水平足踏みダイエット ..
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26:16 10/09/13 01:31:25 lIAltKIx >>22 なるほど…なかなか難しいな 太ももを意識するようにしたら、えらいしんどくて 300回ぐらいでバテバテ… 今までこんなに疲れた事無かったんだけどやっぱやり方が悪かったのかな こっちの方が運動した！って感じはする 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 03:10:29 9ph3pegq >>2のふれこみの「お楽しみに」ってのがいいねｗ 激しい運動でダイエットしてると 今日も減らない・・・って余裕なくて辛くなったりするから こういうおたのしみに！精神は大事だと思う 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 10:30:25 D/n31PXD 初めてこのスレあそびにきた！ これ痩せるの？ヒキだからこーいうのを求めてた ちょいといまからやってみるお 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 13:37:42 AYJZrlcR 効果出すのに一ヶ月は必要じゃないかな？ まさに、焦らずに 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 14:14:37 AII5WRvx >>26 300回で十分じゃない？ 自分は回数は数えてないけど、朝晩各3分(大体音楽1曲を目安に)やってる。 あとお風呂にお湯入れてる間に1分ちょいやったり、ちょこまかと。 踏台昇降がつらくて気分転換にこっちをしてみたら、すごく気軽に出来たので 今は両方合わせてやってる。 簡単そうに見えて超太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙするよね。 水平足踏みって｢気合い入れなくても出来る｣のがいいところかなって思う。
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