水平足踏みダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 15:25:22 5nEv0NPR 始めてみました。 運動全然してなかったので、とりあえず１日２００回から。 下の階に響かないようにやるのが大変。 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 16:38:28 Ud/JiL+b 足踏み速度は速めの方が良いんだろうか それともゆっくりめで確実に脚上げた方が良いのかな 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 18:22:22 yR5Gimew 有酸素運動目的か筋トレ目的かで違うみたいだね。 脈拍120くらいの強度でやれば有酸素運動になるし、 姿勢を正してゆっくり丁寧にやると筋トレになるってことだったと思う。 前スレを熟読してくるといいかも。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/08 20:29:21 LITGtWOl 踏み台昇降みたいに何十分もやらなくていいから飽き性な自分には向いてる 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 20:48:32 jA1NuZwB これ運動やトレーニング前のウォーミングアップにもいいね 筋肉を意識するといいって前スレで見たから、自分は全身鏡の前で太もも見つめながらやってます 家族にはよく笑われてるw
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4082日前に更新/192 KB
担当:undef