【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダ ..

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:09:03.05 N0+b+N8/
米って、好きなだけ食べても、これ単体だと太らない事に気付いたので、米ダイエットのスレがないか検索したら
やっぱりあったw

10kgの米が格安コシヒカリだったので買った。
コシヒカリというのはガセかもしれないけど。

それで色々なバリエーションで食って、最初カレーのレトルトと食ったりしてて
今は納豆とかしそふりかけとか

暑くて買いに出るのが面倒で菓子とか買わず小腹が空くとご飯を炊いてた
それで気付いたんだけど、ご飯てかなり食べた気になってもそんなには食べられなくて、満腹感あってお腹いっぱいでも、1日500gも食べられない
カロリーは100gで356kcal

500gは食べられないだいたい300gとしても、2合くらい、
2～3合食べたとしても、大したカロリーじゃない

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