お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ

お腹パンパン★野菜過 ..

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 16:18:02 pbGtRJHi
>>15

いくら数値的に痩せたとしても、腹パンじゃ外出もできないでそ。
だから夕飯のみ？
外食もできないね。それじゃ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 16:37:41 mRRYrt0a
少量でも満足できるようになりたい

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 16:55:13 OHgILvCO
>>15
すっげ～～！
妊婦さんみたいにならない？
食べてる姿はまさに餓鬼のごとく？
わたしはどうしてもその食費が気になってしまう貧乏性だｗ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:30:07 82/Y1KCd
158/49ってw
全然痩せてないのに
野菜の過食って恥ずかしくないのか？
45ｷﾛの目標体重もフツー体重じゃん

これが小肥りの摂食障害ってかw

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:01:53 wQFxOnV8
158/49なら普通だよ
ぜんぜん小太りなんかじゃないから安心しな
45キロが普通体重ってダイエット板の感覚おかしすぎるだろｗ
>>1なんかガリすぎてきもい

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:14:12 pbGtRJHi
>>19
しゃあないよ。６１から落としてきたんだから。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 08:16:47 sprsLFwk
すごい
がんばったんだね！

23:15
10/08/01 15:18:48 lg0ehdcB
ああ、小太りだとも！
そして摂食障害だとも！
んなこたぁ、分かってるけど、辞められないから困ってる訳で。

お出かけの場合は前日はご飯＋卵くらいにして、でも摂取カロリーは700くらいに調整します。
食べる「量」は少ないので、その時はお腹ぺっちゃんこですww
主婦なので、毎日誰かに会う、という事はないです。

夫も子どもも、野菜過食した夕飯後のお腹にドン引きです。。。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 15:33:18 zwnc3NgC
だろうな・・・
体重云々より見た目気にしたら？？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 10:39:49 46C4fc5z
肥満と摂食障害者って
。。。を必ず使うよね？
わざと？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 12:41:15 7HSygTs/
>>23
出かける前は節制できるならいいですね
私は夜になるとガマンできなくてレタスやきゅうりを食べてしまいます
野菜中毒ってあるの？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 13:35:24 3emPWS1C
野菜ばかりたくさん食べたって満足感がないし、
栄養が偏るので痩せづらいだけですよ。
そんな生活続けるわけにもいかないし
普通にお肉とかご飯も一緒にお食べなさいな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:11:00 u2U9KjmW
肉を食べるより満足感があるようになっちゃったから困る
それじゃ問題あるから肉も無理して食ってる

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 18:14:25 il9g0cbV
あまりに菜食が過ぎるとうつ病になるよ　
体験談。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 03:16:59 6eyZKLZ2
>>29
サンプラザ中野くんも言ってた。
あの人ベジタリアンだけど、やりすぎはよくないって。

私の場合ストレスで過食に走ったり食べれなくなったりして1カ月で5キロとか変動するんだけど、
食べないと髪抜けたり倒れたりする場合もあるし
野菜の過食する人は、お腹減って過食するくらいならちゃんと食べた方がいいよ。
食べた分運動すればいいんだから。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 09:46:00 Wi5k3F4o
要は程度問題なのね。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 15:13:29 JBiBFjI/
お腹減って野菜過食というより、好きなんだよね。
美味しいからいっぱい食べたくなるって感じかな
ドレッシングも色々揃えたり自分で作ったりもしてる
肉をドカりたいとは全然思わないな

でもやっぱ野菜過食は体によくないんだよね
野菜も高騰してきてるし・・・・あ～あ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 15:59:38 Wi5k3F4o
私は、好きというのもあるけど、やはり量を食べても太りにくいという理由が大きいです。
野菜で嵩増し・・・みたいな。
甘い物の過食の人と比べて、ここの人のスペックは低いのかな？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 19:15:15 WoRb27On
結局大食いしたいだけの豚の言い訳か

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:28:59 XHBIZkft
野菜過食の人が塩分平気か？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:29:41 XHBIZkft
×野菜過食の人が
○野菜過食の人は
誤字すまん

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 09:51:58 5XI/GR3H
>>35

できるだけ何もかけないで食べてる。
トマトなんてそのまま食べたほうが美味しいし。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 17:13:39 OQMGj5XE
タンパク質が不足するとお腹が張る
アフリカの飢餓で子供がお腹パンパンなのはそれが原因らしい
タンパク質とらないと直らん

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:18:54 Ix/gGAcB
今野菜過食真っ最中
これを止める食材はないか？
一口食べて満足できる食べ物ない？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:55:17 6slD+VK1
野菜を食うのはいいけど、ドレッシングって、油が多くないかい？

野菜ドカ食い人は、豆腐でも食って、たんぱく質を補えや
でないと、皮がたるんでカサカサでお婆ちゃんみたいになるぞ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:22:53 zGuQV3/s
>>39

コメ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 12:27:22 g5z+tH5k
野菜は油と摂ってこそ栄養が吸収されると聞いた。
なので、あえてオイルドレッシング使ってる。
あとはゴマ油とかオリーブオイルとかをハーブと混ぜて適量かけて食べてる。
今のところお肌はカサついてない

納豆は毎日１パック食べてますがそれじゃ足りませんかね？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:21:53 eK7XmM2w
豆腐って意外とカロリーあるんだって気づいた
でも結構お腹にも溜まる
食事前にとりあえず一丁食べておくと
少しは食事量減らせる

野菜過食する時はノンオイル（青じそ）って決まってるけど
たまには違うドレッシングで食したい
中華や和風でもノンオイル出てるけど
野菜の量がハンパないから
いくらノンオイルドレッシングといえど
普通のサラダの量にかけるオイル入りドレッシングのカロリーと
さほど変わらないような気がする

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:40:19 zGuQV3/s
塩分が怖いからサラダにも何もかけない。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:45:36 wXTxSwmn
キューピーの低カロリードレッシング塩・レモン　各５kcalはどうか
ノンオイル青じそは１４kcalだからそれに比べても低いよ
凄く美味しいし助かります。塩の方が好きかな。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:47:13 FMIeXqgE
青じそって糖質多いんだっけ？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 17:10:43 eK7XmM2w
>>45
マジか！？
>低カロリードレッシング塩・レモン
これからはこれに決めた！！
試しに両方買ってみる　

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:54:54 BCDjqOsm
野菜だけダイエットを昔やってて、すごい痩せたんだけど
大きい結石が腎臓にできたコトがあったよ
野菜だけで満腹感を得ようとすると
カサがいるから、胃袋が大きくなってしまうし
既出だけど、ホントに豆腐なんかのたんぱく質も適度にとった方が
身体にも良いし家計にもやさしいし、何より長続きするよ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:11:37 RJ13PpUm
てか、糖質も摂らないと、脳に栄養が行かないと脳が委縮してボケるし、計算や暗記もできなくなるし。

要は、バランスの問題だって何で分かんないんだろう。

野菜も必要、蛋白質も糖質も脂分も然り。

それなのにカロリーが高いというだけで脂分や糖質を排除して野菜だけ大量食いしても、その弊害ばかりが残るよね。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:28:05 Z/es9KPC
いくら低カロリーな野菜でも腹がパンパンになるまで食ってたら
胃が小さくならないじゃないか。

カロリーももちろんだが小食に慣れないと、この先維持できなくなるぞ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:24:20 eGzS8bC3
小食に慣れるには2,3日断食しかないですか？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:35:52 pZZUpn0c
↑あんたどんだけ大食いなんだ？
そんなの普通できるだろが

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:51:52 bG1ig2z7
>>51
咀嚼回数を増やして、少しずつ量を減らしていけばいいんじゃないかな。
断食するなら準備期間と復食期間を作った方がいいよ。
急に断食して食べないのはお腹が減って辛いし、断食後急に食べるのは胃によくないよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:40:48 eGzS8bC3
「普通の量食べる」ことができなくなったので野菜過食にはしってしまったわけで・・・。
おなかいっぱい、妊婦さんみたいなお腹になるまで食べるの止められません。
たすけて

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:51:53 jy0XxDCx
たんぱく質を摂取してみたら、満腹感も出て落ち着くんじゃないかな
自分は、木綿豆腐を食べてるよ
結構食べ応えあるし、腹持ちも良いから一度試してみて
後は、時間をかけて食べることかな

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:56:05 lM/mj/nF
三大栄養素はきちんと摂取しているのだろうか

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 21:54:14 eGzS8bC3
サラダでお腹いっぱいなのにたんぱく質と聞いて枝豆食べています

今ふと気が付いたんだが、もしかしたら牛乳1杯飲んだらおさまるのかな？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:36:29 pZZUpn0c
↑レコーディングダイエットのスレを見たほうがいいな。
あんたはある意味過食症だぜ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:42:07 fYe2cUvZ
野菜ばっかだとレシピが単調になる
調味料に凝ったらカロリー上がって野菜のみにする意味がなくなるし
塩コショウ炒め、サラダ、醤油痛めくらいしかないんだが

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:45:57 Y9WGUwG9
みんなちゃんとお通じある？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 10:01:07 1CPurg39
お通じありすぎる。
一日20回くらい。

キャベツやネギ、白菜やキノコなんかを、少量のキムチで煮てキムチ鍋とか美味しいよ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:04:45 sn/WKTyh
>>61
すっげー！　快便すぎるｗ
小でも１日２０回も行かないよ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:06:36 9uug9wWj
一日２０回ってお通じってよりも、下痢に近いんじゃ・・・？
痔になりそうな悪寒

枝豆って、カサが少ない割にカロリー多そうだから
少量でカロリー補給って時に有効じゃない？
それよりも、水分も多い豆腐の方が、カサも多い割にカロリー少ないからイイ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 23:47:43 4TPCi0FG
>>63
それ逆でそｗ

豆腐のカロリーはハンパない
枝豆の方が少量で満足

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:17:42 y93Qdi/6
大豆は脂肪細胞を溶かしてくれるAIMというタンパク質を殺してしまう。
かといってAIMが増えすぎると動脈硬化になってしまう。
むじゅかちぃのねん。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 01:25:04 FOcuWvvv
結局、大豆は一日どのくらい摂取するのが妥当なんだ？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:53:38 CbrXhrBP
豆腐なら半丁くらいだろうか。
大豆って脂分がもともと多いから、高カロなんだよね。
大豆油っていうくらいだから。
豆腐はさっぱりヘルシーなイメージだけど、実は高脂質

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 12:19:31 fgK0a55p
脂質も必要だし、そのくらいいいんじゃない？
肉の脂身や牛乳の脂質よりはいくらかマシな気がする。
完全食品なんて存在しないんだから神経質になりすぎず、
同じものを連日食べ続けないでローテーションすればいいだけ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 13:50:57 rQLGgU9J
豆腐の方が
野菜のバケツ食いで腹がパンパン、下痢状態より全然ましじゃん。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:30:50 IxKpwyon
食物繊維は食欲抑制ホルモンの濃度を下げるから、食欲が止まらないから過食する。

野菜の過食は止まらないね。
残念w

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:33:26 IxKpwyon
更に、炭水化物と砂糖の食事は食欲抑制ホルモンのニューロンを傷付け壊滅状態にしてしまう。
脳も殺られて過食は治らない。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:35:45 IxKpwyon
食欲抑制ホルモンは年月が経てば経つほど、産生が減少していく。
過食歴が長ければ長いほど、摂食障害は治らない。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 17:54:08 CbrXhrBP
そうかもしれないですね。
一日も早くＰＦＣバランスいい食事しないと過食は治らない、でおｋ？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 20:32:09 y93Qdi/6
>>66
>>67くらいでいいと思う。
若いうちは一日起きくらいで年取ったら毎日。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:07:04 /RPQ0Dya
人の胃って何日ぐらいドカを我慢すれば普通の食事で満足できるほどに戻れるんだろう

親切な人教えてください

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:22:07 SyZvZJ3p
知らね
一生野菜の過食をしてればいいだろ
バーカ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:09:14 FmxG0sX5
>>75
1カ月くらいかな？
でも何日我慢しても、ふとした時にやりたくなってやると食べれちゃうよ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:10:00 cyw2MYhC
ボウル1杯分のサラダを3食に分けて食べるっていうのだったらいいですか？
どんだけ野菜好きなんだよ、自分ｗって思うが

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:22:44 dA31yt0a
野菜美味しいよね
純粋に好き

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:15:10 CmbhP+Nn
必要な炭水化物が摂れてないから、野菜の中のわずかな炭水化物を
求めて野菜過食をする
これを防ぐには三食きちんと炭水化物（主食）を摂るしかないでしょう
ごはん一杯ずつとか

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:18:02 cyw2MYhC
ごはん食べるの少し抵抗あるけど、できるだけそうしてみます。
ありがとうございます。
なんせ野菜高すぎｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 22:30:11 9gKXhfyh
極端に炭水化物や肉を減らすと、飢餓感が凄いから、野菜過食してしまう。
バランス良く食べないと、身体だけでなく、精神的にもきつい。

昨日から、食品に神経質になりすぎるのをやめた。
ノンフライヒレカツ美味かった。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:43:03 cCalNaU5
なんという悲劇
三食を野菜に置き換えて得たのは炭水化物を抜いているという安心感
それだけ。
その癖野菜だから大丈夫、と、炭水化物を食べれない欲求から野菜過食。
停滞期かと思い無視したが結果体重減らず
残ったのはイライラだけ。
そして食事変更→朝昼ごはんと野菜と好きなおかず味噌汁にしたら
なんと便秘もイライラもなくなり体重までも減った！
野菜だから大丈夫と過食しても意味なかったよ私は。むしろストレス溜まるしハイリスクの割りにリターンが少なすぎる。
野菜過食にして、炭水化物抜けばするする痩せれると思っていたが
間違いだった。
みんな見直してみたらいいかもね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:47:32 cCalNaU5
そして体が餓死状態だと勘違いしたら太りもしないけど痩せもしないらしい。
野菜を取れとれと昔から言われてきて
野菜すきだが
何にしてもやり過ぎは駄目。
栄養あるものでも摂取量無視して取りすぎたら違う病気になる。
結局米に魚に味噌汁に間食抜き運動これだね。
食べてない安心感があったけど、食べないより食べたほうがやせるなんて
最初ショックだったがね。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:13:26 I21qyDGG
野菜過食してもお腹だけぽっこり出るしね。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:51:12 lzbqznfN
盆過ぎると安くなるね＞野菜

過食は良くないけど野菜なら何となく安心しちゃうってのはある
朝にはお腹ぺちゃんこだし普通の食事でいっぱい食べた時より苦しくないから
よくやってるのは、ベランダで育ててるミニトマト５、６コとブロッコリ
レタスとゴーヤを入れたサラダを作って食べてる。
>>1にある量はちょっと自分には多いなあ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:40:14 Rv0SEfBc
そうか、私の腹が出てるのはタンパク質不足か。なんか諦めがついた。ありがとう。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:58:37 2Se0B5m0
あきらめるのかｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:07:03 DsOEJmv8
>>87
自分、医者にタンパク質不足と診断されてるけど普段は腹出てないよ
下っ腹が出てる時って浮腫んでる時だと思う
以前、ＣＴ撮った時に腸にも水（腹水）が溜まってるって言われたし
下っ腹だけが異様にパンパンに張ってる時は浮腫んでるんだと思うよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:34:11 byP6an9U
>>89　ばーか
医者から腹水の原因は、たんぱく質不足だと聞いてないのか？

たんぱく質不足＝アルブミンが足りない＝腹水

無知って嫌だね　

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:00:10 B47PYups
>>89
アルブミン(血清蛋白質)が低下すると、血管内のコロイド浸透圧が低下し、浮腫が出現する。

アルブミンの低値は蛋白質不足が原因。
足首や膝に水が溜まったり、腹水や心臓にも水が溜まる。

お馬鹿さん、分かった？　

92:1
10/08/15 22:23:14 AccXktD3
URLﾘﾝｸ(gotosea.jugem.jp)

他スレでも貼られてたブログだけど、この人7月ごろからヤバイね
本人もブログ最初の頃の見直したらいいのに。。。いまは完全に精神異常者
本人が自覚無いっぽいのもイタイ

直にコメしてあげたいけどなんだか逝っちゃってて怖いんでしないわ

これ見て低カロでお腹いっぱいは危険だと分かりました

最近は少量でも脳が満足する食事を模索中です
サラダは好きなので、アボカド半玉入れてみたりチーズのスライス入れてメインになるようにして
ごはんは子供用のお茶碗１杯

夜中の野菜ドカは治まってゆっくり焼酎飲んでDVD見られる余裕が出てきました

それにしてもレタス高いですね～１個２５０円って何！？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:41:21 lCCfIwEa
「低カロリーだから～」
とか甘えて一杯食いたいと思ってるうちは無理
自分が欲まみれのブタ状態なら
キュウリでも食うとスイッチ入るからいっそ何も食わないほうが楽
節度持って食えるようになるまで何も食うな

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:01:52 EGA56zQL
>>90
>医者から腹水の原因は、たんぱく質不足だと聞いてないのか？
お前から教えられなくても当然医者から説明されてるから
とっくに知ってるよ、バーカ
ありがとう、おせっかいヤロウｗ

>>91
御丁寧にどうも
ついでと言っちゃあなんだけど
そこまで丁寧に説明してくれんなら
万年蛋白質不足にもかかわらず
普段はお腹が全く出てない理由をわかりやすく説明しろよ
お馬鹿だから分かりやすくねｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:29:41 hrYjhF9c
>>94　野菜過食の摂食異常の馬鹿が逆上してる
　

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:51:47 +FUHM+ty
>>94何で医者にかかっているのに、万年タンパク質不足でいるの？
摂食障害で馬鹿だから医者の言うことも聞けずにウダウダしているの？
ねえ教えて異常者のお姉さんw

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:20:43 rnt+328d
>>92

凄いね。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここでも今話題の人。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:36:38 LK7sL0yC
スレタイ見るたびにパイパンって読めて二度見してしまう

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:44:44 iPskD3i2
わしも

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:44:19 uIuRJ7zI
>>94
答え
『野菜過食嘔吐』だろw

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 19:19:24 26g2aK/L
>>95
>>96
>>100

摂食障害じゃない私からみたらあなた達も>>94と大して変わらないよ
どちらも異常者だよ
自覚した方がいいよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:10:40 00GgzXdm
>>101摂食障害じゃない自分からみて、お前が一番異常者だよねw

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:47:01 orOhVMWL
つーか、もうどうでもいいでしょ
ここにいるやつらみんなキモｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 10:56:59 P0syIcp4
ケーキを100個食べようが、キャベツを100個食べようが、過食は過食。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:57:10 lP1MkBaG
私野菜過食から過食嘔吐になったよ。そうなったらマジで人生オワル。
はかないで食べられるうちに必要カロリーをちゃんと摂取したほうがいいよ。
まあ、なって見ないと分からないと思うけど。。
マジでおわるよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:21:49 3oCiPXsF
何で普通にご飯食べれないの？病気？
米炊いて食えよ、カロリー高いもん食っても運動すればチャラだし体にいいぞ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:53:34 ci9NC0LX
吐くことが快感になってしまったら最後なんだよ
嘔吐はランナーズハイと同じ脳内麻薬がたくさん出るんだ
癖になったらおしまいだ
「嘔吐中毒」
10年以上の摂食障害が多い理由はこれ
自力では治せないんだよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:23:17 97yHHt3R
>>106
その通りだね
いい事言った！！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:10:52 +TScjq8v
運動の消費カロリーなんて、高が知れてるけどね

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:14:56 QBooJWlm
>>106
馬鹿

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:19:19 Cu0AW72V
野菜の中にも炭水化物が含まれてるって知ってた？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:20:52 Cu0AW72V
特にキャベツなんか糖質が高いから、キャベツ半玉で120kcal、
すなわちご飯1杯分のカロリーになるよ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:51:29 4An4koXA
>>112
そんなに！？
知らなかったよ～
安心してキャベツばっかり食べてた

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:55:14 td0dNN58
ご飯て100gで168kcalでしょ
100gってだいたい子供のちゃわん1杯
キャベツ半玉とは量が全然違うよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:51:00 Cu0AW72V
ご飯一杯131kcal

>>114
どんな丼でご飯食べてるだよｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:53:45 Cu0AW72V
以前キャベツダイエットってはやったけど、キャベツは野菜の中でも
特に糖質が多いから食べすぎると危険とあちこちのダイエットサイトで
危険視されてるじゃん。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:20:32 td0dNN58
>>115
自分はここを参考にしてる
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:53:53 QBooJWlm
>>112
マイナスカロリーダイエットって知らないの？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:12:03 Cu0AW72V
ゆで卵ダイエットでもりんごダイエットでも言われたことだけど
単品ダイエットは必ずリバウンドがくる。
野菜も同じこと。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:26:49 TrWNEyj7
>>119勘違いしてないか？
野菜過食は摂食障害の一種だから

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:35:18 E2Ab5w/p
>>118
マイナスカロリーダイエットなんて信じてるの？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:04:50 qnfuvU3p
信じてるけど何か？

野菜大量に食べてるけどどんどん痩せていく。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:49:19 EZdK+IAX
キャベツの摂りすぎがやばいのは、甲状腺に影響を与える成分が
どうのこうのっていうことじゃなかったっけ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:13:44 eW3zaAR7
キャベツの成分が甲状腺へのヨウ素蓄積を阻害して、甲状腺腫を起こすから。

・ヨウ素不足は精神病を起こす
・ホルモン濃度の低下
・甲状腺機能の低下
・呼吸不全
・疲労
・昏睡
・もろい髪
・乾いた皮膚
・舌の巨大化
・ダミ声
・動作の緩慢

デタラメダイエットはするものじゃないよねw

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:17:36 eW3zaAR7
ヨウ素欠乏の病はクレチン症

精神障害と神経系の障害をもたらす

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:03:43 4E0343m9
>>124
ギャル系モデルにダミ声が多いのはそのせい？？と
思ったけど、あれは単なる酒焼けだな。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:19:13 9MdVrQI5
でも、どんなに酒を飲んでも声枯れしない人だっているじゃん。
酒焼けするような喉の弱い人って、ガリガリに多くないか？
摂食障害のアル中の多さと、喫煙率の高さは異常だと思うよ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:57:53 qnfuvU3p
そうなの？
自分は酒もたばこも一切しないが、珍しいんだろうか。
嘔吐もないし。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 21:23:03 iRfs5IJD
海藻過食は逆にヨウ素過剰になるよね
何でもそればっか食べちゃやっぱダメだ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:04:28 MtRd43Lw
野菜+豆腐中心ダイエットで7kgぐらい痩せたけど、その後停滞期に入って
ピクリとも体重が減らなくなった。
1ヶ月ぐらい悩んだ結果、マンネリに慣れた体にカツを入れる為に牛ステーキを
1週間ぐらい続けて食べたら、見事に停滞期脱出できた。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 01:00:17 vm+kZ1xE
>>130
え？牛ステーキを一週間くらい食べ続けたら
体重が減ったってこと？？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:02:11 nQ9Akpka
ステーキだけなら減る。しかし同時に大量の炭水化物取ると激太りするよ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 13:27:46 RWLVGuZC
>>132
ほー
同じステーキでもサーロインかヒレかでも変わってきそうだよね

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 03:02:52 gaspls3R
実は毎日クロール二時間泳いでたとか

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 14:22:01 eVR/fSsL
今からの時期、ニラがお気に入り。
一束百円と安いし、美味しい

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:54:40 ET9t/Cv5
どうやって食べるのがおすすめ？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:22:16 UQnXRbe6
ニラ玉

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:30:36 RREBeBJe
スレタイ吹いたｗｗ
みんな凄いね。
過食の割合を炭水化物から何割かを野菜に移動させたい。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 10:57:51 OHuQVsKL
>>138
昼だけ野菜を過食
コンビニに売ってる「一日の必要量の半分を摂れる」みたいな
デカいサイズのサラダ＋普通サイズのサラダ2個を食べてる
昼にコンビニ行ってデカいサイズのサラダ売ってないと落ち込みが激しい

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:20:39 Z84ToUYN
蒸した野菜持参でおｋ
ブロッコリーうまい

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:55:13 D08DYIZ2
もうずっと野菜の過食がやめられん
なんか思い切りぼりぼり咀嚼したいんだよね
パンとかご飯とかじゃ柔らかくてだめなんだよなー

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:45:48 HKtwa1Dq
バイキングとか行ったらずっと野菜ばっか
食べてます。確かに癖になる、はかなくても出てくし・・・

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:01:57 1O6pjtGe
みんな体重とかはどう？野菜だから痩せてる？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:02:57 D08DYIZ2
>>143
161で47～8、18～20％だよ
至って普通ｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:09:17 1O6pjtGe
>>144

じゃあ野菜以外のものは普通に食べてるの？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:40:54 HYTkWSF/
>>144
摂食患う前の私の身長・体重と全く一緒
この頃は食事も普通食、間食も平気でしてたよ

今は野菜のみの生活（たまに春雨スープ）
161/41の体脂肪15％

どんなに頑張っても普通食だった頃と
大して数字も変わってないってのにさ･･･

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:41:33 uFymWWOq
>>141
貧血？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 12:51:56 D08DYIZ2
>>141、>>144です

>>145
朝はトーストとスープ
昼はその日の気分次第
夜はひたすら野菜とちくわと納豆ｗ

>>146
まじで？
というか摂食なのか…
大丈夫？
あんま無理しないでね

>>147
やっぱり関係あるの？
貧血て氷食べたくなるとかいうよね

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:18:18 E4wZ8YVd
>>148
異食症で検索

野菜ばかりの食事なら、貧血は当たり前。血の元になる動物性タンパク質を摂らないせい。
食物繊維が必要なミネラルを体外へ排泄することがある。

野菜過食はアホがすることだw

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:23:52 7DF8E4Iv
チャーハンが食べたくて
米50gのみ、油少な目、卵１個、野菜みじん切りしてめいっぱいかさましした。
そしたら口の中パッサパサになった

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:24:02 TffIByof
色んな生野菜とキムチ(260g)
炒め野菜と豆、魚と鳥肉、ワカメやきのこ(240g)

お腹一杯で白飯食べれんかった。たまにはいいか。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:28:10 FdiWHXNZ
キャベツ1/3玉
大根たんまり
セロリ2本
サラダ菜1袋
食べてしもうたー

ボリボリ食べるの気持ち良すぎる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:57:49 7L9mx6XN
はらぺこあおむしさん

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:00:03 BYiT7cCq
皮も中も黒い新種の蓮根を「練炭れんこん」と名付けて茨城の農協が数量限定で発売
自殺者遺族支援団体が「名前が不謹慎」と抗議名称を「ブラックれんこん」に変更へ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(news2板)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:47:44 26g6X3zN
温野菜love

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:06:59 I4Shj/AK
レタスの美味さに目覚めそう

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:28:55 YDtNau4H
あれ？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:54:47 7q5zMKWa
キャベツとかキュウリとか、淡色野菜派が多いね
私は緑野菜大好きで食いまくってるが、ほうれん草とかブロッコリーとかキャベツに比べて糞高いんで出費がヤバイｗｗｗ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 02:22:34 drKWjjs6
ほうれん草多量摂取は怖いな
カルシウムも一緒にとってるか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 03:14:07 lLoH6vuU
シュウ酸カルシウムも気になる

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:13:21 Bm8OI7BW
ポパ～イ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:29:12 +EG6aDqJ
ほうれん草アスパラは結石のもとになるシュウ酸が多いので多量摂取要注意だよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:09:35 7q5zMKWa
そうなのか
ありがとう、気を付けるよ
やっぱり何でも適量が一番だよなあ…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:14:09 CekVrhH3
なんだってとりすぎれば悪いです

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:27:34 3QBtUrxJ
>>163
気にするな。
ホウレン草に限れば、生でバケツ一杯を食べれば問題があるって程度。
それも、品種改良で今は減ってる。
どっちかといえば、残留農薬が心配だな。
大量に食べる奴ならしっかり洗わないだろうし

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 03:11:16 evbFe3kV
今日はレタス1玉にでかい人参1.5本、まいたけ2パック頂きました
あと味噌汁とイカのボイルしたやつと沢庵をたくさん
野菜中心にカロリー低めのものを大量にカショってる
塩分糖分けっこうあるから痩せないし、胃腸に負担かかって体に悪いとは思うけど
朝昼は普通に食べているし、お菓子ばかり過食嘔吐してたからそれよりはマシ。まあ徐々に辞めていきたい

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:38:30 3VKdSlV3
野菜大量に入れる味噌汁が旨すぎる

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:41:06 LA5SS6ru
166
ちなみにトイレは？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:45:34 FLkTbZlT
>>166大食い肥満の言い訳ってウザイ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:55:47 NMdkt/n7
>>169
一体どこで肥満だと思うんだ…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:08:04 aAT8kUJK
>>170
塵も積もればなんとやらで低カロリーのものでも
大量に食ったら身になるってところで肥満と言ってるんじゃないか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:23:19 brZBQ+hC
多分過食嘔吐の人はガリが多いとおもうよ
そうじゃなきゃ吐かないだろうｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:48:34 LA5SS6ru
何で赤いの？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:34:57 DDcl+uEE
野菜大量に食べたらお腹壊さない？
野菜過食の人って胃腸が強いのかな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:42:29 btf9Xj5J
きゅうりぽりぽり
味噌うめぇ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:34:39 4c3ahFmm
>>175
モロきゅうか！！
うめぇな、それ(^O^)

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:46:09 pkqwb1Ih
>>175

キュウリは体を冷やしてしまうから
秋は止めておこう

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:31:24 V8K2X7AT
お腹壊してます。。。年中。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:59:25 FUhhhRlf
食物繊維の摂り過ぎか最初のう○こがデカイコロコロの塊が３個くらい出る
よく見るとキャベツやらその他野菜が絡みついてる
その後は下痢、もしくは水便
塊の蓋を取った感じで勢いよく水便が出てくる
毎日腹痛との闘い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:18:40 V8K2X7AT
>>179
一日何回くらい？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:04:14 gHoKk08g
セロリ食べれる人が羨ましい･･･

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:32:53 Ui9MCqMo
キャベツ１玉いきそうだったけど今高いから我慢した
また明日食べるんだ

しかし今野菜全般高くね？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:50:44 v3mxudgI
又野菜高騰の兆しだね。
白菜も韓国で足りなくて中国から輸入、キムチも値上がりするらしい。

冬は毎日キムチ鍋大盛りで食うからな…痛いわ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:03:16 Kg98+4tI
高いよね。
てかここ数年って一時的に下がることはあってもほとんどずっと
高いような気がする。
レタスなんてめったに買わなくなったよ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 04:20:10 OD878dui
そんなに毎日下痢してたら下痢の人で有名でしょ？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:07:45 Sfh+bZkN
痛いよねー
もはやもやしくらいしか選択肢がないｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:22:08 9+w1S9Jt
ひきこもってるからだいじょうぶ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:13:46 SkWYPNQL
毎日千切りキャベツその他野菜が大きなラーメン鉢山盛りで出てた
が、今言われてる通り価格高騰でおつとめ品漁りでもしないとorz
そのせいか最近カレー皿山盛りに量がﾀﾞｳｿｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:25:40 pM99Ja2u
酒のアテに野菜ばっか食ってたら、うんこが浮いたッス

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:04:18 XphIQD9z
キャベツにオリーブオイル＋塩が上手すぎる。
あっという間に一玉。
でも近所のマルエツ、今日キャベツが２９８円だったよ･･･

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:36:28 cfDHA2Ww
キャベツ１００円だった

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:38:50 xcU8Inxr
夕食時の野菜の食べ過ぎで、夜寝てる時に何度も御手洗いに行きたくなって起きてしまう様になった
あと、野菜の食べ過ぎで胃が垂れ下がってしまったのか、少量の食事でも下腹ぽっこり。

普通の食事量に戻したくて咀嚼回数増やしたり、食事前にお茶を飲んでるけどなかなか食べる量が減らない……。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:46:39 EIEUL+Tx
私は、日本橋や世田谷の美術館に行ってきた。

何をかいてもリアルでは
あなた達は残念ながら私には一生勝てないから頑張ってｗ

●図書館司書だけでなく学芸員免許も持ってます。
●実家は都内の一等地に住むお金持ち。

●旦那は優しい、高身長でイケメン。

●自宅は花火の見える素敵な高級分譲マンション。

前にも書いたんだけど、健常者でリアルも充実してますよ。
医療系の大学に居た時は学生を車椅子に乗らせ、図書館内を周回させる実習がある位力を入れていたのです。
国試合格者が多い学校だったからみんな物音せずにひたすら勉強してましたよ。
このスレ見てると勉強もせず、他人の生活を理解しようともせず、小学生以下の馬鹿な文面ばかりで情けないです。
私のいる所は商品の企画室の付属の図書館なんですけど開発した商品が健常者にも障害者のどちらにも便利(ハンズフリーなど)って結構あるんですよね。
そのうちもっと便利で身体に優しい商品が増えますよ。
そろそろこのスレからも消えます。
健常者が差別する人間ばかりでない事を理解してください。

最後に今日浅草に行って来たので憧れのドラ焼きをゲットしたので浅草らしい写真をついでにはります。

http://

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:27:45 MoIqOmUi
誤爆？？ｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:58:58 MKOGM9cB
昔から寝る前に野菜は大量に食べているのだが、
睡眠時間が少なくなったら消化不良かなにかでオナラが肥え溜めのように臭くなって困っている

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:01:10 hVYyCxEl
てか、出る量が半端ない

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:52:55 kbo37YsV
朝とかまるで怪獣の音

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:01:08 kNZLLjHm
それと、なんか1日中おなかの調子が悪い。
野菜しか食べてないとさらに腹具合がおかしいです。

もりもりという感じでなく、ビチビチという感じですっきり感もなくて
何度も行きたくなって･･･

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:21:15 inagbvHC
そのうち、潰瘍性大腸炎、大腸
癌になるよ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:40:15 NPlFuHBG
ビチビチやねん

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:56:41 rV6l2thi
>>198
栄養失調じゃない？
はだしのげんにそんなシーンがあったような。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:06:05 H3XY6u/4
>>198
一度、温かい飲み物を多めに食事のまえと、途中に飲んでみたら？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 13:36:06 yMtLrkT2
毎晩焼き芋３L食べてパンパン

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:55:32 WlLnXCJf
キャベツを食べ過ぎるとオナラ臭くなる

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 02:14:05 dt2H+BSG
>>204
ほんとだ！>>195の私、寝不足だからじゃなかった！
キャベツ止めたらくっさいのピッタリなくなったうれしー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 03:47:33 Tb8x75No
>>201
はだしのゲンじゃなくて蛍の墓じゃなかったっけｗｗ？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 02:29:21 xF+zPL6u
過食の友のキャベツがまたまた高くなってたorz
大根はやたら辛いの引いちゃったしもやしじゃなぁ…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 10:14:58 DEV3a1BZ
昨日レタスが安かったｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:30:41 hlv9Frkh

さっき柿3個梨大1個キャベツ半分茄子1個じゃがいも大2個かぼちゃ大1.5個←
とうもろこし約2.5缶大豆水煮約1袋

食べてから
過食嘔吐しました

胃がどんどん大きくなります

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:49:57 DEV3a1BZ
オートしちゃうの？？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:50:51 dUc/u4Y7
汚い話だけど野菜ばかり食べてたらうさぎみたいなうんこが大量に出る

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 16:12:12 YMjf83h/
>>209
人間ポンプかよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:56:36 Al8Dc1cU
209です

ポンプ！そうかも↓

書いた野菜類＋アイス3個レアチーズケーキ牛乳ジュース1リットルづつ
ごはんパン

食費が悲惨

暇な時間が危険
バイトいっぱいいれてほしい

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:26:41 jP3+XSSB
嘔吐するなら、そうめんがいいよ。
山のように茹でても100円くらい。

で、出やすいｗ
何の苦もなくそのまんま出てくるよ。

結構食べたって満足感も残るし。
多少は腸に落ちてしまってるのかもだけど、
最初に野菜かわかめを食べておけば、そんなに流れていかないし。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:30:21 KvPGt2K+
野菜過食ってこのスレみてはじめて知った！

きゅうり、セロリは生で何もつけずにたべてもおいしい。
食べだすと止まらない！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:59:35 sl8/O/4q
214

そうめんはやさいじゃないからすれちだよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:07:38 RqeA/YLb
毎食キャベツ四分の一を茹でてドレッシングかけて食べてる。
たまに豚肉も茹でて飽きないように。
原餅悪いけど、お腹いっぱいになるし楽々痩せた。

胃は縮まってるはずないから普通の食事に戻す時は注意が必要だけどｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:09:26 +nxAvgnY
217

本当胃でかくなるね

野菜＋クリーミーなゴマドレにはまってしまった

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:20:25 Taz5A5gT
ウエスト重くないか、体重は何キロですか自分８４。身長が１７６

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:15:18 GN7Z+FKU
塩ちゃんこ食べ過ぎた。

白菜４分の１、長ネギ１本、しらたき１袋、にら１束

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:32:01 Sbj4e5Ch
それぐらいで食べすぎとか･･･

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:47:16 k49M39Db
今日は野菜過食は出来ません。
こっちに慣れちゃってると少食にするのが辛い。
やはり邪道なんだな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:31:17 6+/m3TPE
大皿料理とかだと一人前がどのくらいだかわからなくなるときがある。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:03:31 1a3RTeD2
>>223
テーブル人数で目安量割ってあらかじめ小皿に取るとかどう？

こんな時間にもやし２袋オイスターで炒めて食ってしまった
もやしと言えども今２３時…

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:33:48 hE/Z8zGf
野菜過食している方は、野菜しか食べないのですか？
みなさんやせてるんですか？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:13:52 jWGQiM5D
過食する時点でわかるだろ…ｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:27:45 isAR/15h
芋はふとるかな

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:07:06 jf1xm1Rx
野菜だけだけどがりがりよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:43:52 isAR/15h
かぼちゃがすき

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:07:10 vuCaDKyi
野菜等のローカロリー食材過食はいったんは簡単に痩せるけど
胃が大きくなるし栄養不足から過食衝動も出やすいのでいずれは必ずリバウンドする

絶食は基礎代謝が通常より4割落ちるので苦労のわりに痩せづらい体質になるだけだし
飢餓から過食衝動も出る

同じカロリーなら低カロリーのものを大量にではなく
高カロリーのものを適量食べるように心がけて胃を小さくする訓練をした方がいい

野菜だろうがなんだろうが過食衝動が出るようなダイエットはその時点で失敗

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:29:07 9NyZ07nG
>>230
全くもって正論だが
＞高カロリーのものを適量食べるように心がけて胃を小さくする訓練をした方がいい
これができないからからせめて低カロのものを過食するしかないわけで。
自分の事じゃないけど。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:24:21 ujxXcmnW
毎日たくさん野菜摂っても、下剤使わないと●出ないような極度の便秘の人いる？
自分は一週間に一回しか●出ないから、野菜すら過食できないよ
一週間、食べたら食べただけ腹がぽっこりしていく…

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:53:35 7G9dKpg7
>>232

しっかり油(脂)や水分も摂取してます？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:18:42 fZRhsNrc
>>231でもでもだってのデブ思考

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:17:28 vDNIsO7t
>>232
こんにゃくと野菜を過食してるけど出ない
こんにゃくは1日1ｷﾛ食ってるし
キャベツ一玉1日で消費する

下剤飲むとお腹がすくからまたこんにゃく＋キャベツの無限ループ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:31:47 ThzF3ib9
ズボラすぎだょ(笑)大腰筋ぐらい鍛えなょ今後の為だぃ☆

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:14:23 eIkxvkc0
朝と昼は普通の食事だけど、夜は野菜たくさん食べる。
痩せたいとか関係なく、純粋に好きなんだよね。
近所のスーパーも8時過ぎれば野菜安くなるし！キャベツ99円ありがとう。

今夜はキャベツ一玉と、もやし一袋と、玉ねぎ二玉と、エリンギ二本でスープ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 04:11:22 xwyjN+w9
キャベツ安いのいいなあ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:12:39 CKXyuMfc
>>232

やさいだけだと、よけい繊維で大腸が詰まって腸閉塞になるよ。
たんすいかぶつや脂分もある程度とらないと。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:32:15 WLl+Kssv
便がさつまいもの甘い匂いがした！！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:50:32 Piil6cso
>>232
白菜、小松菜、こんにゃく、鶏ささみの鍋とヨーグルト
最近夕飯をこのメニューに変えたんだけど全然出ない
ニラとモヤシの油不使用炒めだけで腹満たしてるころは腹痛はないけど
うっかり屁もこけない軟便でよく出た

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:30:11 jN9hvkz7
こんにゃくは出てきにくい。
糸こんにゃくで、なるべく短めに切って食べたら少しはましになるけど。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:07:00 COmIgPAQ
私は生野菜や果物の食事に帰ると
便秘になる。
サツマイモ食べればすぐでる。

野菜だけじゃ便秘の解消にはならないのだろうか…？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:58:17 4wR76bYf
私もサツマイモが効果テキメン。ネットリと水分含んだまま腸の汚れを全て絡め取ってくれるような便が出るから気持ち良い。
あとはゴボウと昆布の梅干し煮をスープごと大量に食べると便が無臭。
キャベツとかあんまり効果ないなあ。。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:36:11 7tzWKhzJ
便秘の人、オクラ食べてる？
あれはいいよう。ものすごいよう。
ぬめりがあるせいか、するすると快適に、しかもぶりぶりでます。＞＜
おくらですよ、おくら。便秘には最適。

246:241
10/11/12 20:40:31 Piil6cso
おれはやっぱモヤシだw
今日は鍋の量減らしてモヤシ炒めも食ってみたんだけど
お腹ポコポコ鳴って出る出る
(18:30ごろ食べて今3回目出したとこ)

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:02:36 7viQhi2q
>>245
おくら腸にもいいし美味しいんだけど、これからの季節あまり店にでなくなるねー
しかも夏以外は高くなるから、オクラの芽で我慢

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 06:29:02 ewi1aVjP
おくらやきゃべつ
噛むのめんどくさくない？
茄子とか白菜とかどろどろにした芋の方が好き＾＾

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:20:45 x3hD1vSt
前までは気にならなかったのに、最近キャベツを食べると味や匂いに気分が悪くなって食べられない…。
食べすぎの拒否反応だろうか(;ω;｀)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 11:41:49 Owq3Ct9Z
248

かむことはダイエットの基本だよ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:41:46 XnQ72Lvg
一時期毎晩蒸し野菜食べてたなぁ
美味しかったけど、満足感が段々無くなっていったし、値段が高騰したから止めた
あのまま続けてたら危なかったかも…

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:56:59 S3m8Xnpj
私の場合野菜を大量に食べても満足しないし
だからといってそれ以外のものを好き放題食べたからって満足できるわけじゃない。
食で満足するってことは諦めてるよ。
機会的に３食栄養バランスのいいものを食べて
決まった量を食べたら即効食器をかたづけて食からは意識を切り離すようにしてる。
そわそわしたらそのまま散歩にでちゃう。

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