お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
at SHAPEUP
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 08:42:41.13 xE76vuMn
>>890です >>899さんありがとうございます
遅レスすみません
たんぱく質も大事なんですね
肉はまだ抵抗あるけど、ささみくらいから始めます
ふだんはついキャベツやもやしを山盛り食べてしまうけど、半分にしてごはんを食べてみました(子供用ちゃわん半分くらい)
おなかパンパンではなく、しっかりたまりました。
まともな食事で、体と脳が満足した感じがします。
ゆっくり改善できたらいいなと思います。
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