水平足踏みダイエット ..
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895:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/10 02:21:39.51 BC8QPfvv 始めて一週間の者ですﾉｼ 二日目くらいまでは脚ガクガクで汗かいたのに、以降はほとんど手応えゼロに。 スレ読み返してフォームや速度を確認したけど問題無し。 でも体が慣れたにしては早過ぎる気がする…。 というワケで少し自己流に変えてみた。 ももからかかとまで真っすぐに伸ばし、なるべく水平の高さまで上げてみたのね。 どっかの国の軍隊行進みたいに。 １秒１回ペースで300踏みしたんだけど、これかなり効く。 もう水平ですらないけど、自分はしばらくこれを続けようと思う。 896:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/10 02:25:55.11 BBjzgwKd 時間気にせずテレビ観ながらやってるけどいつも気付くと20分ぐらいだな 897:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/10 09:02:44.70 t6QFzLNZ >>895 効きそうだよねｗ 自分は水平でｲﾊﾟｲﾊﾟｲ 898:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/10 09:22:14.86 A0tZ9j3N 私もイッパイイパピ。 3分100回から130回へ増やした、自分なりにがんばる！
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