◆■●寒天ダイエットPart3●◆■

◆■●寒天ダイエット ..

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:44:26 kHZcNsXg
牛乳寒天ｳﾏｰｯといつも思う
ここに大好きなバニラエッセンスを投入して更なる境地を！
と思ったら大した事なかった、まあ悪くないって程度。
練乳入れたら旨そうだなあ、、、もはやダイエットではない。

しかし「寒天パパ」の牛乳寒天は滅茶苦茶美味い
問題は近くで売ってない事、そして高い。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:31:12 5T8rvKK4
>>141
黒茶が好きで淹れて飲むから粉末という選択肢はなくて＞＜
> ストレイナーは普通の湯で濃い目に淹れて、後から寒天湯を注ぐ
だがこれはイイ！そうすることにする～
言われてみるとすごい簡単なことなんだけど、まったく思いつかんかった。ありがと。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 08:49:30 DIOtyfSd
>>142
抹茶が嫌いでなければ、抹茶ミルク寒天おすすめ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:17:23 +raOHLNq
青汁ミルク寒天もおすすめ

青汁の苦味が消えて食べやすい

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:33:30 qOjprDAn
牛乳はやっぱり低脂肪？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:38:31 HPnVacox
>>144-145
ありがとう、試してみる。
>>146
低脂肪の方が返って濃厚に仕上がるよ。
自分は更にスキムミルクを投入したりして
カルシウムサプリ状態。

ああ練乳入れてみてえ・・・

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:26:45 vhFUxGuf
寒天ダイエット初めて見ようとおもうのです

栄養のコトを考えると、一日どれくらいの量で切り替えればいいのか
筋肉を落としたくない、むしろつけたいこと
どういう使い方をすれば効果的なのか

先輩方の知識をいただきにまいりました

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:38:03 Fg8/QbkS
寒天ダイエットというのは大きく分けて二つあるんじゃないのかな。
ひとつは置き換え。もうひとつは食物繊維効果でお通じをよくする。
後者はダイエットといえるかはわかんないけど。
前者なら、置き換えという時点で食事制限なわけで、少なからず筋肉は落ちるよね。
だからできるだけ低カロリー高たんぱくを心がけてウェイトトレーニングをしなきゃいけないわけだけど、
それは寒天と関係ないんじゃない？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:43:42 vhFUxGuf
なるほど

基本的に俺満腹感出るまで食べ続けちゃうんですよねえ
それの一助にしたいなぁと思ったのです

米に混ぜて炊いてみたりとかもいいと聞いたもので

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 07:40:51 IHBk4l9v
筋肉落とさず食事制限で減量は難しいから、痩せてから筋トレすればいいんでね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:16:10 AmmeFzY1
鍋に無調整豆乳300gと粉寒天入れて沸騰する直前にパルスイート小さじ2 プルーンジャム黒ごま入れて沸騰したら火を止めて5分後に冷蔵庫で冷やす
和風な味わいでうまい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:33:47 4YmfkUei
寒くなってきて、すっかり寒天の出番が…
食べると体が冷えちゃってね

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:06:46 SON5LSYi
寒天湯で茶でも飲めよ
過去レス読めないデブ多すぎ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:01:22 gXVuxWr6
おまいら砂糖使ってる？
それともなんか代わりの甘味料使ってるの？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:40:47 LNAXz7+C
ラカント使ってる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 09:00:25 Qs5ikMSv
安く済ますために酢と濃縮そばつゆを1対2の割合でかけて食べているがこの時期辺りから食べ終わった後震えが止まらず熱いお茶を2、3杯食べ終えた後に飲んでる

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 15:44:39 ngnivM42
酢も体冷やすからなあ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:30:14 jHnCgelx
市販このコーヒーゼリーのようなもっちりプルプルはどうやって出すんだろう
家庭でやっても固い感じ。これは再現はさすがに無理かな。。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:59:56 IUrh+rBV
寒天でぷるぷるは難しいだろね
ゼラチンを使った方がいい
ダイエットにならないけど…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 09:49:14 iaHxxVEc
そこでアガー登場じゃないかしらん。
寒天とは違う海草原料だけど、プルプル感は上だとおも。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:06:17 S0t9X7Ak
アガーってゼリーよりもつるんつるんになっておいしい。
大袋で買うと安いね。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:34:38 +tIT+5dr
寒天でヨード取り過ぎて甲状腺異常になったって人いる？

個人的にはたまたま遺伝的にストレスで甲状腺異常出るタイプらしいし
昆布ほどのヨード過剰要素もない寒天でそんなことになる程ではないと思ってはいるんだけど
夏に寒天ダイエット始めてからきゅうにこんな健康診断結果だったから
他にも同タイプがいるかな？と思って

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:08:53 drfNtpXa
一日にどれくらい摂取してたんだ？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:56:00 haF9r1ML
>>157
震えが止まらないなんて苦痛じゃない？
あんまり冬は固めた寒天食べないな
お湯に溶かして酢とそばつゆで味付けして熱々の寒天液飲んでるｗ
気分でキノコとか野菜入れてもいいし
コーヒー牛乳に混ぜてもおいしい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:53:23 xJ1Bt1I3
海草で甲状腺異常が出る、てｗ
無知過ぎるね
バカはこれだから嫌だね

ヨードの取りすぎと蛋白質、脂質の不足で異常が出るんだよ
自分の栄養状態に対する認識が甘いから病気になるんだよ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 14:12:10 ikvyMbGC
食前に必ず人参りんご寒天を食べるようにしたら便秘が治った
お肌もツルツルだよ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:37:36 pbdH2Z/7
牛乳にパルスイートいれて浸して食べるのが牛乳かんみたいでおいしいんだけど
人口甘味料なんだよねぇ
普通のお砂糖はカロリーがだし

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:22:43 ff5S7y0m
水寒天にフルーツソースでｳﾏｰ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:07:25 FDAZWXhN
>>169
フルーツソース？

水寒天にジャム、黒蜜かけて食べてたが、さすがに飽きてきた
というか味気なくなってきたので興味津々

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:02:06 utZc8Hyk
ゆるいジャムみたいな感じ

牛乳寒天
棒寒天一本に対して600㍉㍑のところを
+100入れて作ってみた
黒蜜かけて柔らかｳﾏｰ(゜∀゜)
↓
これ豆乳でやったらヘルシーなんじゃね？
↓
豆乳固めるなら豆腐と同じじゃね？
↓
木綿豆腐に黒蜜ﾏｽﾞｰ(゜Α゜)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:30:45 U5aGQOqg
豆乳っていうほどヘルシーじゃないよね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 11:57:21 o2fXqktx
ダイエット順調に来てたのに生理前で食欲が治まらない
どうせドカって食べるなら寒天にしようと思って久々に水寒天作ったよ！
今パリパリの焼き海苔食べて固まるの待ち中(´･ω･｀)♪

パルスイートのゼロカロリーシロップや黒蜜、低脂肪のコーヒーフレッシュ掛けて簡易みつまめにして食べる予定
きな粉や抹茶もいいよね

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:26:18 9J3YOHSP
てすと

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:22:42.75 RnKiIWbi
最近寒天ダイエットをはじめたおいらが通りますよっと
某あるある流の10分前寒天摂取＋小腹が空いた時の水寒天w
水寒天っていい水使えば苦味もなくて美味しい事に最近気づいた。買ってくるところてんの独特の苦さがなくてまじウマい！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 05:54:34.92 BszxyCP3
粉寒天使ったら、逆に便秘になった
ググると同じ症状の人がけっこういるみたい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 03:09:22.72 O7ZwHtmr
自分も粉寒天食べるとすぐ便秘になるから続かない。誰か、便秘にならない方法教えて下さい。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 03:23:23.27 P5VRNind
豆乳に蜂蜜いれて寒天とゼラチンで固めるのがウマー
カロリーはそんなに低くない気がするけど腹が落ち着くのでカショらなくなった

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:54:47.22 AhEH/37w
ネットですげい大量に買ってる。粉寒天は、分量の５倍は入れて、カルピスで寒天ゼリーにしてるよ。
うちはお通じ良くなるけどな。めちゃ固いゼリー。うまいよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:15:52.32 a5nFQNd4
寒天を摂取するときは水分もたくさんとるといいよ
水寒天にきなこ（＋黒糖＋塩少々）かけて食べてるけど、きなこ大好きだから全然飽きないww

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 03:30:55.67 NLL3+lEG
>>177
粉寒天、熱い物に混ぜて飲むだけだと便秘になりやすい
火にかけて完全に溶かせてから飲むなり固めて食べるなりした方が無難
まあ>>180の言うとおり一緒に水分「たくさん」摂れば大丈夫かもしれないけど
混ぜて飲むパターンだと寒天の量が水に対して多くなりがちなんだよね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:00:56.58 7kjX0WTJ
自分も寒天茶飲んでた頃便秘してた
一回便秘になると一週間くらい出なくなるから怖い
水がぶ飲みしてたけど中々良くならないので寒天茶は止めた

今は間食用に普通に固めた奴にきなこと黒蜜かけて食べてる
腹持ちは微妙だけど美味しいし便秘もしなくなった

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:45:19.68 /tKT4CIP
使う分の水に粉寒天煮溶かして、それで具材似てシチュー作った。
食べたときは何の違和感もないけど、次の日お玉ごとシチューゼリーになっててふいたｗ
温めなおしたらもちろん普通に戻ったけど、これはたっぷり寒天取れていいかも。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:29:00.18 NZ4gF7K7
ココアコーヒー寒天うまい
でも結局、水寒天＋黒蜜きなこに戻る

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:04:38.63 IlMeukl9
寒天液を飲む前にコップ一杯の水(味噌汁などに溶かす場合も)飲んでから摂るようにしてる
ちょと質問なのですが、便秘になる人は一体どの位の寒天を何ccの水でとかしています？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:15:37.56 Qw+PfsG0
水寒天に無糖ココアとゼロカロリーのガムシロをかけて食べるの美味しいよ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:39:36.92 dUkAtzaU
カルピス寒天初めて作ってみたけど、おいしい！はまる！
カルピスを牛乳で割って飲むのも好きだから、次作るときは牛乳入れてみようかな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:37:50.93 qdRCiSez
水にカルピス溶いて作るのも良いが
ただの水寒天にあとからカルピスかけて食べても美味しいよ。
その時に大さじ1くらい牛乳も一緒にかけると美味しさ倍でオススメ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:03:18.22 tdK5gBrZ
よし！粉寒天をネットで買いまくるぞ～！
∩( ^ω^ )∩

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:53:51.30 tdK5gBrZ
寒天て、いろいろな味付けが出来るから飽きにくいし続けられるかも？
(*´･ω･)(･ω･｀*)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:34:38.91 oZxDo3Eu
やっぱゼロかろカルピスで作るよねｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:42:56.74 e7bj96l5
果汁100%のオレンジジュースと少々の砂糖で作って食べたら、果汁グミに近いような味わいでおいしかった。(*^o^)／＼(^-^*)

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:36:59.89 9wzoRI0B
やっと低脂肪乳が買えた…
寒天ダイエット再開

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 09:30:05.18 BBYUYAnU
水寒天＋プレーンヨーグルト＋自作黒蜜
ウマー(=´∀｀)人(´∀｀=)ウマー

水寒天って本当万能すぐる
カロリー低いし腹にたまるしいうことなっし！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:31:53.20 gMDQKTzl
水寒天もミネラルウォーターで作った方がいいかな＠関東
過剰反応かと思ったけど、WHOとか他の国の安全基準値と比べたら絶望した。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 19:14:56.39 b2UwuyJD
>>195
私もミネラルウォーターで、水寒天作ってますよ☆
オススメです！

ミネラルウォーターが、手元に無ければ、水道水をヤカンに入れて１回沸騰させれば、不純物がなくなって飲み安くなるし。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:49:58.96 b2REGbjI
>>196 沸騰させると放射能濃度が高くなるらしいぞｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:00:20.56 8fXsOmJP
どんだけ煮詰めるんだよw

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 04:08:51.82 I6HAbayN
>196
お前のキッチンは800度位の炉でもあるのか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:33:45.44 K1eHL1SA
寒天食べて数日目・・

水分取っても、便秘になるわ、体重は増えるわで、マイナスだらけ。(泣)

もう寒天ダイエットは、辞めたっ！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 00:24:47.63 SCBZH0c6
寒天て便秘なるの？
食物繊維だから逆かと思てた

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:19:28.10 l3aXJrTB
結構、便秘になる人多いみたいですよ？

このスレ初めから読んでみたら、参考になると思います。

寒天て、食べるとお腹にたまるのは良いけど便秘になるのは大変。下剤飲んでも出ないし(泣)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:36:54.98 /SoA31bk
寒天ダイエットはじめて3日目
ずっと便秘で一週間に一回くらいしかでなかったけど、昨日と今日二日連続で出てうれしいw
今日野菜ジュースで作ったらめっちゃうまかったよ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:05:29.18 hNLBXj18
寒天レシピに書いてある通りに、寒天を作ると固く出来上がり便秘になるので、寒天粉を半分に少なくしたら、固さも半分で便秘にもなりにくくなったような感じです。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 23:31:50.71 6M1XJqYX
寒天は、あくまでもダイエット補助食品て感じだよね。
夜お腹空いて我慢できない時、作って食べてる感じ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 00:30:33.52 Wa6CO+zp
タッパーに粉寒天とグリーンティーの粉（森半で買った）入れて、お湯入れて混ぜる。
薄目に作っても抹茶風味だから物足りなくないし
洗い物なしでらくちん！

ダイエットの雑誌でチョコレートとかして作る奴があったけど、
チョコレートの油分が上にたまった状態で固まって見た目も食感もよくないし、味もいまいちだったけど、抹茶なら続きそう

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:55:25.40 AvTV2jjN
寒天は、3分以上煮ないとなんとかって言う栄養素が有効にならないらしいよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 06:03:16.51 Y015IBCa
ご飯に混ぜて炊くとカサが増して米の節約+満腹感も
得られると聞いたのですがどうなんでしょ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 07:59:46.98 c3NFZGOd
二合に３gくらい混ぜて炊くけど、カサが増すって感じは全くない

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 20:09:19.51 Y015IBCa
あらそうだったんですね。なら繊維が豊富取れて
ご飯にツヤが出るから入れてるのかな
自分も試してみますねありがとう。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:14:15.06 Jq2P9Vex
寒天入れたご飯は冷えたり冷凍したりすると
ゴチゴチになってイマイチという話を聞いたけど、どうですか？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 11:42:57.03 nC3Gauiv
牛乳とゼロカロリーのカルピスので初めて作ってみたよ
箱に書いてある分量より気持ち多めに入れたら固くなりすぎてしまった。
洗濯でも余計に一杯分入れてしまう性格が災いした・・・
味はなかなかおいしかったです。失敗を活かしまた作ろう。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 04:11:53.79 TmZP/rCc
説明書通りに作ると、便秘になるから、寒天の量を半分減らして作ってるけど、カチカチにはならずゼリーみたいな感じ。( ^ω^ )

やっぱり、味付けはないと美味しくない。

後ろのスレに書いてあった通り、カルピスやフルーツソースを使ったりするのは良い提案ですね☆

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:57:08.67 FpXlDDE2
>>211
適量ならば米がキレイにコーティングされて
むしろ冷めても美味しいご飯になる。
棒寒天はムラになりやすいので粉寒天がおすすめ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:10:04.62 SGNnJKcl
ゼロカロリーの飲み物がカルピス以外だと炭酸しかないんだけど
コーラで作ってもおいしいのかなあ
あと牛乳の代わりに豆乳や低脂肪乳だとどうです？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:18:02.10 AZCSkmbF
コーラは意外にうまかった
ゼロカロの紅茶も好き

＞あと牛乳の代わりに豆乳や低脂肪乳だとどうです？
スキムミルクじゃ駄目？
豆乳も低脂肪乳も、牛乳よりはましだけど…ってレベルだが、
カロリーを見て、自分で納得できればいいんじゃないかな。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 05:46:46.51 SGNnJKcl
>>216
ああ紅茶もありましたねすっかり忘れてた
ミルクティーのなんかおいしそう
スキムミルクって飲んだことないんですが
調べてみたらカロリー的には同じくらいでした
粉末だから保存は効きそうですね

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 11:46:41.63 QJeQ8jpW
炭酸で作るとうまく固まらなくて不味かった

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:39:15.94 UHh7SzWI
カルピスマンゴー寒天美味しい
0脂肪ヨーグルトに混ぜて食べると更に美味しい

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 17:10:25.29 qIMav/6n
暖かくなってきたから冷え冷えの寒天がおいしい

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:05:48.44 dfKUNtra
ためして寒天みたいに寒天ドリンクを作りたいのですが、分量わかるひといませんか
これ作れたら水筒に入れて外で飲みたい

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:55:43.67 s/zhO7mI
>>221
ｸｸﾊﾟでよければレシピあったよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:51:00.19 K1RsfasP
>>222
ありがとうございます

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:42:38.39 aF6pvepC
>>223
222ではないけど、飲むなら上のレシピで作るといいかも。(水分1500位)
下のレシピは水分が足りなさすぎて、常温で普通に固まるぞ。
(下のレシピは、いつも子に作ってる寒天ゼリーとほぼ同じ水分量だから)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:15:35.95 yhQHidgE
>>224
アドバイスありがとうございます
ジュースで作ったのですが、とろとろでうまーでした
普通の飲みものよりとろっとしているので腹もちがよかった

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 05:42:58.37 api5iJWO
海が汚染されたら寒天も危険かな
いまのうちに買いだめするか迷ってる

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:51:51.27 wuGsB1Ze
いつも買ってるやつは地中海産だからその点安心か

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:37:49.29 oUaqyXx4
ちまちま買うよりドカっとネットでどれか買おうと思うんだけどおすすめあるかい？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:58:48.56 oUaqyXx4
上みてたら寒天パワーというのが良さげなのか

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:53:25.13 GQ99Hb69
寒天デビューしました。
今までやってきたダイエットと違って即効性がない感じだけれど、総摂取カロリーは減ってるから、
効果が出ると信じて頑張る！

きなこ黒蜜うますぎる。。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:18:12.15 wbu+CzPB
お腹が空いたらまず運動→寒天→食事少々
で、３日で２キロ落ちた
寒天はバリエーション増やせば飽きないで続けられそう！
おいしいし！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:48:02.96 7k/0CZVC
杏仁豆腐寒天作ろうと思ってアーモンドエッセンス買ってきた！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:05:37.11 ZzzSsT0u
あ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:08:01.80 ZzzSsT0u
杏仁豆腐美味しそう！
感想聞かせてください。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:31:43.52 b4z7mRYK
>>234
今作ったから食べたら報告する
って今気付いた

砂糖入れてねぇ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:40:02.10 b4z7mRYK
杏仁豆腐寒天食べた
美味しくて完食してしまった

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:18:35.76 ZzzSsT0u
>>236
砂糖なしでおいしいなんて最高ですね。

作り方教えて下さい！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:26:22.79 b4z7mRYK
>>237
あの後すぐ砂糖入れた、まだ粗熱も取れてない状態だったから間に合ったよ。

低脂肪牛乳450cc
水 100cc
砂糖大1(エリスリムの場合、小1)
アーモンドエッセンス適量
粉寒天 2g

エッセンス使用時、166kcal

水を沸かして粉寒天をよく溶いたら火を止めて
レンジで人肌に温めた牛乳を混ぜて、エッセンスを加えるだけだよ。
砂糖は寒天溶いたあとに溶かしてね
この分量だとかなりプルプルのゆるい杏仁寒天です
固めがよかったら自分で粉寒天を調整してね

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:27:52.39 b4z7mRYK
×エッセンス使用時
○エリスリム使用時

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:51:51.64 ZzzSsT0u
>>239
ありがとうございます。
作ってみます。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:53:59.03 o5hvOfdJ
杏仁豆腐だったらアガーでも良さそう

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:02:48.86 EYdad0H0
スレチ！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:49:34.21 3hWo42GC
ID:ZzzSsT0u
まずは睡眠ちゃんと取ろうぜ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:19:21.63 5ZOlbxLX
寒天じゃないけど、
ゼラチンと昆布のだし汁で小海老と枝豆のゼリー寄せを作った
1人前40kcalでまいうー

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:23:18.00 ZzzSsT0u
>>243
アタシのiD馬鹿にしないでよねっっ／／／

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:58:39.73 7Kxmq4GC
大量の粉寒天をコーヒーなどに溶かして飲むと便秘になるよ。
1ｇにたいし100mlの水分を取らないと、腸の中で水分を集めてしまうので、
ウンコが硬くなって宿便になりやすくなる。
増えるワカメを水に戻さず食って腸の中で水分集めて戻るイメージだね。
適量の水分をちゃんと取るとお通じが凄く良くなるよ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:14:32.16 +aEFNRYc
４ｇの粉寒天をゼリーにするときに、４００ｇの水分で作れば大丈夫ってことですかね？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:16:49.27 b4z7mRYK
600ccの水に4gで素寒天作ってるけど、便秘治って快腸

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:55:17.35 GEUU8HsJ
>>246
糸寒天も粉と同じくらいと思えばいいのかな
いつも糸寒天5ｇで600-700ccのを作ってるんだけど。
(いまのところ便通に変化は無い)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:42:17.58 mpjWSdpi
牛乳で作るとき砂糖入れてますか？
黒みつかけて食べるし、牛乳で作っている時点で
カロリーも気になるからなるべくなら
入れたくないんですが入れた方が絶対おいしいんですよねえ
甘味料は熱通すと良くないって聞くし。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 04:43:10.45 rukPk9jq
入れる。まずいのが一番続かないし。
水寒天に蜜かけて食べれる人とかならなんでもいけるとおもうが。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:55:56.80 OpghMq2B
最近ダイエット始めたのでところてんなど寒天使ったもの食べてるんだけど、本当に便通良くなるね。
腹持ちも悪くないし。
甘いものが食べたくなってきたので、今日は砂糖少な目の牛乳寒天作ってみた。
ハチミツかけたらかなり美味しくてびっくり。
家族にも好評でした。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:43:51.81 CVFhARbA
はちみつがけ牛乳寒天！むっちゃうまそう～！
でも今、間食はゼロカロものしか安心して食べれないんで、
私は無理だー。
でもうまそうだなー。
私は甘味料で素の寒天を作って、そこに抹茶をかけたり、
ちょこっとの牛乳をかけて食べてるよ。
>>244もうまそう。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:12:11.32 NPAQzhn/
>>251
なるほど入れますか。結局入れないでさらに低脂肪乳で作ってしまいました。
案の定そのままだと結構食べるのがきつく
黒みつとスレで話題に出たばかりのはちみつドボって食べてしまった・・
おいしかったけどカロリー的には
どっこいどっこいかもしくはオーバーしてそう。
目先のカロリーばかり気にしてしまうのも考えすぎですねえ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:28:28.39 z2sw7ylX
シュガーカット買え

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:42:17.68 RJWLkP7Q
>>222
ためして寒天は飲んだことないんだけど、
上の分量でコーヒー味作ったらおいしかった！
冷やしてからでも液体パルスイートがうまく混ざるし
普通のコーヒー寒天より良いかも

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:13:32.63 ynVjiEuW
水で素の寒天作って飲むお酢（６倍ぐらいに薄めるやつ）掛けて食ってます。
結構美味しいですがそろそろ飽きてきた。

それと水分を多めに取らないと便秘になるね。
今まで快弁だったけど寒天食べだしてからあｍりでなくなったわ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:21:55.83 hxUi5HaP
よけい詰まる感じがする

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:22:03.40 O/UX/jN5
水寒天ははじめて口にした時トラウマになった。

寒天を溶かさず飲むと体内の水分を吸着するって、なんか納得いかないんだけど本当なのかなぁ
胃腸内の温度は40℃くらいで、寒天が溶けるのは低くても80℃以上でしょ？
そして溶けなければ固まらないはずだよね？
溶けたまま飲んで、腸内のほかの液体と混ざって固まるというのはわかるけど…

もちろん何事にも適量ってもんがあるんだろうけど、納得いかないので情報あったらよろしくお願いします。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:46:15.33 OFRK5Dco

いつも粉寒天を使っていましたが、
先日、いただき物の棒寒天を使ってみたところ
なんか、お腹が緩い。

なんか違うのかな？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:24:01.44 SYsDz2x1
水分たくさん取らないと逆に便秘になるよね。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:27:16.40 SYsDz2x1
あ、あと肌がすごく綺麗になった。
寒天は味付け変えれば飽きないから良いね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:01:03.22 O/UX/jN5
>>260
寒天自体もモノによって多少は食物繊維の割合が違うだろうから、そのせいかもね。
棒寒天を精製したものが粉寒天なんだから、精製の段階で失われる何かが働いたって可能性もある。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:32:25.21 OFRK5Dco
>>263さん

有難うー

勿体無いから食べるけど… お風呂中に慌ててトイレに…

閑話休題
寒天は凄いね痩せたよ
一年で7キロ痩せました。
私、バイト先が揚げ物屋さんで

週5日たっぷり揚げ物食べてます（昼食のみ）

私以外のバイトはコロコロしてきたけど

私は、どんどん痩せた。
子供も産み上げたから、スタイルを気にしてるから、寒天は本当に有り難いです。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:51:33.62 mWJPlk0r
産み上げたってｗｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:06:29.22 OFRK5Dco
普通に使う表現だよ。

もう産みたくないー

コーヒー寒天で高校時代の体重に戻れた。

嬉しい！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:52:28.63 qccKUjL/
昼食以外の食事をコーヒー寒天にしてるのですか？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:59:12.69 bUpsFvY2
寒天って凍らせたらどうなるの?

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:50:17.63 KsLlMj2/
おっとそれは野田聖子が黙っちゃいないぜ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:49:11.38 LUCMDWaI
>>267
＞昼食以外の食事をコーヒー寒天にしてるのですか？

朝、寒天つまみながら、朝食を作り普通に食べます。

お昼は、揚げ物と、コンビニ弁当とお茶です。

16時に帰宅してすぐに、寒天を食べます。
この時に、プレミアムロールとかミタラシ団子とか甘いの食べます。

その後、約30分のDVDエクササイズして、

夕飯は、寒天つまみながら、食べる量を気にしながら食べます。

これを初めてスルスル体重が落ちました。

自惚れだけど、こんなに楽に体重が落ちたのが嬉しくて、もう肥る気がしない。

プレミアムロール、ティラミに焼き肉…好きなもの食べてます。

ただ…夫と子供は、太り出しました。

寒天は1リットル分を2日間くらいで食べてます。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 03:01:51.77 LZkuPIBK
それで痩せるってすごいなー
よっぽど運動量が多いのかね

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 03:34:41.28 TDcH+zS1
子供居てパートしてエクササイズして痩せない方がおかしい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 03:35:24.72 KsLlMj2/
まるでワザと太ろうとしているかの様な食生活。
余程運動量が多いか、食べる分量が少ないのでしょう。
仮に今太らなくても将来的にどうだろう、、、
少なくとも身体には良くなさそう。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:04:10.53 5+gQ2OIU
30分の運動を続けてる限りは太りはしないんじゃない？
よく食べてよく運動してってのは、別に不健康ではないと思う。

ただまぁ糖尿とかは心配かもね。
もちろんここに書いてるような内容の食事ばっかりではないんだろうけど、仮に毎日の食事が偏ってるなら、痩せるとか太るとか以前の問題で危険なんじゃ…ってのはわかる。

でも寒天食べてないときは寒天の分他にもっと食べてたんでしょ？
寒天で食べる量減ってないならちょっと？だけど、そうじゃないなら寒天ダイエット合ってたんだね。
でも子育てバイトしながら30分の運動続けてるほうがずっとすごい！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:21:05.96 LUCMDWaI
食べる量は少しは気を付けてます。夕飯だけですが

ただ、長丁場なので我慢とか失敗の元になりそうで

私は若くないので、去年の4月から今の食生活で大丈夫か？と心配もしていました。

ただ…バイト先で貰える揚げ物は食費、食事作る時間も節約できて有り難い。

3月の健康診断の結果は、血糖値等は問題無しでした。

運動は、腰廻しDVDをやってます。これがキクんですよ。速効性があるから、やめるの勿体無いです。

私も、皆さんみたいに若い時に出会いたかったなぁ（寒天は存在してたけど）
20代の頃は、痩身エステや痩せる薬… に夢中でした。
私は痩せやすいとかアクティブな感じでは無いです。
完母で育児したのに体重は増えるばかり。

DVDと寒天で、こうなれた私に驚いた姉妹も始めました。
妹は巨なので、成果が出たら、ここに報告します。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:59:13.80 5+gQ2OIU
がんばってると思うし気持ちわかるけど、量より質を気にしたほうがいいかも…
それこそ長い目で見ると、取り返しの付かないことになりそう。
毎日揚げ物あってもいいけど、それ以外で脂質抑える努力は余裕がある限りやったほうがいいでしょうね。
家族が太るってのも気になってしまう。自分はいいけど家族は…ってことになってない？余計なお世話かもしれないけど一応ね。

腰まわすのはいいらしいですね！
特に年食ってくると腹回りはどうしてもたるむし、寒天や食生活はともかくずっと続けられるといいですね！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:42:18.90 b9C8+3fc
はい、有り難くございます。

食生活は大切だと思いますので、改善して頑張ります！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 01:07:42.50 Lt1vCkcl
寒天ダイエットは痩せるよ。
結婚して５３キロから５７キロに太ってやばいと思って
一カ月だけで３キロやせた。その後地震とかきてダイエットする気分になれなくて
中断してるけど、増えてない。外食しまくりしてたけど、一キロも増えてない。

明日からまた寒天ダイエットするつもり。８月まであと２，３キロ痩せたい。
でも妊娠したらダイエットも意味ないかぁって思うけどね。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 03:19:57.07 guuEdTWI
妊婦の体重管理はちょっとしたダイエット並

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:10:52.78 AZ47FAcR
朝に食物繊維をとると夜まで糖質と脂質の吸収を抑える作用が続くとかなんかで読んだ気がする

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 01:28:24.98 2splXimC
259だけど試しにヨーグルトメーカーに常温の水と粉寒天を混ぜて入れ、6時間40℃をキープしてみた。
やはり混ざらないし溶けないし固まっていなかった。
その後しばらく常温で放置しても同様。

てことは少なくとも溶けていない粉寒天を少量の水で摂取したからといって、水分不足にはならない…はず。
もちろん腹持ちにもほとんど影響しない。
食物繊維の摂取だからむしろ便秘になりそうなもんだが…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:19:26.69 wChkcfqn
ぱぱ寒天１００包入りを買ったぞぉ！
買ったからには頑張らないとね。エリスリムで煮た小豆と一緒に食べよ♪

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:44:11.95 ThY9/5/S
豆乳で杏仁豆腐風寒天作ったらおいしかった

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:10:21.83 UvjsneYI
みんなは寒天を一食分に置き換えて食べてるの？
それとも満腹感あるから間食に？
牛乳で作ったり、蜂蜜や砂糖入れたり
黒みつときなこの組み合わせで食べると
寒天自体はカロリーなくても結構なカロリー量になるのではと

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:12:25.52 F/S8nc10
食前に食べてご飯の量減らすのが正しいやり方

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:31:57.30 epdNgpu/
>>282
寒天パパ？
あれはヤバいくらい美味い

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:25:32.67 q7oLGCOZ
先週思い立って
コンビニのお菓子やデザート代わりに寒天食べ始めたので
コーヒー寒天に練乳と豆乳ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞかけてても摂取カロリーは多少減ってると思うんだけど(便通もすごくよくなったし、オシッコも増えた)

かなりの量を食べちゃうので
さらに胃拡張になりそう

皆さんのコメントの浮腫みとかはこれから実感するのかな

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:33:33.69 zFMenhr0
いま杏仁霜＋パルスイートで寒天かためてる最中
おいしいかなー？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:52:10.42 lLmh3Ekg
以前は寒天ゼリーで毎日快便になった。

今は粉寒天をお茶に溶かして飲んでるが、便通が良くならない。

やはり固めて食べなきゃ意味ないのかな？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:21:04.07 MZDuUZ68
>>289
便秘の原因が水分不足やそもそも食べてる量が少ない（＝出すものない）ってことなんじゃない？
固めるのと溶かして飲むの、食物繊維にはかわりないけどやはり体積や流れやすさに差が出るし。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:02:43.81 jdVwl4iL
寒天・蒟蒻はすぐ痩せれる。飽きるけど。
水寒天をボールに2㍑（粉寒天大さじ2）作って、包丁で細切れにし、
低脂肪牛乳で作ったフルーチェやシャービックと混ぜたり、
でかいラクトアイス（約グラムの二倍のカロリー）をかけたり、
無脂肪ヨーグルトにマシュマロを入れて一晩置いた物に、
水寒天を混ぜたりしてた。
水寒天はデザートのかさましには最適。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:07:46.29 BNg09+Ku
コーヒー味のを作るときは
インスタントコーヒー入れて作ってたけど
ボトルコーヒーで作っても美味しいかな？
微糖タイプのなら砂糖入れなくてもよさそう。明日やってみようかな

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:13:55.12 wm3KkGiE
基本的に飲むようをそのまま固めると薄く感じるものだから、そのへん考慮してあまり大量に作らないようにね。
コーヒーなら多少薄くても食えるとおもうけど。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:01:44.83 Rz0gtD3R
最近お気に入りの比率は水1リットルに寒天小さじ5と1/2杯
小さじ6だともう少しカッチリ固まる
水寒天はとりあえず大量に作っておいて食前やおやつなど自由に食べてる
水分摂ったりとかは意識してないけどお通じいいよ
主食は玄米で野菜もたくさん食べてるからかもしれない

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:12:27.09 E/L8WmhW
小さじ5とか6ってガチガチにならない？
小さじ5って20g強くらいあるでしょ？
水１リットルに４g以上入れると、私は食べにくいんだが、ガチガチが好きな人？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:51:36.20 EMtHE7yF
寒天にもよるけど、基本は4gに300~600ccの水。（かなり薄くても固まる）
小さじ一杯はやはり寒天によるけど2~4g
1000ccに6杯(200ccに4gくらい）は固めだけど別におかしくないよ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:13:35.98 QwMOZTIs
牛乳寒天てほんとおいしいのね…つい食べ過ぎてしまう
あと昨日牛乳のかわりに飲むヨーグルトで作ったら
これもさっぱり激うまでした

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 02:26:53.07 xcv5HHUY
個人的に好きなのはトマトジュース寒天
砂糖大匙２いれて作ってるけど150gで40kcalぐらいなので気にするほどでもない
そして美味い

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:05:14.39 fNEYUhYk
コーヒー寒天大好きなんだけど、砂糖多目じゃないとなんか食べづらくて紅茶寒天にした。
コーヒーより砂糖少なくて大丈夫になった。
お通じが良くなって、特に小の回数がすごく増えたのが嬉しい。でも６００ccの寒天に砂糖大さじ２入れてるから、ダイエット効果はないと思うｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:38:53.39 YanNtWDw
私は４ｇに７５０ｍｌがちょうどいいな
ちょっとぷるるん

301:294
11/05/18 19:26:00.79 lGKsgnm6
>>295
私が買ってる寒天、小さじ1杯で1gだよ
かんてんぱぱのかんてんクック顆粒ってやつ
だから1000mlに5～6g位でほどよくしっかりな固さだよ

こないだ寒天作って荒熱とったまま忘れてて鍋型巨大水寒天ができたｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:35:05.13 puDiGuQ7
皿に出して眺めたいな鍋寒天ｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:15:52.37 IDgtviQV
どこまで巨大につくれるかチャレンジしそうだな

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:48:04.74 AfsVqyp6
風呂桶で寒天風呂だな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:07:47.33 6jN2t5Ak
ちょっと良さそうとか思ってしまったわ。
配水管つまるよ！

顆粒の寒天て珍しいな。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:14:39.65 hHaDJBxM
牛乳かんにキウイ入れたら苦くなっちゃった
水寒天に入れてる時は何ともなかったのに…
混ぜ物のない牛乳かんはうまい

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:14:10.45 RbspYBM/
そりゃそうや。混ぜ物のない牛乳かんと豆乳かんは最高や。
黒蜜きな子より

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:29:10.86 8XuOHtj2
普通に作った水寒天に市販のノンオイルしそドレッシングをかけて食べるとさっぱりとして美味しいですよ
黒蜜も美味しいですね

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:10:14.03 FXm1Pypi
おでんの素に麺つゆ＋ポン酢をちょい足してコンソメゼリーもどき美味かった
かなり濃い味付けにしてクラッシュさせればジュレにもなるね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:04:20.64 /ccFp3H3
皆さん、寒天を作る時は寒天流しを利用してますか？
今度から始めようと思うのですがネットでお弁当箱程度（５００ｃｃ）の家庭用と
その倍（１リットル）の業務用ってのがネットであって大きさに悩んでるんだけど。
１人だけど朝と昼と晩にトマト寒天を食べようと思ってる。
保存は冷蔵庫で２～３日程度なのかな？毎日せっせと作るか、作り置きするか・・・。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:45:20.56 W/jrqvLr
フルーツ缶を入れたら、酸味で牛乳が固まってモロモロに分離
よく混ぜて均等に固まっても、やっぱ食感が美味くない・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:12:19.26 JaERxjAX
>310
専用の器具使ってる人は少ないと思う。別にお客に出すわけじゃないんだし、適当なたっぱーとかでいいんじゃない？
毎回清潔なスプーンでとりわければいいとおもう。

寒天は固まってから時間が経つと水が出る場合があるし、混ぜるものによっては風味が落ちたりもするだろうからなるべくこまめに作るほうがいいよ。
何より飽きたときに助かる。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:32:22.22 JaERxjAX
>>310
一応軽く評判調べた感じだと、500程度のほうが使いやすそう。
足りなければ500のを2つ買うとかが使い勝手も良いんじゃないかな。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:43:57.99 Ec0UWpDU
このスレは良いですね
いろいろ参考になります

皆さんありがとうございます

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:46:21.37 KnnKym9r
寒天入れ過ぎた、ターボ全開排気量増大、プープープーッ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:44:08.92 oe3qbzh6
312　313　ご意見ありがとう！
やっぱり作り置きは良くないよね。市販品みたいに密封されてるわけでもないし。
毎日続けてダイエットできるよう頑張りまする～

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:02:05.73 hzVX9tAj
あげてみる
食前に寒天4gで寒天コーヒー作って飲んだら、すごい便秘に…
そんで虚血性大腸炎になって激痛&ホワイトアウト&滝のような冷や汗&大出血&吐き気で参った
飲むタイプの寒天は、寒天比率が高くなるから私には向いてないのかも。
今まで通り、4gの寒天で1リットルの液体を固めた寒天にする
本当に死ぬかと思った

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:26:45.53 z/e8N//J
コーヒー一杯に対して4gとか入れすぎでしょ；
冷めてもゆるくしか固まらないぐらいの量にしないと。
普通に固めるとき水で煮溶かした寒天と常温のジュース混ぜたら、ジュースも固まるでしょ？
それと同じで体内の“ジュース”にあたる水分も当然固まるんだから…

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 03:53:41.87 ooxJnjqZ
>>317はもう既にじゅうぶん分かってると思うよ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 04:35:39.11 KggchX57
私も似たようなことしたけど、
317みたいに健康に害はなかった
ただ私の場合ホットカフェオレに4gの粉寒天入れてすぐ飲まずに覚ましたら
ゼリーみたいに固まってそれをスプーンでつついて食べたよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:51:56.78 ynqkTfSs
>>320
固まったのを食べるのはまたぜんぜん違うとおもう。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:55:58.48 D/vT7+Lx
やっぱりノーマルに、４ｇ粉寒天に５００ｍｌの溶液だとおも

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:16:09.52 ynqkTfSs
問題は寒天の比率じゃないと思うよ。
もちろん硬すぎる寒天をガバガバ食うのも胃腸に優しくはないだろうけど、硬かろうがやわらかかろうが固形として摂取した寒天なら大事には至らないはず。
（固形が胃腸の水分と混ざることはないし、胃腸内の温度で溶解→再び固まることもない）
ヤバイのは十分な温度で溶かした状態の寒天を少量の水分で飲むことだよね。
どのくらいの水分を一緒にとれば安全とはいえないけど、
溶かさないで水と一緒に飲み込むとかは問題ないと思う。

でも熱い飲み物に寒天溶かしたときって、うっすらにごるし飲み口も変わるから、普通はあんまり大量にいれないとおもうけどね。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:43:00.28 ynqkTfSs
軽く調べてみたら、１ｇに対して100cc以上の水分を一緒にとらないとだめだそうだよ！（飲む場合
正しくやれば腸内でジェル状になってダイエット効果も期待できるそうだ。

あと固めるかどうかに関わらず寒天は一日20グラムくらいを上限にしたほうがいいらしい。
食物繊維としては5グラムくらいとれば十分だそうです。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:08:57.39 Zsf4HxPU
粉寒天買って始めよう始めようと思いつつ2ヶ月。
いま>>65さんの鶏ガラスープ作って冷やし中。ちょっと味見したら美味しい！！
早く固まってほしい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:22:04.36 vuUqOhYQ
観点高い
棒観点2本で300円位する！
0ゼリー三つくらい買った方が手間もかからないよ
寒天って海草から作るんでしょ
これから大丈夫なのかなぁ
産地を見ないとね

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:08:49.90 Kf7pD4fr
０ゼリー美味しくない・・・
自分で作った方があきらかに美味しい
粉寒天４０ｇ３００円位の使ってるけどそれで大満足

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:43:05.65 MlurSsxj
どういうレシピで作ってるの？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:39:40.93 wqTDr18i
0ゼリーまずいって思うなら、
ダイエットなのに自分で作る寒天は砂糖入れすぎじゃない？
0カロリーは微糖のコーヒーみたいなもんだよ
かすかに甘いみたいな
ペリエ飲んで味薄くてまずいからダイエットコーラ飲むわみたいな感じだと思う

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:52:54.09 LXLugiRj
意味わからん自分は文盲なのか

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:57:16.84 x+0K32I4
何となく言いたいことは解らんでもないが凄まじく読みづらいわ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:53:27.41 MWDOmukq
意味はわかったが、
自分は市販のゼロカロゼリーは物凄く甘いと感じているんで違和感があった
329は甘党なんだな
自作で寒天作る時はあんなに甘くしないし、出来ないよ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:53:56.93 KPv2SFgS
水寒天に黒蜜きな粉が美味しい時期になった

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:41:45.58 PDXlRuIg
きなこと黒みつ相性最高なんだけど
きなこのカロリーって結構ヤバイのね・・
入れるのためらってしまう。栄養価は高いんだろうけどねえ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:53:47.71 z7B3VKId
元は大豆だしね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:22:49.38 AjeB4g18
うん。きなこ、納豆、豆腐など、皆テイカロでヘルシーに見えても実はｒｙ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:37:33.54 sZGhd3R+
黒蜜大さじ1杯で60kcal
きなこ大さじ1杯31kcal
砂糖大さじ1杯9g35kcal

あんまり入れたりかけたりしてると、
ただのデザート食べてるようになるね

ちなみに
納豆50ｇカロリー
豆腐280ｇ157カロリー

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:37:13.73 gU2JcAxY
水寒天にきな粉(ラカント入り)ウマー

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:31:33.86 Kn1e1gUu
きな粉やら黒蜜やらかけようが、寒天だけ食ってたら痩せるんじゃね？
栄養の偏りは半端ない気がするけど。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 04:25:53.45 G+sAoRdH
>>323
この書き込みを読んだ後なのに、
オートミール50g三分粥に粉寒天5g入れて
レンジにかけたのを飲んでしまった…
二～三日腸が張ってる感してたよ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:45:19.43 2DDPuLN/
粉寒天とエリスリムで水羊羹やゼリー作ってますが、冷蔵庫で保存してると、透明な水分が出てきます。
これって何ですか？水が多いのかな？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:26:52.64 mT98tc2h
粉寒天に初挑戦してみました
かんてんぱぱ4gで豆乳600mlに抹茶ラテベースを投入！
冷やし待ちわくてかだけど、ちゃんと美味しい豆乳抹茶寒天になるか緊張

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:59:33.90 RBe5H15i
ラカントってえぐい上に全然甘み効かないよね

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:57:38.15 MJ9RDDGP
ラカントSは十分甘いし美味しいと私は思うけど、きな粉に混ぜた時のジャリジャリ感がなければね～。
水羊羹美味しそう！早速さらしあん買ってきて作ってみよっと。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:13:23.35 f9GaGyTd
>>341
私も出るよ。完全に冷えた後も出るから水蒸気ではなさそうだけど、なんだろうね。気にしてないけどこれがあるから寒天はあんまり作り置きしないようにしてる。

346:341
11/06/05 19:52:31.94 2DDPuLN/
>>345
そっか。ありがとう。
出てきた水分は甘かったよ。
とりあえず早めに食べた方が良さそうですね。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:22:00.34 gU2JcAxY
>>339
>>338だけど、低糖質ダイエットしてるから、寒天にかけるきな粉はOKにしてますよー
>>344
私はあのジャリジャリ感が大好きですｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:40:34.74 Hh/k7hBh
寒天の原料は天草という海藻です
海藻の放射線濃度は桁外れなので内部被爆に気をつけて
寒天ゼリーは加工食品なので産地が全く書いてないので恐ろしい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:25:20.15 0jzgjBVW
ブレンディのカロリーハーフカフェオレで寒天作った。

寒天500mlに4本溶かし入れて1/4ずつ食べるから1回33kcal。

甘さが足りない時は低カロシロップかけてもおいしい。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 18:10:34.90 noCuer4X
寒天順調に痩せていますか？
私始めてから数日ですがまだまだです。生理近いからかな…

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 20:23:25.44 UnAzA5gC
粉末のスティックタイプのコーヒー？
それならたくさん買い置きがあるから試してみようかな・・
これで作るのは盲点だった

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:48:59.07 GW416vQS
寒天でゼロカロカルピスを何年もゼリーにしてたんだが、
震災の影響か？販売停止になってしまったｗ
今年の夏は何で作ろう・・・

お薦めはありますか？（ゼロカロにこだわってます）
今考えてるのはティオのゼロとヴァームウオーター暗いですがイマイチで・・・

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:50:53.68 0jzgjBVW
>>351そうそれ。

寒天を450ml作って、スティックコーヒーを50mlの熱湯で溶かして混ぜる。

コーヒー寒天にシロップ＆クリームがけしてたんだけど、
こっちの方が手軽だった。

今はびわを大量に貰ったのでびわ寒天ゼリー作ってます。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:28:15.42 Rydpa/hA
>>350
週2ぐらいでしか便通がなかったのが、毎日寒天食べるようにしたら今のところ快便。

便秘解消したら皮下脂肪が減ると信じてがんばってる。
痩せなくても快便になったのが嬉しくて苦もなく続けられてるな。

次ページ