水平足踏みダイエット ..
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918:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/17 19:16:13.96 8W9is6jp >>916 ジョークに反応しないように 919:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/17 19:40:16.60 p25ztw+N しかし、３０分とか有酸素運動的なやり方は本来のスレの趣旨とは 違うんだろ？あくまで>>2なわけで。 慣れてきた人は、 １．時間を伸ばす。 ２．セット数を増やす。 ３．アンクルウエイトつけるとか負荷をかける。 によってどういう違いがあるのかね？ 920:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/17 19:53:52.35 lerCSpnj >>911 他の運動とこれをやったらいいだけなんじゃないかと思うんだけど… この運動は>>919さんが書いてるようにあくまでも>>2だから 本来の趣旨と違う事を望むなら趣旨に適した運動を組み入れる方が ダイエット効果は上がると思うよ〜 921:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/17 21:59:05.57 8W9is6jp この運動が優れた効果があるのは、 誰でもすぐに実感できると思う。 922:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/17 22:00:59.53 8W9is6jp 歩くとお尻が鍛えられる。 走ると太ももの前の部分が鍛えられる。 水平足踏みは下腹に効く。
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