【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
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798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 16:12:24.69 OkCYaC2a
夕食にお米を食べないだけで痩せます。
朝昼は仕事等でエネルギーが必要なのでお米を食べましょう。
食事の一番最初に野菜を取ることでカロリーの吸収を抑えることができます。
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