水平足踏みダイエット ..
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884:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/09 02:37:30.51 4XZcNHdw こんな時間に運動したくなったけど 外を走ったら警察に不審尋問されそうだから 室内でスマフォで遊びながら水平足踏みダイエットやってみた 30分やったが汗かくどころか息も切らさないよ… 885:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/09 02:45:32.51 CMuOKWLB >>884 単なる足踏みになると負荷ほとんどかからないので色々工夫してみたら でもジョギングとか普通にしてたら、息切れなくて普通かも スレには色々すごい結果報告もあるけど 平均的な体重だと30分やそこらでそんなに運動量稼げるとは思えないんだよね 886:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/09 03:30:10.68 4XZcNHdw なるほど…縄なし縄跳びスレに行ってみるﾉｼ 887:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/09 04:58:33.36 FT1xDzcZ ジョギングとはまた違う場所を使うと思うけどなあ 太ももの付け根に効く感じ だから踏み台昇降とかジョギングがわりにはならないと思う 負荷が軽いなら足あげる高さを少し高めにして早くみてはどうだろう あと捻りを入れるのもおすすめ
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