お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ

お腹パンパン★野菜過 ..

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:07:10 vuCaDKyi
野菜等のローカロリー食材過食はいったんは簡単に痩せるけど
胃が大きくなるし栄養不足から過食衝動も出やすいのでいずれは必ずリバウンドする

絶食は基礎代謝が通常より4割落ちるので苦労のわりに痩せづらい体質になるだけだし
飢餓から過食衝動も出る

同じカロリーなら低カロリーのものを大量にではなく
高カロリーのものを適量食べるように心がけて胃を小さくする訓練をした方がいい

野菜だろうがなんだろうが過食衝動が出るようなダイエットはその時点で失敗

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