腿上げ（もも上げ）運動は効く
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/14 21:10:38.28 4/78mrg5 これ、ももをお腹につけるくらい、しっかり曲げると相当きついです。水平膝上げ運動なら500回できるが、これだと200回でぐったりくる。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/15 13:55:50.16 A9OoI7eG 消費カロリーはどの位ですか？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 20:14:53.64 E1NFRxHS >>49 復活してるぞ。 知らぬ間にこのスレは兄弟スレという扱いになってる。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 23:44:41.59 VMlCiXCC 胸に付ける腿上げ連続500回以上できるようになった。 ハードなので口呼吸だと咽喉やられる。鼻で思い切り吸って吐く。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/29 18:07:57.84 VgkNCeqB 水平足踏みダイエット part3 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329256289/ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 01:33:13.04 6BXR1tJ6 水平足踏み程度だともう効かない
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