水平足踏みダイエット part2

水平足踏みダイエット ..

971:970
12/02/08 07:30:07.82 s3ciNkQu
半年前に水平足踏みをはじめて、ウエストが細くなったが、
最近水平足踏みをやめて、膝蹴り運動にしたら、ウエストがまたさらに急に細くなった。

972:970
12/02/08 07:31:48.22 s3ciNkQu
水平足踏みというのは卒業の時期が、遅かれ早かれ来ると思う。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:53:10.70 z7WhQl5M
>>971
膝蹴りってなんなん？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:24:48.68 s3ciNkQu
水平以上に膝をあげたら、それは膝蹴り

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:24:14.85 BwjkO//I
>>973
三段シュート

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:25:27.65 BwjkO//I
あれは横蹴りだった…

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:41:07.90 jrsdL7ln
アソコを刺激するだけ！「痩せやすい体」を作る超簡単テク
URLﾘﾝｸ(news.nicovideo.jp)

ついついクリックしてしまった皆様。そうなんです！
気になるアソコをしっかりケアすることで体全体のダイエットが可能で、痩せやすい体質になるというお話を紹介したいと思います。

その気になるアソコとは、“股関節”。股の関節を動かすだけで筋肉を整えたり脂肪燃焼をさせ、むくみを軽減させるという効果があるのです。

股の周りには大きな筋肉が集まっている所なので、その部分が硬くなり固まっていると血行やリンパの流れが悪くなり、
足だけでなく全身の巡りが滞ってしまいます。

そのため、股の周りの筋肉をほぐしたり動かしたりすることがポイントなのです！　大きな筋肉を使うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンも分泌されるので、
ボディラインだけでなく美肌にも効果あり!?