1500キロカロリーの食事
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891:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 14:04:46.27 uLLJR2Bw >>890 バナナ買ってきたらためしてガッテンみたいにするとイイよ ホント美味しくなる 892:887 13/03/27 14:18:28.01 uLLJR2Bw 朝100 バナナ100 昼600 サラダ100 味噌汁100 肉200 米200 間100 バナナ100 夜700 サラダ100 味噌汁100 肉250 米250 計1500 内訳はこんな感じ サラダはキャベツの千切りや野菜スティック 味噌汁はほうれん草、ワカメ、豆腐など適当 肉は豚肉・魚が多いかな 米200㌔㌍は120g。子ども御飯茶碗で8分目くらい 893:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 19:52:18.13 8JaCQf+O 二日間を三食、納豆と卵だけで過ごしてきたけど立ちくらみしてきた 894:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 20:00:51.53 LgIoh/d1 >>893 炭水化物=糖質は、決して貴方の敵では無い 食え 895:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 21:06:03.77 8JaCQf+O それもそうですね。 896:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 22:12:28.33 /JEJ+NvB 実際1500calってどんなもんなの？
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