腿上げ（もも上げ）運動は効く

腿上げ（もも上げ）運 ..

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:04:41 KriDMG/g
メリットは

・室内でオーケー
・手軽、自分のペースを作れる
・太もも、下腹部にものすごく効く

デメリットは
・結構激しい、なれるまでちょっと時間かかる
・エクササイズマットかバスマットは敷いたほうがいいかも

これで２週間でウエストマイナス5センチ、体重３キロ痩せました
皆さんもやりませんか？

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