水平足踏みダイエット ..
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956:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 01:48:42.11 t16DU+gZ ショコと比べてる人いるけど これも有酸素運動なの？ ゆるめで長時間やればそうなるのかな 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 10:48:40.45 bsESwShY 膝は痛めませんか？ 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 12:38:33.98 sydGH3mH 私は膝は全然大丈夫。 膝にはテンションかかって居る感じがしないよ（悪い人にはかかるのかな）。 腰を雪かきでやられてるんだけど水平足ふみは腰にも大丈夫なので 他の体操休んでもｺﾚだけは続けられそうだ。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 15:48:03.06 pSY983Y+ >>957 膝が痛くなる程ドンドンと足踏みすると効き目が無いから やり方間違わなければ大丈夫じゃないかなあ 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 20:35:23.64 QdrmmkSG 今日で２日目。3分×2セット。合計約800回。 き、きつい・・・。 けど何の道具もなしに、思い立った時に始められるのが良いね！ 時間も短くて良いのが嬉しい。 前に踏み台昇降をやっていた時は「昇降の為の時間をとらなくちゃ」って 思って負担になっていたけど、これなら時間が短いから これからもマイペースに続けられそう。
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