●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:30:14.86 2vvlCulY
うつぶせになって下腹部に枕や拳をおいて5分～10分すると腸が動くよガスは抜けるしいいよ。
本で見てから腹が張るとよくやるけどかなり効くよ。
枕とかは固めでちょっと強い力で押すとすぐなる。