【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
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179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:26:47 8PJIWXyx
>>177
発芽玄米っていうのを、胚芽米の無洗米に1:2〜半々くらいに混ぜて食べてたよ。
(今ちょっと切らしてるけど、また買ってくる予定)
発芽玄米の方は無洗米じゃないけど、１〜２回すすぐ程度で水加減や炊き方もいつも通りでおいしく炊ける。
雑穀米ご飯は嫌がる家族も、発芽玄米入り胚芽米ご飯はもりもり食べてくれるよｗ
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