水平足踏みダイエット ..
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929:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 20:28:49.39 4Fsk3d5n 100回やったら足の付け根がやばかった でも、お腹に効く感じがしない…痛いの（使ってるの）足だけだし やり方が間違ってるのか 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 20:37:07.31 Y8M/2iWT 私もちっとも腹にきいてない気がするので、明日からは 腹に力入れて脚の筋肉には力を込めないでやってみようと思う。 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 21:12:56.83 MuR1rBbL >>929 5分やったら足の付け根確かに痛くなった 下腹部に意識を集中させ続けると違うのかな 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 22:17:48.86 jS7WdFMV 水平足踏みを始めてだいたい3週間。 家でも職場でも隙あらばノシノシやっていたけど 体重はあまり変わらなくて、なんだかなーと思っていた。 でも今週に入って、お腹が引き締まってきた。 今日は膝上が細くなってきた事に気づいた。 モチ上がったので、このまま頑張る！ 933:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/20 08:45:26.74 +L5h8Wy1 私もまもなく3週間。 どことなく下腹がキュっとしてきたような。 力士みたいな太もももなんとかならんかな〜 さっ、やろ！
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