【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】 at SHAPEUP

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:02:03.77 XzuD1Ryy
「身体は空腹になり、食べ物を与えられれば満たされます。これについては
種も仕掛けもありません。自分が感じる感覚を入念にふるいにかけ、悲しみ
や孤独から区別して、空腹を感じるようになるまでにはしばらく時間がかかる
かもしれませんが、しかし、これは、あなたが自分の空腹を認めることに慣れ
ていないからであって、あなたの身体がそれを感じていないからではありませ
んし、たとえあなたが自分の空腹を認めてもいいと自分を許しているとしても、
それであなたの空腹がどこまでも貪欲で飽くことを知らなくなるわけでもない
のです。いつ食べたらいいのか、教えてくれる人は誰もいません。これはあなた
の身体が教えてくれることなのです。いつ食べたらいいのかを教えることのできる
人など、もともとどこにもいないのです。つまりあなたの胃の状態をよく知っている
人などいないのです。いつ食べたらいいのか自分に教えてくれる自分自身の身体の声
に耳を傾けていさえすれば、『もう充分だよ』という、身体の声も聞き取れるように
なるのです。」
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