●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:05:26.48 T4fAF8lt
昼食をプレーンヨーグルト(低脂肪)に１パック(400ｇ)置き換える｡
いちごジャムちょっと入れても250㌔㌍くらいで､お腹も満足､そして美味しい｡
夜には出ます｡