【ご飯主食で】お米ダ ..
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620:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/30 13:33:36.99 iFB6kEqP あんまり我慢すると反動がくるよね 食べたら食べ多分運動!と前向きに 621:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/31 05:43:54.63 ltHF1tNN 炊いた米600gって 男子普通盛り×3杯ぐらいか 牛丼屋の並の白米が250らしい 622:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/31 05:47:33.26 SM8Z24uF 江戸時代の人は1日3合食ってたようだ おかずが少ないのもあるだろうけど 623:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/31 06:01:00.22 ffuphC26 塩一日30gだったようなすごいたべかただよね 624:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/31 09:15:56.32 3+920/+Q 朝食:ご飯一膳・ワカメみそ汁・さんま蒲焼き・金平ごぼう・トマトジュース 625:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/31 15:36:03.82 2eKEvpcI 朝から食べ過ぎやでー 626:名無しさん@お腹いっぱい。 13/05/31 15:39:03.13 K/GuVLt/ パン系を一切止めたら太らなくなったし、便秘も治った。 BMI22→18まで半年くらいで落ちた。
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