水平足踏みダイエット ..
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853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/01 20:56:40.02 c7R65Pbr 15分できるって凄いな やり始めだけど7分でバテた 効果はかなりあると思うし家でいつでもできるのが良いね 痩せるよ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/01 21:43:03.78 onqH2o7R 正月は走らないので代わりに15分＋10分やった。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/03 07:50:30.76 w8clndJH 朝の連続テレビ小説｢カーネーション｣に嵌まっていて15分なのでその間やってる 前はショコしてたけど踏み台出さなくていいからダラな自分には向いてる がしかし今は放送がないので15分が長い 早く四日になって欲しい 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/04 03:35:55.80 WaSAn4EB 台に良さそうな物が無かったので、ショコよりやりやすそうなこっちをまず慣らしにと三分半を二日続けてみた。 太ももが筋肉痛にｗ 足を上げるには支障はないので続けてみる。 いつでも出来るのが良いね。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/05 22:23:38.05 Alrtb/vo >>836 逆じゃないの？ ゆっくりの方が同じ100回でもずっとキツイ 速い(有酸素運動系)、ゆっくり(スロトレ系)だと思ってるけど違うのかな
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