水平足踏みダイエット ..
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860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 13:29:25.50 7N0h6oK6 >>858 僕は手に右2kg左2kgの重りを持ちながら、手を振り、こしをひねりながらやっています。 限られた時間に効率よくやりたいですね。 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 14:28:44.68 nInJfaai やろうと思ったら15分できるもんだな 汗すげーかくけど 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 15:27:04.63 PzYaRDjp 太ももが水平に上がらなくなる 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/07 16:00:23.53 KNLqOtDC >>860 ありがとう。 じゃ、今日とりあえずペットボトルもってやってみる。 まだ3分100回×2セットしか出来ないけど頑張る！ 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/08 00:47:22.59 hmJ/ObO2 生理中は一切やらないものですか？ やってみたいけど4日めなので迷ってます 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/08 08:31:19.54 VXz9+lit 生理中の運動は無理なくやりましょう、が基本だと思う。 でも出来るけど、生理中の体重変化はホルモンの影響を受けるので それを気にするなら運動をしないと決めちゃうのも一つの方法としてありだと思う。 生理関係なく無理し過ぎないのが大事かと。
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