水平足踏みダイエット part2
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/29 15:18:17.13 Eo08ejIL 初めてやってみた。2分150歩？で限界だ 意外とキツいねw 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 04:08:44.33 YZHTq0VY 大腰筋が鍛えられるから頻尿に効くんだろうな 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 21:28:32.20 ObEvcVX/ 初めてやってみた。正直となめていた。 が、90回やっただけでハァハァが止まらん。おまけにくらくらしてきた。 日頃どれだけ運動不足かがよく分かった。 ショコにするかこっちかで悩んでたけど、始めてみようかな。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 23:10:46.18 LFmYQZI7 ショコより手軽にどこでも出来るからこっちの方が好き 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 23:48:51.88 w2NVg0uI 太ももが痛く？だるく？なるだけなんだけど、ちゃんと鍛えられてるのだろうか… 腹も腰も使ってる感じがしない 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 01:18:33.77 m1Do1/Mu ももから下は使わないで股間からヘソの間あたりを支点にしてあげるイメージ それで姿勢をよくして腹をへこましてやればキツく感じるはず
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