【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダ ..

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 14:15:00.33 1kx5SagY
>>900が死にますように

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 02:03:47.99 u6m5ytoL
すいません
ゆめぴりかって確かに美味しいけれど
私はななつぼしのほうが好き─マツコ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 11:17:53.70 r7CffbDN
口中調理age

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 11:50:16.26 iqNnhfmd
ご飯＋一汁三菜でお肌すべすべ健康体＼(^o^)／

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:57:52.99 LxAwf/SZ
米は無限に太る

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 22:21:30.99 NfUIKHew
精神安定わかる…

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 23:35:33.29 jP0GP9+m
>>906
わかる
米を抜いてる人って拒食+メンヘラ気味だよね

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 09:20:57.10 3mFgyIhY
お茶漬けに海藻山盛りってどうよ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 11:15:56.21 Kg38yryo
>>908
野菜代わりにいいんだと思ってワカメを大量に食べたら、頭がグルングルンと
回って眩暈を起こしたことがある。あれには驚いた。

>>908だとタンパク質と脂肪の栄養素が欠けているから、油揚げの味噌汁を一品
加えたらいかが？

910:909
14/03/04 11:27:09.66 Kg38yryo
あっ、お茶漬けにみそ汁はオカシいね
まあ、要は栄養バランスが大切だってことを言いたかった

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 12:43:03.50 4z7eLMwu
>>909
中国産とか韓国産のワカメじゃないだろうね？
スーパーによくあるけどあれは体に悪いよ

912:909
14/03/04 20:56:06.92 Kg38yryo
>>911
【健康】ヨウ素取りすぎ注意「食事摂取基準」来月改定
URLﾘﾝｸ(foodisco.com)
昆布やわかめ食べすぎはだめ
↑
多分、これじゃないかと思う。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 01:31:02.91 7igjeLG6
昆布の食べすぎはヤバイと聞くけど、カットワカメなら基準値を超えるほどの量を
普通の人は食べきれないだろｗ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 09:32:33.86 O8Rvv/Ac
乾燥わかめとかなら安く低カロリーで腹が膨れると思ったんだが・・・
まあ、要はバランスだよね。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 15:25:28.28 haCfTGrh
何気に一食だけおかずを抜くと体重減ってくよね
夜か朝のどちらかはごはん多めにして卵かけや納豆やふりかけ、あとは海苔と味噌汁に
変えてから月3kg前後のペースで体重が減ってる
単にカロリーの問題かもしれないけどね
ゆかり、ごましお、青菜、わさび。。。食卓にふりかけコレクションが増えたｗ