◆■●寒天ダイエットPart3●◆■

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238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:26:22.79 b4z7mRYK
>>237
あの後すぐ砂糖入れた、まだ粗熱も取れてない状態だったから間に合ったよ。

低脂肪牛乳450cc
水 100cc
砂糖大1(エリスリムの場合、小1)
アーモンドエッセンス適量
粉寒天 2g

エッセンス使用時、166kcal

水を沸かして粉寒天をよく溶いたら火を止めて
レンジで人肌に温めた牛乳を混ぜて、エッセンスを加えるだけだよ。
砂糖は寒天溶いたあとに溶かしてね
この分量だとかなりプルプルのゆるい杏仁寒天です
固めがよかったら自分で粉寒天を調整してね

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