【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】 at SHAPEUP

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:14:02.09 k3Seyale
>>380
憶測で物を言わないように。

玄米、胚芽米は体に良いイメージが先行しているが
人により、消化しづらくまた、便秘になることもある。
ぬかや胚芽の部分に有毒物質が溜まりやすいので、必ずしもよいとは言い切れない。

自分は昔、白米主体にして15kg痩せたことがあり、念のため大学病院で検査を受けたけれど
まったく異常なしで、検査結果を褒められたくらいだ。

ただ、個人の体質によって糖質の代謝に差があるので白米が絶対いい、と断言するものでもない。
同一人物でも、環境や加齢により条件はかなり変わっていく。
必要に応じて医療機関で健康チェックしながら自分の体の変化に気をつけて
何事も調子が良ければ続けて、悪くなれば止めるという柔軟性を持って実行するべきだと思う。

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