水平足踏みダイエット part2
at SHAPEUP
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:50:14 QE5K+L6O
テンプレの>>2に書いてあることをなぜここまで延々とw
>片足を上げるのを１回とカウントし、１日３００回（３分半ほど）を
>目安に行います。簡単なようですが最初から３００回は無理です。個人の体
>力に合わせ、数十回程度から始めだんだん増やして行きましょう。
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