お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 11:41:49 Owq3Ct9Z 248 かむことはダイエットの基本だよ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 12:41:46 XnQ72Lvg 一時期毎晩蒸し野菜食べてたなぁ 美味しかったけど、満足感が段々無くなっていったし、値段が高騰したから止めた あのまま続けてたら危なかったかも… 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 12:56:59 S3m8Xnpj 私の場合野菜を大量に食べても満足しないし だからといってそれ以外のものを好き放題食べたからって満足できるわけじゃない。 食で満足するってことは諦めてるよ。 機会的に３食栄養バランスのいいものを食べて 決まった量を食べたら即効食器をかたづけて食からは意識を切り離すようにしてる。 そわそわしたらそのまま散歩にでちゃう。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 12:58:54 S3m8Xnpj ↑○機械的 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 14:30:14 v8k/dBz8 野菜過食じゃないけど、りんご過食してる 食前や食後、おやつがわりに間食に、一日５〜６こ丸ごと食べてる 快便になって二キロ痩せました、いま旬だから安くて美味しいし高い野菜よりイイかも！
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