●●　ダイエットにともなう「便秘の解消法」　●●

●●　ダイエットにと ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:20:53 zDyKebk4
便秘解消のために余裕のある睡眠時間は大事ですね

ちゃんと寝てないと便が出ません

昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り（冷えによる浮腫み）に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも？
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした

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