水平足踏みダイエット ..
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20:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 01:21:23 14qe3+5V ドローインしながらやると効く〜 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 02:21:02 ZEW3HhIN 今日も 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 13:38:14 dTJVuZiM >>16 早い遅いよりも太ももに集中することが大事だよ。 つま先で勢いを付けがちだけど、太ももで脚を上げるように意識するだけでかなり違う。 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 15:34:13 7kW6ljW/ 更に腹筋も意識して腹から引き上げるように足を上げるといい感じ 大分お腹が平らになってきたよ 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 22:52:47 Lxrbd8ue 私、約１年やってるよ！ 確実にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてる。ｽﾞﾎﾞﾝは2ｻｲｽﾞ小さくなったし、腹もだいぶ減ってきた！ もちろんそれだけじゃないけど、信じる者は救われる。とはよくいったもんだ 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 00:51:15 OCo3wOZn 慣れてくると油断してやるの忘れて次第にやめちゃうんだけど どうやったら続けられる？
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