【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダ ..

912:909
14/03/04 20:56:06.92 Kg38yryo
>>911
【健康】ヨウ素取りすぎ注意「食事摂取基準」来月改定
URLﾘﾝｸ(foodisco.com)
昆布やわかめ食べすぎはだめ
↑
多分、これじゃないかと思う。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 01:31:02.91 7igjeLG6
昆布の食べすぎはヤバイと聞くけど、カットワカメなら基準値を超えるほどの量を
普通の人は食べきれないだろｗ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 09:32:33.86 O8Rvv/Ac
乾燥わかめとかなら安く低カロリーで腹が膨れると思ったんだが・・・
まあ、要はバランスだよね。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 15:25:28.28 haCfTGrh
何気に一食だけおかずを抜くと体重減ってくよね
夜か朝のどちらかはごはん多めにして卵かけや納豆やふりかけ、あとは海苔と味噌汁に
変えてから月3kg前後のペースで体重が減ってる
単にカロリーの問題かもしれないけどね
ゆかり、ごましお、青菜、わさび。。。食卓にふりかけコレクションが増えたｗ