【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダ ..

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13/05/17 14:00:39.06 WDmsZqU/
追記
黒くなったバナナをペースト状にして凍らせておく。
口さみしくなって間食したくなったら、それを食べるのもよろし。
カボチャやサツマイモと同様、いずれにしても繊維質が摂れるのでお通じがよくなるお。