腿上げ（もも上げ）運 ..
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75:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/09 03:53:57.87 Pcv8S9Cp 道具も要らないし場所も問わずでいいね！ 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/09 09:17:11.78 WgMoURDP 連続で飛び膝蹴りをやればいいよ 全力で 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/10 19:26:09.17 aCc2UDTc いいよね 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 11:38:08.26 6VYxZAf8 普段、歩くときにも、ただ歩くのではなくて、 背筋を伸ばして、姿勢を正して、胸を張って、 少しヒザをあげて歩くようにするだけでも、 普段、使っていない筋肉を意識すると、 代謝量がぐんとあがるんだよ。 http://weight-down.kym15721.com/index/nagara.html 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 05:20:32.24 dzPcIs81 へえー今日やってみる。 もも上げ効率いいですね。代謝あげたいなー！ 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 09:48:01.76 tsL5hx8T 実家に居て暇だから宅急便待ちのあいだやってみよ。ありがとう！
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