盗したら水分都バス手間省けるよ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:51:14 Vifgcvgf
なるほど‥
おれも、怪盗してみるわｗｗｗ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 14:36:50 tkMVBbrD
さっき、しらたきを４００ｇを湯がいて
フライパンでから炒りして、ダシと醤油で味付けして
あまり噛まずに一気に食べたら、吐きそうになった
しばらくしらたきは見たくない・・・

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 08:13:26 i+haVUR+
>>147
なんで噛まなかったｗｗｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:50:45 LfaB2LbH
蕎麦みたいに啜ったんじゃない？
しらたきともやしは翌日ト○レでぶらーんてなる。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:46:30 i+haVUR+
>>149
うそやろ‥
俺それ食ったんだけど‥

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:47:55.59 53cMCur6
甘い物なんか食いたくなるんだけど‥
何が足りんのだ‥
俺には、しらたき様がいるじゃないか‥

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:07:59.49 tZ7s2xrR
夜我慢できなくておでんの白滝３つ食べた

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:21:42.55 i7PR7szR
乾煎りの方が良いだろうけど、シリコン調理器で糸コンをレンジ
すると楽に水と臭いを抜けるね。
それにもやし、めかぶ、納豆、ツナ、温玉を入れて、キユーピー
のあえるパスタソース（和風や明太子は比較的糖質が少ない）
で食べたら、見た目はいまいちだけど、味もボリュームも申し分なし。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:01:26.41 Yie5Dn+o
これ、お腹いっぱいになるし
味もいろいろ変えれるし
最強だね
ただし翌朝は、浮腫むので、体重が増える

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:09:16.54 l0TCgS/1
炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー！！とか　ハンバーガー食いてー！！とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:40:19.94 G6XncWq5
俺明日からやる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:46:33.08 wdEZ2YRf
凍らせた白滝を適当な長さに切って麻婆春雨風に味つけるとマジうまい。
凍らせた白滝の歯応えがまた良い

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:09:45.20 +1LQq7vn
簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:34:49.96 7gtoFyOO
白滝ダイエットしてたけど‥
腹にクソが溜まって出ないわ、ガス溜まるまでやめた‥

止めた途端腹へっこんだ‥
なんだったんだろうな‥

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:50:24.07 xGKdf2vK
いろんなパスタソースと和えて、食べ出してから
ぐっすり眠れるようになった
飢餓感がなくなり、楽になった
最強のダイエット食材

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:33:49.18 C1Cw7Ehq
>>160

俺、それすごく気になる。
やっぱり満腹感をともなって寝ると幸せじゃないですかｗ
でも胃を空にした状態で寝ないと痩せないとかいうことを言う人もいるでしょ。

どうなんだろうね？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:14:26.70 P+PzpIrK
しらたき焼きそばうめえ！焼肉のタレで味つけたささみ入れた！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:34:23.20 WnC989wX
評判が良さそうなので今日たらこスパ風やってみようかと思う

>>162
うまそう

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:13:32.04 OQIaUowZ
たらこ試してみた件

キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース＋カロリー75％カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)

水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:16:08.67 OQIaUowZ
連投ごめす(´・ω・｀)
感想書き忘れてた
すごくうまい
めちゃめちゃうまい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:34:42.21 SFOliJs5
しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:56:44.03 keKuEZyK
パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか？
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:37:25.93 Z65yuHvP
>>167
自分はひとり分作るのに一袋（１８０ｇ）使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 19:57:58.38 snIjCWv2
>>168
レシピググったら150～250gぐらいってあったんだけど、具もあるだろうから、180gがちょうどいいのかもしれないね。
参考にする。
レスありがとう。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:22:52.62 TLXl5K0/
今日4袋もたべちゃった。さすがにパンパン

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:31:56.36 4yw6h6cm
しらたきとわかめを暖かい麺つゆで一緒に食べると６時間くらいでウンコになって出てくるからお腹スッキリ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:41:39.79 XzX2uTHL
しらたきを空炒りしてから一度ザルとかに上げる。
油引いたフライパンにテキトーな野菜と肉ぶっ込んで2,3分中火で炒める。
我らがウェイパーとしらたきを入れて強火で炒める。
途中で七味唐辛子投入してまたしばらく炒める。最後に好みで塩こしょうふっかける。
しらたきのピリ辛野菜炒め完成。

肉をササミにすると400kcal以下で満腹になれる。何より簡単でめっちゃ美味い！
しらたき最強過ぎるだろ・・・

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:20:31.79 HLgMJlYI
素麺の汁かけて薬味のせて食べてるが美味しい
一度に1600～2000gもツルツルッと食べてしまう
やめられん

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:01:51.44 D8daJFcQ
10袋も食べたらお腹破裂しない？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:57:12.66 pIGWJHwo
みじん切りにして自作のキーマカレーかけて食べた
大福食べたかったから炭水化物抜けて良かった

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:13:16.23 SPREALNA
白滝＋鶏ささみ＋白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:03:42.03 L/wcS+TB
二日分のつもりで400パック×3をからいりするんだけど、美味しすぎて一日で食べちゃう
そしてうんこが出ない
腸閉塞にならないことを祈る

多い時は一食800グラム食べちゃうんだけど…　

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:03:52.84 UCODWhy4
>>177
オリーブ油＋煎り大豆食え
それか内服浣腸

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:13:38.48 4dWKuipN
売ってるとこが少ないけど、月のうさぎ冷やし中華旨いぞ
正直リアル冷やし中華より好きだ
夏場は二日に一回食ってる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:55:28.95 GBswzeyq
つけ麺の汁で食べる

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:44:10.94 tOX6M3hZ
>>179
知ってる。美味しいよね。
中華だれと胡麻だれの二種類あった気がする。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:45:15.88 buiBwMqp
パルシステムのかにクリームソースかけて食べたら
むちゃくちゃ美味しかった。やみつきになりそうだ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 02:50:48.83 lJtu3mJJ
市販のパスタソースで試したパターン
・うにソース→まぁまぁ
・きのこと野沢菜ソース→美味い
・イカスミソース→まぁまぁ
・たらこ/明太子ソース→美味い
・あさりコンソメ→まぁまぁ
・ラー油と高菜ソース→まぁまぁ
・トマトソース→マズイ
・カルボナーラソース→マズイ

全体的な印象として、醤油や塩ベースとかの和風の味付けは大体合うが、
トマトソースのような酸味が強いものや、カルボナーラのようなクリーミーなのは合わなかった。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 06:24:34.74 YbcTKUEz
とりあえず言っておくね。
白滝は必ず切る様に。ザクザクと二カ所位に包丁かキッチンバサミ入れとけ。

マジで腸閉塞になるよ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:02:51.85 aVW8674F
最強

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:17:31.19 ieH4HazI
白滝うどん失敗した・・
うどんの汁って炭水化物の甘みと合わさると始めて美味しいものになるんだな・・
淡白×淡白がこんなに合わないとは思わなかった

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:26:30.06 tQCw7/qm
800gって・・・
大食いのクセつくぞ。胃を縮めないとリバりやすいぞ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:30:59.34 /dL4iJiE
>>173と>>177はデブ脳
胃バルーンの人みたいだなぁ可哀想

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:46:48.49 LIrUTt7d
白滝３00グラム100円、オタフク焼きそばソースで肉と一緒に炒めた。うまい
タラコとマヨネーズでタラコスパ風にした。オリーブ油となかなか愛称が良い。皆さん調理した白滝の賞味期限はどのくらいですか

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 03:13:42.69 qlUmhB1D
炒めると何にでもなりそうだね。

明日白滝買ってくる！(｀･ω･´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 03:15:05.36 qlUmhB1D
×何にでもなりそうだね
◎何にでも合いそうだね

日本語変だった。
夜中なのに白滝で色々食べる想像してたらお腹減った；

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:37:39.28 b5uCjA6l
業務スーパーで白滝が１kg１４０円で売ってたので買うつもりなんですけど、冷凍はたわしみたいな食感になると聞き冷蔵保存したいんですけど腐ったりしませんか？

よかったら白滝の保存方法教えて下さい。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 21:06:43.73 Pcdb3de+
毎日水変えれば結構もつよ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 03:18:22.17 LfQO2G4c
今日白滝焼きそば作った。
空炒りの時に十分水気が飛ばなかったせいか若干みずみずしい焼きそばに（もやしのせいかも）。

みなさん空炒りはどのくらいの程度やってますか？

次は明太子スパ風やりたい！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:58:24.78 6bEp1brz
シリコン調理機で４～５分レンジ。
で、１５分位置くと水分が下にたまってるから、それを捨てて終わり。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 09:29:23.78 xo+SJjuT
>>192
それ買った。200～300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:26:14.43 IPUQo9+j
お前ら白滝くってやせたの？

体力も性欲も落ちるし肌もガサガサになるだろ

肉をシャブシャブして食えよ
そして野菜はもやしを中心に食えよ
もやしは安いし内蔵脂肪を燃やしてくれる

健康に痩せないなら健康なポッチャリの方がマシ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:39:02.04 pRHYMSc2
>>197
もやし厨乙ｗｗ

白滝ばっか食ってるわけないじゃん

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:59:29.85 FHHCV14m
バカバカしい
そんなこと言って何になるんだろ。幼稚園児だねｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:53:38.23 IPUQo9+j
デブの癖に生意気だな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:07:10.72 WxLpBy5s
のびたの癖に生意気だな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:04:27.96 IPUQo9+j
誰がのひただ馬鹿デブ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 07:05:36.90 dQopPtUv
>>195
ゆでた後、100均の野菜スチーマーみたいので、レンチンしてみた。
確かに水抜けるね。ありがとう。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:47:10.75 M2yqIaf9
白滝はじめて一週間。便秘になってしまった。
今までは、毎朝、便意で目覚めるくらいだったのに。
出てもかなり少量。コロコロじゃなくて、ネットリ系。臭いオナラばっか出る。
野菜も油も水分もとっているんだけどなあ。
もちろん白滝にはハサミ入れてる。
空炒りしすぎて水分がなさすぎるのか？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:04:35.00 o+6NHJ2O
>>204
しらたきしか食ってないとか？

206:204
11/05/17 09:25:29.30 12lKZwVB
>>205いいえ。おかずを一品白滝にしただけ。

昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:19:47.41 Q23AgbZo
白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:59:00.04 EvNq2L3I
何この過食スレ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:52:53.62 FXm1Pypi
茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:44:05.06 nuxNdxx3
それ絶対うまいな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:59:46.27 CpRNzeuC
おえっマズそ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:20:41.23 1bgBiexl
スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:34:29.08 citefuNP
白滝冷やし中華はまあまあ美味しい｡野菜を足すと満足感高いと思う｡
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った｡暑い日に食べよう

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 07:32:51.32 svqQMVwx
紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:16:03.43 nQjsmLyO
白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:21:14.16 f/JNZR7u
>>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:48:18.40 BA4vGiQO
半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:50:44.16 03+VsDkM
焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:32:42.00 T9jlmGJO
217だけど。

いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。

と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し～。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:54:55.11 nAjFBk2g
>>219
余ってなかったのかｗ
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:40:56.64 sbM+S7pw
「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み！
42kcalだし、買いだめしようっと！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:25:41.52 PpsWkvAj
関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。

それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:40:07.84 HoSx/cCr
たまに肉なし肉ジャガとか肉なし鍋でやってる
好きな野菜いれて白滝で食べるとおいしい
白滝にスパゲティソースかけたらまずいかな？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:50:47.43 3EV9vqkE
>>223
パスタソースはトマト系、クリーム系以外なら合うらしい
過去読めばいくらでも書いてあるよ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:19:19.28 O7HPX2AB
白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの？
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:56:47.75 PpsWkvAj
水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「２」の線より低めの水で炊いたら
かた～めのご飯になったので
米+しらたき=「２」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。

しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:41:51.18 YxMlssOH
もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:23:47.70 teSlwzpp
>>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:41:30.87 +qpJ60A4
普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない？

230:215
11/06/09 21:49:40.80 IqiH6qWl
>>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見！
マルちゃんの粉末ソース「1kg」！
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます！

URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:57:56.98 5eYqU3dy
219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。

ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:20:40.20 1BaOX7U4
白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。

俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:14:55.71 Og4nMIPV
白滝入りご飯。
２合にしらたき１袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、２合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。

234:230
11/06/18 21:36:27.82 hcAasYp1
焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
（10袋で105円、送料350円）
炒飯の素で有名なあみ印製。

細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。

着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:48:03.61 KnPQ87tW
同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:03:48.26 KnPQ87tW
同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

237:235
11/06/20 14:07:15.79 KnPQ87tW
わ、すんまそん。<(_ _)>

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 03:53:03.35 vIGnvu8Y
お～、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:56:29.04 l3UHjfA6
白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:57:29.84 FdPzMUvS
ラーメンもいけるよ～。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:29:17.93 KYC1/ccI
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。

URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:15:01.64 xGtUryJ4
>>241
白滝カンケーねーじゃん。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:52:42.39 6TVKRoaw
>>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw

今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:23:53.32 DSDMJhz5
最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:36:13.82 4dOFP8jX
>>240
すき焼き風ならラカント使えば？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:58:53.02 qUHoFQud
糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:31:21.80 4woOXc5L
怪盗白滝仮面

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:40:18.94 XbhZO6Zh
くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 14:35:38.76 H2oEdl4G
俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:34:56.39 OVce2W+/
白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:14:42.61 qPb9fun8
市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:08:19.76 QPkPcamh
>>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:24:59.13 oj6XuG/v
>>246->>249
白滝ふいた

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:05:36.55 dDN9kUb3
オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:23:11.30 66n3fmkh

最近、知った、ダイエット専門サイト

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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:03:09.23 p2WqM73L
ダマレ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:29:54.67 X52M9wa+
賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:49:50.72 ZSxrmd29
冷し中華のタレかけて食べても美味い

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:28:58.77 t4JYA+TM
オレンジソースは？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:16:02.71 fXXVOM3P
キナコは失敗

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:39:47.63 60Za2UQQ
オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:47:47.65 PZ89r5F8
ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:31:06.19 8rAlUW/G
今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:41:51.31 SCDkDXPn
600gくらい？
俺は一回に、100～150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:59:23.29 8rAlUW/G
>>264

うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い涙目

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:42:36.08 iEXQ3cqn
便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:22:21.97 R+4AHeTA
>>266

ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:45:32.17 lSJUqZqr
またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:46:18.88 XdjdLcUu
アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ～でした。

炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:43:36.59 DMkccwEx
すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:26:45.60 Kd0x5NCg
それは思いつかんかった
すき家いってくる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:57:35.17 kwBBRXAt
上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。

２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。

すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:26:16.66 I2tT48xg
>>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:17:04.01 gUCXm9on
以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 03:47:01.05 CF6OBX/Q
ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:51:27.27 zOe16eHj
しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:16:44.88 l12f12n+
ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:43:21.40 kG8K3nO6
カレーラーメンもどき作った。
100㌔㌍カレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200㌘の白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:15:54.15 26aqy8H5
ポトフに入れても美味しいよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:39:41.11 d0ipW2j5
>>270
天才がいた

>>273
大天才がいた

ちょっとスーパー行ってくる

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:18:11.57 a9HJR/Ov
涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:22:49.58 mIOiJyHV
>>281
サンラータン白滝のレシピkwsk

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 06:55:21.69 N7kRIqF8
サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。

キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:17:32.62 JV1t5RjU
作りにきてくれ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:43:23.50 YSBh5SG7
だからお前はデブなんだ
自分で作れ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:07:30.51 ZjJJn3B+
そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:53:42.52 k/W0Oskp
やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:26:54.85 M8dVj/Jm
バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:54:09.66 vWPMYJUc
お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:05:12.29 rFnpzQg1
白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！

白滝最高だよ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:58:16.64 BxDBFzXq
白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:09:18.89 lYA8mPm2
やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:29:44.13 wxTanz0o
クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:00:51.44 bxRI/cFO
普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ

URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:52:49.77 QHtxnh7u
下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:11:14.07 vMUINLBK
一ヶ月白滝で-５㌔
腹筋とジョギングもしたけどね

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:22:21.74 +Hv4AMtz
>>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:41:52.06 6PeIm/3e
このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた

が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
ななんじゃこりゃあうますぎるでないの！

炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:42:28.74 KBlxEWs3
白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:15:08.69 k435F6yR
昨日一袋半(450㌘くらい)食べたけど快調だった

いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:45:28.61 WPkU9HF1
保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:01:31.22 ynkQqt1V
下痢症の私には素敵な食材だな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:16:56.89 fjYxLp6g
すき焼き味のきんぴら、作りました。

ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:03:14.84 rMsnWQht
白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま～。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:52:24.68 H5HQheFM
苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ～う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:41:22.97 kgRVAe4s
283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:29:05.01 dklgy+cB
やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:14:47.88 Hx3gOLCk
最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半～１袋で食べてる

チーズ鍋美味しかった～
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！

冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 06:40:10.69 6iH1YJ75
野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:02:37.40 6MH/wqSb
ほしゅ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:59:05.77 u2j/V3wB
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 17:59:30.70 u2j/V3wB
レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:46:40.81 YNw3cs3L
シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:25:07.03 DRV4+dQ5
粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:56:49.58 9bA8LwjV
>>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:11:32.84 L9u+o3tn
色々見てみたら、大体一袋60～100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:54:17.46 6q3eV/53
ところでみんな痩せた？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 23:46:57.17 dQHzpz7o
>>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 03:35:53.52 cUgvLF8c
おいしそう☆試してみようかな～？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 18:47:06.29 aqJxa3oC
ところでみんな痩せた？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 06:49:34.35 yUTYjhRz
もうガリガリガリクソンだよ☆

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:56:17.72 Ec6DoapT
ｗｗｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 07:57:08.28 XrB2CjoA
ｗｗｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:09:54.73 X2VPpydZ
白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:40:23.77 KcXZPKzy
>>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:55:28.06 X2VPpydZ
>>325
ありがおつ探してみる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:44:37.28 qh0vmVgw
大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:37:31.80 r3QoS9du
>>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 04:07:20.66 +RACYKvS
>>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 06:28:32.97 r3QoS9du
>>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。

更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 08:22:35.07 +RACYKvS
>>330
ありがとう
美味そうですね

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 09:48:49.71 /A0R4JXn
>>330

良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:55:46.45 /Ao4kNo4
飽きてしまって続かなかった…

でもまたそのうちやろう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:21:16.82 n/23lgHr
>>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:47:18.18 OALD9epQ
朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:47:50.68 x1d+14KC
>>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:03:56.21 ndRGzJN3
白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ

材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal

白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成

好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい

どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:22:10.15 DBwi1kat
ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:57:44.97 1p9V7OrE
>>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ

340: ◆oycAM.aIfI
12/01/09 20:49:09.08 rZ+FSq9q
>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:28:53.31 sRa0s8YT
>>339
　パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:44:28.35 HbIW3dCH
>>341
>>339

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 04:33:52.18 HazkO2fx
今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/

昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！

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