お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ

お腹パンパン★野菜過 ..

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:41:27.30 C8edC8KB
ここの人たちって、ｶﾞﾘｶﾞﾘに痩せてるんですか？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:21:27.75 vS277foo
ひとによるでしょ

私はガリだけど、きれいじゃない

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:46:08.09 LJVC/SUa
>>522元ガリ。今は+15ｋ。
自分も肉いらなくても生きていける。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 18:26:19.31 NKL8ZJTr
158/39-40.5　だけど肉ないと生きていけない。肉とチーズ次に野菜が好物　米イラネ　

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:23:26.09 xs5TDlOK
>>524
えっ、野菜しか食べてなくても太るの？
野菜だけだろうと何だろうと、大量に食べてたら太るのかな。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:39:20.54 Os3uBp4n
>>524は野菜しか食べてないなんて書いてないでしょ
野菜たくさん食べてても他のふとるものたくさんたべてりゃふとるよ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:57:25.77 BypwvVjS
麺類大好きだったからね。
毎日うどん＆スパゲッティ、たまに
マック、たまにピザ。
朝は必ず５枚切りの食パンに
クノールのカップスープに目玉焼き
夕飯のご飯は大盛り、夜食にラーメン。
この10年で10k増えてしまった。
2500～3000カロリーくらい食べてたかも

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 03:46:28.16 RgMxJzdn
それでですか…野菜でお腹パンパンなのに、よくそれだけ食べれたね。
野菜は消化はやいから、胃がすぐ空いて野菜以外のもの食べたくなっちゃうって感じ？
野菜詰め込んだせいで胃も大きくなってるだろうしね。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:00:41.30 FPFty/bl
>>528
>>529のいってることとかぶるのですが
野菜の大量食いは、麺類や大盛りご飯の前？後？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:43:47.14 BypwvVjS
>>529 >>530
当時から野菜は多めに食べてましたが
現在は朝(生野菜をボール一杯）と夕方(鍋の野菜）に
ドカ食いしますよ。
昼どうしてもお腹すいたら
また生野菜食べてます（ドレッシングはカロリーあるので
小皿に大匙２杯の酢を混ぜて）

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:56:21.96 BypwvVjS
リバウンドして４月からダイエット初めて
４k痩せましたが(現在59k）
痩せない原因は胃袋と炭水化物

胃袋が大きくなると戻すのに大変。
バイキングによく行ってたのでお腹一杯でも
詰め込んでるとすぐ胃袋って大きくなるんですよ。

自分の経験で麺類、パンやご飯などの炭水化物を
取ると食欲がどんどん増すのでなるべく炭水化物は
最小限に取るといいです。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:07:06.44 R2EZPUpO
>>532
身長書かなきゃ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:28:15.80 BypwvVjS
168cmの女だよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:52:16.53 nwotOGAU
蒸し野菜がいいらしいが、蒸すのめんどくせえ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 03:43:23.07 V0Z+pWdz
電子レンジで温野菜作れるタッパーみたいなの売ってるよ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 05:04:03.63 1Yaq47t0
クレハ　レンジで温野菜
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これですな。
俺はこれでもやし一袋をチンして、お吸い物の元と七味をかけて食べている。うまーです。
あとはブロッコリーをゴロゴロチンしてポン酢で食べたり。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 03:00:01.02 N58hAxWN
便秘がヤバい。
野菜のくせに…食物繊維のくせに…ヤクルトではどうにもならず、漢方薬に手を出した。
それでも駄目なら、下痢になるけどコーラック。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 04:34:00.30 632C2W4Q
537
そんなもの使わなくても適当に洗ってポリ袋に入れてチンすればいいのに…

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:26:12.26 gkw++5hS
>>539
まぁ皿にラップかけるとかでもOKだけど
これが便利な所はザルとタッパの2重構造になってる所だな
水気がきりやすい
あとやっぱり野菜全体が均一に熱くなるよ

3000円くらいする蒸し器が欲しいけど高いｗ
これならイトーヨーカドーとかダイエーで500円くらいで買える

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:31:28.85 tZxKVgwF
蒸し器あると便利だよね。去年通販でランキングに入ってるの買ったけどまだ使ってない。食べる楽しみがあっていいよね。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:33:16.62 tZxKVgwF
レンジ用の蒸し器ね。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:38:44.96 nYjQmDlG
私も>>537 の、使ってるー
ブロッコリーもラクラクチンだよね
今の季節はオクラも投入してチンして食べてる

チンしてタッパーをあけるときのにおいがたまらない

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:01:17.84 c/Z6A1j9
>>526
カールルイスその他筋肉ムキムキのベジタリアンはすごく多い。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:47:50.59 hOh8wC97
>>543
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
オクラか～！カロリーハーフのマヨネーズで美味そうだな！

わかるわかる、特にブロッコリーの匂いはいい！
もやしの匂いは飽きたｗ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 02:12:30.30 wykfPuaB
サラダバーつきのパスタランチで、レタスを爆食いした
小皿とはいえ、五～六回は山盛りに
味つけは少量のドレッシングと塩コショウ
近くにいたウエイターのおばちゃんに、異様なモノを見る目で
見られちゃった……

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:50:41.74 XZ1zsH6T
ドンマイ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:19:34.66 qKKrMbC2
>>538
油分は摂ってる？
カロリー気になるかも知れないけど、少しは油分摂らないと便秘になるよ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:03:25.51 hhve2yZD
電子レンジは栄養成分が変質するという噂を聞いて、圧力鍋で蒸してるんだが、
これがムラなくほっこり、あっという間(レンジより早い)に出来て、しかもウマー
ポン酢って神だよな

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:38:15.09 aBMSCBJN
電子レンジは加熱時間が短時間ですむから、
ビタミンの損失が少ないってよくテレビでやってるんだけど、
どっちが正しいんだろう。

ビタミンの損失は少ないけど、変質する栄養もあるってことなのかな？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:39:46.85 a8uAYgba
肉や米食べてた時より野菜過食になってから屁が一日中出るようになった。
においの質も変わった。（改善されたという訳ではなく臭さの種類が変わった）
こんなもん？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:46:17.90 dKLPgShu
そんなもん。
動物性の屁と植物性の屁は臭さが違うからね。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:46:15.42 dCsYijXv
自分面倒臭がり屋だから、マック、吉野家、オリジンのローテやってたら、体が重く、怠く、完全な鬱になった。
で、野菜、果物、バナナ、もずく、豆乳、チーズのメニューにしたら3日くらいで完全回復！
でもみんなが言うように、最近便通が良すぎて下痢気味。
お腹は張るし。
豆乳とチーズとバナナでタンパク質と炭水化物は補ってるつもりなんだけど…
あと板チョコ一枚は必ず食べてるし。
豚の脂身は良質なタンパク質だと聞いたから、たまにステーキにして食べたいんだけど、この猛暑で料理が無理。
涼しくなるまで魚肉ソーセージかさつま揚げ系の練り物でしのぐかな。
ちなみにコンビニの肉料理は添加物臭くて食べれません。
量はドカ食いはしてません。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:09:20.59 1ir7tXek
ぐたい的な量教えて

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:18:27.93 4dtR9zOq
＞豚の脂身は良質なタンパク質

脂身は脂だろｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:53:08.03 5DM/8cTk
良質なタンパク質といえば大豆だろｗ
納豆・豆腐は主菜（肉）扱いなんだから
豚の脂身よりもそっち食ってろよｗｗｗ

557:553
11/08/17 19:42:00.38 dCsYijXv
>>554-556
レスありがとうございます。

一食の量は、いわゆる満腹くらいです。
ドカ食いとまではいきません。
昼と夕だけ食べてます。

ああ、豚肉の脂身は脂だったんだあ。

よく沖縄のソーキとかラフテーは、豚肉を煮込んで悪い脂を出すとか聞いてたから、勘違いしてました。
良質のゼラチン質だけ残るという意味なのかな。

昨日ここのレスを見て勉強になったので、夕食は、チェーンではない手作りお弁当屋さんの生姜焼き弁当を食べました。
少量だけど、久しぶりに満足。
やはりバランス取らないと良くないですね。
あとはトマト小2個ともずく酢1カップ。
まあ食べ過ぎじゃあないですよね。

今度からは週に1回は豚肉を食べることにしました。
ありがとうございました。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:48:05.58 AX+E3vDZ
アメリカ産のセロリって日本産に比べて
しょっぱいでしょうか？
塩水に浸してたみたいな味がするのですが…
農薬の味じゃないよね？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:25:47.77 ZOfrR0hn
野菜中心の屁やうんこの方が臭くない？
赤ん坊のうんちとか、牛や馬の糞みたいな臭い。
草臭い。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:34:57.69 58YL12aK
そうだね、でも肉系のウンコってどうしようもなくきついよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:19:28.86 8S34RXKc
うんこに臭いがなくなったら逆に危険だよな
もうそれはうんこじゃない

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:54:28.18 B73J4F+l
>>557
果物を食べてるならチョコはいらないと思う。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:11:30.29 L4GzA+59
今年は自分の田舎は野菜が安い。トマトを20こ500円で買って来て、ズッキーニ５０cm(100円)とナス5本(100円)をラタトゥイユにしてる。
ウマくて死にそう

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:39:35.95 /kw2D77e
うーん、菜食にしてからの便の臭いにやはり慣れない。
なんか柔らかい臭いって感じ。
やはり長年肉食だったから、あっちの臭いに慣れちゃったのかなあ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:18:39.74 22uYu7Og
確かに野菜沢山食べるようになって
以前よりうんことおならは臭くなったな。
意外だったわ…。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:54:13.21 AZOljsBr
>>563
この時期の夏野菜のうまさは神

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:27:58.56 zNKWEt1h
みんなサラダで食べてるのかな？

キャベツを大量に食べる調理法(notサラダ)を教えて下さい。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:42:47.16 22uYu7Og
サラダじゃ重ばるから、基本は野菜炒めか鍋だなぁ…。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:56:20.62 5Hg6Ygvu
>>566
美味しいよね。今日は茹でたとうもろこしを食べながら牛を見てたよ。泣けた。

あー明後日東京に帰らねば。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:08:38.82 OthyCt16
トウモロコシは主食だな・・・私にとっては

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:08:05.67 D27/p/Nc
>>570
それでやせてる？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:18:38.07 fZFpzDQ9
おならや便が臭くなるのは、野菜の方がガスが溜まりやすいからではなかろうか。
芋なんか特に。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:19:53.62 T/kS8Hxn
野菜大量で胃袋でかくなって酒飲んだ後のドカ食いヤバい

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:55:51.15 OthyCt16
>>571
やせてるよ

157センチ38キロ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:03:17.81 D27/p/Nc
>>574
それはいいこと聞いた
とうもろこし好きだから試してみるわ
ありがとう！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:35:56.50 fZFpzDQ9
とうもろこしを食べた翌日の便(-_-;)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:20:19.44 Hm9+PICN
>>572
自分芋は一切食べてないんだよね。
でもベジタリアンになってからおなら臭くなったなぁと思って
ぐぐって見たんだけど

ベジタリアンのオナラは臭い!?
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

↑のページの
（1）豆果（豆類、ナッツ類）
例：アルファルファ、えんどう豆、レンズ豆、大豆、ピーナツなど

がおもっくそ該当してたわ…
そういえば肉や魚はあまり食べたくない
→でも主菜（たんぱく質）は取らないとダメだし…って事で
いつも納豆1パックと絹ごし豆腐150ｇはたんぱく質補給の為に
食べてたわ…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:51:38.49 satWnL+m
>>575
血糖値が上がりやすいからオススメはしない

太らせるために牛とか豚にもあたえのは
とうもろこしとジャガイモだよ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:09:41.59 fZFpzDQ9
>>577
やっぱり根拠があったんだねえ。
自分はきゅうりとセロリを塩だけでバリバリ食べ始めた途端に猛烈に臭くなり、下痢もしたよ。
サラダでは大丈夫だから、多分量の問題だね。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:19:00.73 QW6JPx8I
野菜洗うのとかめんどくさそう

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:28:18.93 5WLE8cmE
>>575

そういう意味じゃないんです。
主食は米オンリーです。
トウモロコシは、カロリーが高いから野菜扱いは出来ない、という意味で、
主食として食べてるという意味ではありません
念のため

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:42:28.27 k16qOkfY
野菜や果物なら太らないのかな？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:51:32.30 iSCTLaft
>>581
(；ω；)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 03:10:35.35 dC2HZBae
>>583
(；∇；)/ﾌｧｲﾄ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:16:32.27 VoufvDjq
>>582

野菜と果物は違います

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:17:01.11 VpaeF5oo
野菜中心の食事に変えてから、顔の肉も落ちて締まって来たし、お腹の肉も落ちて来てうれしいです。
ただ一つ不思議なのは、体重が増えてるんです。
野菜が筋肉になるとは思えないし。
どう捉えれば良いのかな。
ちなみに食事量は以前と変わりません。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:17:40.07 zv8Qre4p
やっぱり運動も必要ねと捉える

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:04:18.66 M8aitFbB
>>586のいう野菜って、とうもろこし、じゃがいも、カボチャ、サツマイモ
だったらデブッて当然な。

589:586
11/08/22 20:49:00.51 VpaeF5oo
>>588
いいえ、それがトマトとかキュウリとかセロリ、ピーマン、ねぎ等なんですよ。
芋とかカボチャなどは一切食べてません。

先にも書いた通り、外見ではむしろ痩せて来てるんです。
ただ体重が増えてる。
便秘症じゃないので、そっちの重さとは考えにくいのですが。
うーむ、不思議です。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:03:04.59 7EmGjgsL
>>589
量とか食べ方にもよるのでは？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:18:20.26 C7G/XocI
洗うのめんどいから、きゅうりとかにしたらコスパよくないよね？
みんな適当に野菜洗ってる？
もやしならコスパいいけど・・・

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:48:35.22 6woh/fM1
うーん、その場の値段が安くても、野菜から取れる栄養素考えたら
むしろきゅうりやもやしみたいな、栄養の低い野菜は
払うお金の割りに栄養少なすぎて、コスパ高いって考えちゃう。
特にきゅうりって世界一栄養の無い野菜としてギネスブックに登録されるほどだし。

あと洗うの面倒とか流石にそれで野菜は食えないのでは…
しっかり洗った上で調理して食べるのが普通だよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:51:48.16 mV2QKhlj
>>589
ホルモン系の病気
もしくはアレルギー持ちでステロイド使ってないか？

あと、皮膚病みたいなの患ってない？

↑だとしたらちょっとヤバイかも

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:42:41.03 NZYjqz/H
>>589
どのくらいのりょうを食べてるのかわかりませんが、
腸の中に大量の便が詰まってるのでは？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:12:11.43 tHUb98YM
>>589
むくみが取れたって事じゃないの？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 20:32:01.13 oa2p9iFI
>>593
なんでですか？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:03:37.98 twgAWel5
痩せて脂肪が取れたけど、食べるカサが増して体内の水分や便が増えてるとか？
お腹だけぽっこりじゃない？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:16:04.19 i7kgrJdX
確かにおれもお腹ぽっこりだ。
それは最後の牙城だよね。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:55:06.12 9cpqntYi
>>589
私も全く同じ現象があった｡
野菜ばかり(レタス,キャベツ,キュウリ,ネギ,ニンジンなど)を毎日お腹いっぱい食べていた｡特にセブンイレブンの大きなサラダ(49カロリー)は,量も多いし,お気に入りだった｡
野菜の他にはおにぎり１個程度食べるくらいの生活を１ヵ月続けてたけど,体重が+4…
見た目は顔の肉もお腹の肉もなくなって,痩せたねと周りの人から言われる｡
今はどうせ体重増えるのならもういいやと諦め,普段の食事に戻したところ,１週間で体重-3…
野菜生活中も今も便は毎日出ていました｡
本当に不思議です

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 05:43:25.85 4lZkAU0/
とりあえず体脂肪率等も測れる体重計でなく、昔ながらの単純な
「計り」タイプの体重計でも測ってみたらいいのでは？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:53:03.69 UzaNJ0Zw
茄子うめえして
毎日長茄子５本一気食いしてしまう
油ひかずに醤油で炒めてすき焼きみたいに卵につけて食うとやべえ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:44:36.00 QZypYknB

非加熱キムチは絶対に食べてはいけません
確かに唐辛子と発酵ごときで寄生虫など駆除できるわけない
はっきり言って生キムチなんて細菌の巣
ヨーグルトや納豆のように高温殺菌した素材を発酵させた食品とは次元が違う
意外とみんな同じ発酵健康食品のようなイメージがあったけど
キムチは恐るべき危険食材
有鈎嚢虫 (寄生虫)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
報道されないが、韓国産の食物が原因と言われている。
死者も出ている。
※韓国で販売されてるキムチも寄生虫入りだけど、
駆虫薬というものがあり韓国人はそれを半年に1回飲んでる。
少女時代も飲んでいる。
日本人は駆虫薬を飲む習慣がないから危険。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:14:38.57 /lKvfAKQ
玉ねぎ２個、長ねぎ１本、もやし１袋、にんじん２本、わかめ３００ｇ

を毎晩のごはんにするのは、野菜過食ですか？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:24:41.75 KR6w76AV
野菜サラダも寄生虫入っている可能性あるのかな？
テレビとかで、草とって食べる番組があったけど、あれもあぶないのか？
他に肛門舐めてたら虫出てきて、気持ち悪くて吐いたといの聞いたことある。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:34:10.61 /cwhLGIc
>>603
腸が膨らむだけ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:06:03.21 Flm8ZmtZ
白菜をレンジで蒸して、鰹節と海苔をたくさん、胡麻油、ポン酢、
塩昆布、豆板醤、XO醤を少量ずつ入れてナムルみたいにして
食べるのが美味すぎる。
もやしやキャベツでも美味しいけど、白菜の歯触りと甘味が最高。
油抜きした油揚げとも合うよ。
ツナと納豆も食べつつ、白菜半分をペロリといってしまった。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:41:38.77 gy17HSUf
最近、セブンイレブンで生野菜スティックをオヤツ変わりにしてる。
ほとんどベジタリアン

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:21:16.11 Bp8/t5G2
しかしみんなよく食うねえ・・

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 06:10:41.56 vZirEK3P
まさに自分スレタイだｗ
肉食ダイエットしようと試みたが野菜好きな私には無理だった…

炭水化物より野菜が主食の食生活

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:48:52.22 Ms8A44Bn
便秘にならない？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:08:37.63 vZirEK3P
便秘には常に悩まされてる(泣)
もともと遺伝的なものなのか便秘症ではあったが…やっぱり食物繊維取りすぎのせいなのかな

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:32:56.81 e9m98KX2
だとおもう
腸が詰まるだろ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:33:35.09 m25VI9/J
便秘には油を少し使うと違うよ。
痔になりそうなときは、油を使った野菜料理を食べている。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:59:47.15 Rrbm7Asa
油極端に避けてたせいかもと思って、近頃は適度に摂取するようにしてるんだけど改善ならずorz

便秘スレに書いてある方法も色々と試してみたがこれといった効果もなく…

これは野菜のせいだという以前に何か問題あるとしか思えん

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:54:17.83 txzSXQi9
野菜の食物繊維のせいだよ。
腸の蠕動運動にはマグネシウムが必要なのに、食物繊維がすべてのミネラルを吸着して欠乏させている。
それにタンパク質不足が腸を働かさせない。
油もただの油じゃ腸を動かす神経伝達物質が伝わらない。

ま。馬鹿には理解できないだろうから、わかりやすくしてみたけど理解は無理だろうね。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:34:56.71 e9m98KX2
炭水化物も取らないと、押し出すエネルギーも無いよね

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:34:02.52 X51Vo9EL
炭水化物は必要ないね
デブはすぐ炭水化物を持ち出してくるな
だから痩せないんだよ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:49:26.41 rDCBuXzg
>>617　なるほどね･･･

【社会】炭水化物を抜くと憂鬱に…ダイエットで精神面に影響か
URLﾘﾝｸ(unkar.org)

＞パンなど炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」を続けると、
＞気分が憂うつになったり、怒りっぽくなったりする－。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:46:10.66 2um/aS/c
>>617
こいつ頭悪すぎ。ある程度炭水化物とらないと痩せないのは常識だし。脳にエネルギー回らないし。
野菜だけたべてたら痩せにくいうえに太りやすい体になるだけ。
たんぱく質もとらないと肌は老化するし。
野菜だけ食ってる人肌はかさかさで下腹ぽっこりで気持ち悪い体型になるよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:10:31.63 oc5mMOWu
>>619
うわ馬鹿のくせに偉そう
無知と思い込み激しすぎｷﾓ

代謝が何なのかも、
糖新生もしらない豚って可哀想
お前炭水化物が何なのかもわかってないだろ？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:33:24.14 YVRzsm2J
おまえ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:37:10.79 YVRzsm2J
>>620お前よりスタイルいいわゴミクズが
バランス良く食べるなんて小学生でも知ってるのに。必死の知ったか乙
死ぬまで野菜だけ食ってろよ、不細工って偏った食事が似合うと思うし

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:09:50.68 33FcnQtn
朝はスプーン１杯のオリーブオイルと少しの塩をサラダにかけるよー

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:21:21.68 /JBPazqs
全くとらなくていい栄養素なんてないわな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:05:13.68 XPJZW52u
糖新生なんて結局自分の筋肉とか削ってるだけじゃん
馬鹿なの？？？？？？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:15:38.43 auKl9+hc
さつまいもとかダイエットに適してる炭水化物に切り替えるのがいいんじゃないか
ボクシングで身体を絞る時に米からさつまいもに替えたりするらしいし
なにより量を食べなくてもすぐ満腹になる

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:17:02.55 +8nL2GFm
>>625すごい馬鹿なの？
糖新生の、糖にする材料はホルモン如何だって知らないの？
そんなこと知らないんだｗ
無知って恥ずかしくない？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:19:35.60 liRrC4N3
ハイハイ、貴方のいう事が正しいから
これからも極端に野菜に片寄った
生活を続けて下さいね＾＾

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:00:22.85 D/mcm+9W
>>628スゲー馬鹿なのな
お前ｗｗｗ
糖新生は野菜食じゃ起こらないことも知らないのか
恥さらしレス乙ｗｗ　

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:48:23.43 SLBFDtwP
629は日本語も読めないようだ。
母国にお帰りください。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:56:01.95 8wvVaMnW
炭水化物なんてものは摂取する必要ない！
おまえﾊﾞｶじゃねーの！
全てはアタシの言うことが正しい！
逆らう奴は全てﾊﾞｶ！恥晒し！！

　　　　((⌒⌒))
ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！
（⌒;;..　∧＿∧ 　　　←　>>620=>>627=>>629
(⌒.⊂,ヽ#｀Д´> 　　　
（⌒)人ヽ　　　ヽ、从
　从ﾉ.:(,,フ .ﾉゝ⊃
人从;;;;...　レ'　ﾉ;;;从人

こうですか？わかりませんｗｗｗ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:13:25.84 CVvLxOKZ
炭水化物摂らないと>>631みたいになるから、要注意なんですね。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:28:56.91 EcbasvpL
そうですね。
一生炭水化物抜いて、いらいらカリカリしてるがいいさ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:01:57.72 yewDx5b0
炭水化物中毒キモ～い
一生デブでいたら？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:43:34.12 bklG1vbf
>>620 >>627は、脳萎縮したふらふらなかわいそうなやつだと思われ。

因みに糖新生の怖さ
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)

食事をすると、脳がそのときの血糖値を記憶し、数時間経過して血糖値が低下してくると、脳が自分のエネルギーが少なくなってきたと判断して空腹信号を出します。
私たちの食欲システムはこのようになっているため、炭水化物を減らすと空腹感が薄れ、一方で体重がどんどん低下するので、意志が強くなったと勘違いし、
人生ばら色になり、自信がつき、目標体重に到達しても、あと5Kg、あと3Kgと深追いしてしまいます。ところが、そのうちにとんでもないことに気がつきます。
生理は止まるし、便秘するし肌荒れするし、いつもいらいらするし、いつまでもダイエットを続けるわけにいかず、少し食べると、猛烈な勢いで体重が増えるので、
リバウンドの恐怖に執りつかれてしまいます。

人体で最も大切な臓器は大脳です。もしも、ブドウ糖の流入が途絶えると致命的ですから、カラダは筋肉をつぶしてブドウ糖に作り変えて脳に供給します。
このとき、肝臓は2gの蛋白質から1gのブドウ糖を合成し、脳に供給します。絶食時に、潰される筋肉は1日に75gになります。
筋肉が分解されるような栄養状態は飢餓の始まりです。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:43:50.86 bklG1vbf

ま、あとこの辺な。

URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)

とにかく「適正なだけ」炭水化物を取らないと、糖新生によって筋肉が削られやがて飢餓になり、必ずリバウンドし、
そのあとは脂肪がつくということが書いてある。

無知ダイエットは怖いな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:57:42.14 EcbasvpL
無知って怖いんですね

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:38:58.49 zFV1h8Oe
炭水化物抜き＝痩せると勘違いしてる知恵遅れって今でもいるんだな
>>620や>>634みたいな情弱って中卒レベルの学力しかなさそうで気の毒

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:12:23.99 fhJ9EQgW
野菜食べまくってると、意外と屁が出まくって、しかも臭い…。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:25:07.02 PgCQK5a1
正論突きつけられたら、とまっちゃったなｗｗ>>６２０

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:36:55.31 nyT+4xVV
上げ厨の自演終わった？
炭水化物中毒の必死で独演会やってるのキモいよ

つーか野菜過食自体が炭水化物中毒だってのに
頭の弱さが何ともねぇ…

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:29:42.66 tBFIeBbl
晒しage＝全部同一人物の自演
って頭悪いな

発言が痛いからワザとageられてるんだよ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:51:27.02 Q98s+7Qg
炭水化物必死のデブがみっともない上げ厨にしか見えないねぇｗ
恥ずかしいよ？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:26:32.46 /3oZBpGm
でっていう

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:30:17.57 tZw3+JwI
643:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/10/13(木) 09:51:27.02 ID:Q98s+7Qg [sage]
炭水化物必死のデブがみっともない上げ厨にしか見えないねぇｗ
恥ずかしいよ？ブヒイィーーーーーーッ！！！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:55:58.41 mBq4I/mZ
炭水化物デブは今日も大張り切りです
スレチをはしゃいでガンバれ～
炭水化物デーブｗ

糖質キチガイって怖いな

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:04:06.15 g/3WWLE3
デブが論破されてID変えて必死に煽ってる姿ってみっともないねえ・・・

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:20:39.71 64i2i/d5
炭水化物嫌い！炭水化物が好きな人はキチガイ！さんは
なんでどれも顔真っ赤で
口調が全部同じなの？

キチガイしみてて全部同一人物にしか見えない(´･ω･｀)

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:24:28.53 w1eYHshY
キチガイが染みるの？
キチガイが凍みるの？
デブってどうしても顔文字を使いたがるのは何でですか

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:22:52.88 4EKFo+R3
他人の威を借りた炭水化物デブは論波なんかしてないだろ？
ｳﾗﾙ貼っただけ、自分の頭では何も考えられないのを論波って言うのか。
勉強になるな、このスレって。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:57:20.42 64i2i/d5
タイプミスぐらいすぐわかると思ったから
あえて訂正しなかったんだけど、
まさかそんな下らない揚げ足取りで必死に話題そらしされるとは思わんかったわー

炭水化物拒絶厨必死だの

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:59:47.85 64i2i/d5
あと炭水化物拒絶厨はなんでこの野菜好きのスレ来てるの？

野菜にも炭水化物ふつーに入ってるんだか、
トマトとかすら食べれない人なの？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:39:50.93 tBFIeBbl
野菜にも炭水化物が入っていることも知らないオヴァカなのでは…

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:52:30.62 Ln+V8CVW
だから便秘には炭水化物は要らないと言ってるのに、炭水化物厨が横レスしたことが発端なんだけど？
おわかり？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:59:25.90 g/3WWLE3
非炭水化物デブ＝炭水化物を抜くと痩せると信じ込み実践するが逆に太ってしまった挙句、
　　　　　　　　　　　　脳の栄養が欠乏して驚くべき馬鹿になってしまった池沼デブ。
　　　　　　　　　　　　論破された悔しさから毎回IDを変え必死に１日中粘着してるニート。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:33:26.18 /DvYs5oi
ん～165cm48kgだけどデブかもね

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:37:04.34 /DvYs5oi
論破してないのを悔しがるわけないじゃんｗ
ｳﾗﾙなんかわざわざ飛んで読まねーしｗ
どんだけ頭が狂ってるの>>655
怖いよその顔　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:49:41.62 tBFIeBbl
（自称）165cmで48kgが本当なら、むしろガリで気持ち悪いな。
おっぱいとか干しぶどうみたいで、
顔もやせこけててガイコツみたいで
女としての魅力0だろうな。

BMI20くらいがちょうどいいと思うよ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:57:45.89 ov3hbV6a
165cm48kgって普通体型だからｗ
痩せではないことを知らないなんて、なんだかダイエットうまくいってない人みたいね

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:14:00.66 tBFIeBbl
いやそう干しブドウおっぱいに言われましても…。
嘘と思うならBMIでググるとよろし
このスレでは珍しくないかもしれないけれど、
世間の客観的な目ではやせすぎ基準

マジレスするとデブも見苦しいけどガリも見苦しいよ。

まぁデブよりはガリの方が1000倍マシとは思うけど、
ガリもあんまり良くはないわ

やせてるのにおっぱいあるみたいな
グラビアアイドルみたいなボッキュッボンの
チートスタイルなら話は別だけど。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:20:06.28 64i2i/d5
確かに極端なのは気持ち悪いよね。

↓ガリガリ拒食症女のAVが出た
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:03:21.48 aRUYNiGE
怖いよ～ここは炭水化物デブの集まりだよ
ブヨブヨデブの干しブドウって発想と妄想が気持ち悪い　

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:23:30.19 NSjPPn3z
ちょｗなにこのブﾀの発想
>>660は肥満さん　なんだね
BMIでしか体型を妄想することしかできない豚さんか
哀れな妄想は止めて、自分のデブい脂肪をなんとかしなよ
自分なりの女性らしいチートスタイルダイエット頑張るんだよ～ｗｗ　

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:30:18.49 64i2i/d5
と、自称ガリのリアル豚が申しております。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:55:55.53 BympB+di
>>664さんも頑張ってBMI20を目指してね

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:39:38.08 Yfg35qar
そうだね。
私は今19だから平均より少ないし
胸もCカップと貧乳だから
野菜ばっかり食べてないで、もうちょっと肉つけた方がいいよね。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:59:51.19 AbCemDWD
662:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/10/13(木) 23:03:21.48 ID:aRUYNiGE [sage]
怖いよ～ここは炭水化物デブの集まりだよブヒ
ブヨブヨデブの干しブドウって発想と妄想が気持ち悪いブヒ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:50:50.10 Iyud6jKI
炭水化物抜きとか馬鹿なの？？脳がちっちゃーくなってボケ始まってるな。

これでも読んどけや

「炭水化物抜きの恐ろしさ」でググレばいくらでも出てくるのに
かわいそうな人

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:52:11.29 Iyud6jKI
>>656
炭水化物抜いてそれ？？
でぶやんｗｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:20:06.67 VxJWxsTo
上げ厨の連続レス

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:54:59.04 hhQCZ7yJ
野菜はカロリー低くても、食べ過ぎると胃が大きくなるんじゃないの？

大きな胃を持った人が栄養失調になったら、さぞかしよく食うだろう。
数ヶ月後に我慢の限界を越えた頃、すごいことになりそうだね。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:55:34.15 wNVE3ImR
野菜食うような人はもともと長年胃が大きいからどうしようもないと思う。
突然野菜好きになる人はあまりいないと思う。
野菜食べない人に食べれと言っても食べないし。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:56:06.57 wNVE3ImR
野菜はうまいから食うんだよ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 06:36:07.12 PktalQKQ
一応モデルなので､体型を気にしなければいけないけど…お腹いっぱい食べたい→昔から好きな野菜(果物の時もアリ)を過食。
という習慣になってしまいました(´;ω;｀)

先日病院で､定期的にしている血液検査の結果からも『たんぱく質摂ってないでしょ』と指摘されましたが…

痩せていてもお腹だけポッコリになってしまうのは､たんぱく質不足が原因なんでしょうか？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 06:52:13.69 +C6XbU20
お腹ぽっこりの原因は栄養失調かもしれないね
(貧困国の子供はお腹でてるでしょ？でも素人判断だから医者に聞いた方が安全だよ)
ささみ等からタンパク質とってみては？
運動すれば肉を食べたって太らないよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:06:22.53 8BmNDpw/
胃下垂では無いん？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:45:29.85 9ChK0rIG
俺が支えてあげるよ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:13:51.84 wt6sNGfq
>>673に同意

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:49:05.74 9BgplWkS
野菜食べまくりでお腹ポッコリとオナラに悩んだから思い切って野菜我慢したらお腹スッキリでオナラもでない
野菜だと食べても満足しないからお腹パンパンなっても口さみしい

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 15:35:20.42 QPGzumaU
>>674
炭水化物を取らないと脳がやられる
たんぱく質を取らないと臓器がやられる

野菜は食べまくって害は無いがオンリーなら人体に良くない代物に変わる

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:18:09.97 w6kFYHEs
野菜沢山食おうが他でバランス取ってればいいんじゃね。

タンパク質だけは必ず取らないと
女性ならヒドイ事になると思う。
うちの姉がほぼ野菜だけ食べるダイエットやって
重度の貧血になるわ毛は抜けるわ肌つやが悪くなって
10代なのにババァに見えるわで
悲惨な事になってたのを思い出した。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:23:42.26 zxdV5MdP
夜は野菜メインの食事をしているんだけど、そのせいか、風呂からあがった時の立ちくらみがひどく、
クラ～っときて視界が暗くなって、シュワーって感じになって今の自分の状況が分からなくなってしまう。
何かにつかまっていないと立っていられなくなる。
で、だんだんサーっとひいてきて元に戻るけど、目が少しチカチカする感じが残る。
でもちょっと気持ちよかったりもするんだけど、これ危ないよね。
鉄分を摂ればいいのかな？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:20:16.28 7B/nmJqC
おなかぽっこりのモデルってｗｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:48:48.29 jW+E6k8+
大豆はタンパク質豊富だから
でも肉汁の旨さは格別だからなあ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:49:21.71 w6kFYHEs
>>682
>>681だが貧血の症状がヒドイようなら
女性専門のクリニックで血液検査をオススメする。

うちの姉の場合だがFeとHb値が低過ぎて
注射で血管から鉄を取る為に2.3ヶ月ほど通院になった。
薬に頼るにしても市販で買うより処方箋もらったほうが
安いのでオススメだよ。
ネットで調べてもらうと分かるが貧血は軽く見ない方が良い。
自分も知らなかったが、悪化すると結構怖い病気。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:50:36.46 5SUy9ANp
芋豆類は避けて野菜過食してるけど、カロリー低くてやせるのないかな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:46:02.33 zxdV5MdP
>>685
そうですか、ご心配ありがとうです。
自分は男なんで女性用のクリニックに行くのは無理なんだけど、夜もなるべく普通に食べてればなんとか大丈夫でしょうかね。
今までも熱い風呂から上がって一気に立ち上がって冷たい風にあたるとそうなってたんだけど、最近ダイエットして食事制限したら症状が顕著になった。
あと鉄のサプリも飲んでるんだけど、一日一粒のところを二粒にすればいいってもんなんでしょうかねぇ？朝と夜とか…

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:46:53.68 w6kFYHEs
>>687
スマソw
文章から勝手に女性だと思い込んでたわww

これ以上はさすがにスレチになるから
後は専用スレでも覗いてもらうとして
サプリは決められた分量で取るのがデフォ。
貧血にも種類があるから実は他に原因が…って事も考えて
医者に見てもらった方が一番安心だけどね。ほどほどに頑張れー。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:35:29.54 hwOfz8Lr
野菜で腹ふくらまして、それでも足らない分はウーロン茶をがぶ飲みして紛らわしてたら、
一回トイレに行くたびに４００ｇづつ痩せている、すげーｗｗｗ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:32:59.44 p0XOO8cd
男の鉄分不足はゲーハーになるのに

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:39:54.35 dZQ3ZycG
ブロッコリーうまーっ
塩を少し強めに効かせて茹でたほうが旨い。

100円以下の時にしか買わないけど

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:39:30.68 xHhWrz19
玉ねぎが美味すぎる…
トマト缶と煮込むと最高
一ヶ月これで暮らしたい自分がヤバイｗ
たまに豆腐とか入れたら大丈夫かな？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:30:41.60 VRhCBync
>>692
タイムリーにも同じことしてる、てか玉ねぎタップリトマトスープ食べてる今w
私は他にも水煮大豆入れてる。
コンソメとバジル、顆粒ガーリック、ナツメグ、塩コショウで味付け、
ローズマリーやタイムは入れると不味い。
熱々にしてチーズトッピングしても美味しいよ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:37:23.25 No/uF614
うわ・・・・
屁臭そう

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:26:13.65 mQYHMYK/
鉄分採れる野菜ってほうれん草以外に何かある？

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:28:39.23 bp7TefVz
ggeks

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:59:47.57 P+ycLp6L
>>691
近くのスーパーでは、ブロッコリーが1株258~298円ぐらいなんだが、
100円以下で買える時があるの? いいなぁ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:37:44.33 xcKLKPYP
昨日の西友は87円だった。
輸入は100円前後、国産は200円前後ってイメージ。

699:691
11/10/18 08:21:34.51 WoL0ZMLr
先日イオンでは98円でした！
大きくて立派でお買い得だったのに・・・
もっと買えば良かったです。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:44:08.17 tXunvLh+
みんな好きな野菜ベスト3教えて

私は１位トマト、２位ほうれん草、３位何だろ。。。すべてすきすぎて落とすのが
いやだけど大根かな。かぼちゃもきゅうりもキャベツも３位に入れたい・・

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:01:10.07 AwqV1ywh
一位：茄子
二位：さつまいも
三位：枝豆

でも全部好き。
野菜愛してます。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:32:06.44 tiWKeN6D
ナンバーワンは加熱した玉ねぎ
他はセロリとか茗荷とか、何故か香味野菜が大好き。

舞姫ﾃﾚﾌﾟｼｺｰﾗに出てたセロリといかくんのサラダをたまに作る、旨い。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:05:44.42 qsiYcVlc
順番は決められないけど
トマト、ブロッコリー、玉ねぎ大好き
イモ類ではじゃがいもが一番
豆は枝豆と大豆と黒豆
金時豆も好きだ･･･

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:19:14.86 3oYziut6
デンプン過食デブ
糖質が多いジャガイモ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:19:26.72 GMY6c0Zx
デンプン過食デブ
糖質が多いジャガイモ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:52:04.71 CTForBYG
トマト缶半分に玉ねぎ一個キャベツ３枚シメジ１パック
ブロッコリーとプチトマト少々そして鶏肉一切れ

ここからが問題かも

ダイショー塩コショウ、味の素、カイエンヌペッパーがっつり入れて
ぐつぐつ煮込んで

コショウとガーリックパウダーとタバスコと粉チーズかけて
あぁ、毎日逝っちゃってます（恥）

止めないと…でも止められない・・・

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:00:02.24 jVKq0cBW
ベジタリアンな人達には闘争心はあるんだろうか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:26:43.92 95eILyWt
玉ねぎを一個分、味噌汁に入れて、一回で食べたら、息もくさいし、便もすごく玉ねぎ臭くなつた。
一回にたくさん玉ねぎを食べない方がいいようです。

709:706
11/10/19 10:42:19.83 95eILyWt
玉ねぎ1個たべたら、便通よくなって、お腹がすっきりした。

710:708
11/10/19 10:42:59.93 95eILyWt
706でなくて708でした

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:38:15.18 /TMxrmmx
ああ、ベスト3にたまねぎを入れるの忘れてたｗ
そうだよね

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:44:37.26 +9d9Stgu
おでんが美味しすぎる
大根とこんにゃくをそのまま、味噌、辛子と味を変えていくらでも食べれてしまう
寒くなったら毎日鍋かおでんでいいな
キュウリやトマトは苦手だから秋～春は夏より野菜いっぱい食べられる
幸せだー

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:18:55.19 /S3fqnWy
タマネギ好きなんだけど、オナラ臭くなるし口臭がキツくなるからなぁ…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:27:05.78 OcjlpsNp
>>700
＞みんな好きな野菜ベスト3教えて
＞
１位トマト
２位もやし
３位きゅうり

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:32:25.11 VZ77mhHO
１．レタス
２．トマト
３．椎茸

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:17:44.85 F/Zc89m7
1 トマト
2 セロリ
3 玉ねぎ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:33:38.25 zQdQcnFz
1 トマト <br> 2 きゅうり <br> 3 にんにく

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:47:42.55 SVNvQlXM
この季節、茄子が美味しすぎる
焼いてよし、蒸してよし、煮てよしの万能食材だ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:01:46.36 lIWw4b8U
美容目的のベジタリアンなら闘争心溢れ出るんじゃない?

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 05:32:57.90 RvC7jjTL
玉ねぎは煮込んだら大分匂わなくなる。
加熱が甘いと体ｸｻになるが。

最近野菜以外を過食ぎみだったんだが、野菜スープを作りおきして、
夕食前やお腹空いたときに食べるようにしたら、過食衝動が収まった。
多分野菜不足で、過食衝動が出てたんだろうな。
体に足りない栄養素があるとそれを充たすまで食欲が収まらないとかいう説あるし。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:23:46.65 yzRhB5+s
トマト人気だね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:32:26.49 UU7UcBzx
とめいとぉ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:34:55.34 LDGpTB8G
トマトって甘いけど、カロリーどれくらいかな

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:33:26.02 RvC7jjTL
野菜スープばっかり食べてるせいか●がたんまり出るわw

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:46:42.81 4fa3192G
毎日、野菜（ブロッコリー、キャベツ、なすなど）ときのこを合わせて
丼1杯分、レンジでチンして、リンゴ酢と亜麻仁油のドレッシングで食べる。
他にグレープフルーツ1個、食物繊維のサプリ5gくらい。
卵2個とヨーグルト200gなども食べる（1日量）

毎日かなりお通じあるけど、いつもお腹がサッカーボールのようにパンパン。
お腹の血管も浮き出てきた。体脂肪・BMI値ともにやせ型。

野菜を少し減らそうと思っている。。。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:59:55.35 OfXxi/8o
おなか痛くならない？
トイレにばかり行ってない？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:35:22.44 BFrp5yz7
>>725
繊維のとりすぎなのかな？
パンパンだと苦しくない？
私は野菜過食じゃないけど、ガスでお腹パンパンでたまに吐きそうになることがある

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:19:51.55 8bMRLIdk
今日は野菜お腹いっぱい食べて腹満たした。
食後に体重測ったら結構増えてたんだけど
これは気にしなくていいんだよね…？重要なのはカロリーだよね？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:41:36.77 GQflWy/V
重要なのは脂肪です

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:34:03.69 KyUxu3E0
そういえば肉食ダイエット推奨してる先生が
野菜にも糖質が結構あるからほどほどにしろって言ってたな。

毎日毎日野菜の量をハンパないほど食べる人ってどうなんだろうか。
一度血液検査して結果を教えて欲しい。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:19:37.32 vmFhRjFK
>>730
少なくとも根菜やかぼちゃなどの糖質が大目の野菜を山ほど食べない限りは
血糖値などに問題が出るような糖分ではありません。＞ソースは私

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:01:37.56 KyUxu3E0
>>731
レスありがと。血糖値正常のようでなによりです。
肉食ダイエットの場合は他でも糖質取ってるから
バランスを考えての発言だったかもしれんな。

イモ類はともかく根菜類は今の時期美味しいから
なるべく多く取りたいよなぁ…牛蒡とかヤバイ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:15:17.21 +cdVTLpL
かぼちゃうめ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:45:58.28 6ApoeeVx
もやし四袋、韮、白菜、豚コマ一切れを蒸して食べた。

野菜→白米、豚コマ→おかずのノリで食べたんだが、最後に豚コマが余ってしまって笑った。

野菜ってうまいよなぁ。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:43:28.17 Q3pE13nO
エリンギ・しめじ・舞茸・えのき茸は冷凍して大量に常備ストック。
炒めても美味いし、煮ても美味いし、茹でて和えても、蒸しても美味い。
キノコ万歳。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:25:52.98 1L3t+TaJ
キャベツ主食だけど善玉コレステロールが基準値よりよくて、腎臓の機能もいい

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