水平足踏みダイエット ..
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/01 13:07:47 fQH+wueC あんまりやる人いないのかな 次スレがなかなか立たなかったし。。。 負荷が軽いと思ったら足にアンクルウエイトつけると結構効きます。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/01 15:06:04 Jw0CWT3w 1 乙です。 テンプレ追加 関連サイト 水平足踏み法 http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200203261.html 腸腰筋を鍛えよう http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html 骨盤体操・O脚体操 http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/p.o_exercise.html 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 02:52:52 RW6bIagZ >>1 乙〜！ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 02:55:39 RW6bIagZ >>4 乙〜！ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 07:21:15 zhL4y3kb >>1＆>>4 乙です！ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 01:44:05 Z/q4+jMw スレ立て乙!! 毎日続いてるよ。これだけじゃなく腹筋、ストレッチ等を録り溜めたテレビ番組を見ながら30分から1時間 日焼けしたくないから家でできるのがいい 1分間48とかのかなりゆっくりだけど、元々ずっと怠けて体力ないところからのスタートなので私にしては上等です
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