水平足踏みダイエット part2
at SHAPEUP
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:52:34.35 F0EFBs6s
>>442
乳酸が溜まってるので運動前後のストレッチと有酸素運動優先に変えた方がいいかも。
私は代謝悪いのもあって余計太くならない様に好きな曲を聞きながらサビ部分は小刻みに早くそれほど股はあげないで、
普通のメロディの所はゆっくり股上げしてミックスしてるよ。
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4081日前に更新/192 KB
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